۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

نقش تغذیه در عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی

(دیدگاه کاربر 1)
٪31 تخفیف
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۶۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  نقش تغذیه در عضله سازی (The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition)، کتابی شامل مجموعه ای کامل از مباحث علم تغذیه و تامین انرژی مورد نیاز بدن می باشد که به صورت تخصصی در زمینه افزایش حجم و قدرت عضلانی متمرکز می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تعادل انرژی
  • درشت مغذی ها و فیبر
  • ریز مغذی ها و آب
  • زمانبندی تغذیه
  • مکمل های غذایی
  • سنجش ترکیب بدنی
  • اوج عملکرد
  • رژیم ریکاوری
  • سبک زندگی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به مفاهیم کلی در زمینه تعادل انرژی و اهمیت درشت مغذی ها در برنامه روزانه پرداخته شده است و در ادامه نکاتی پیرامون سنجش ترکیب بدنی و رژیم های غذایی ریکاوری قرار گرفته است.

  کتاب نقش تغذیه در عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، اریک هلمز (Eric Russell Helms)، مربی بین المللی بدنسازی و تمرینات قدرتی است که از سال ۲۰۰۰ مشغول به فعالیت می باشد. او دارای مدرک دکترای تخصصی علوم ورزشی است و در یک مرکز تحقیقاتی در زمینه عملکرد ورزشی در کشور نیوزلند مشغول به فعالیت است.

تعداد صفحات

272

انتشارات

Independently

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2019-03-24

شابک

978-1090912183

حجم فایل

3MB

1 دیدگاه برای نقش تغذیه در عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی

  1. هانیه صدری

    جذاب. ساده و قابل فهم است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
نقش تغذیه در عضله سازی
نقش تغذیه در عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی

۶۹,۵۰۰ تومان