نقش تغذیه در عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی

(دیدگاه 1 کاربر)
مزیت اصلی این کتاب نقش تغذیه در عضله سازی ارائه مفاهیم اساسی و اولویت بندی مطالب کتاب در قالب فصول مجزا است. به طوریکه می توان تمامی مطالب را در قالب اجزای یک پازل فرا گرفت و  آنها را در یک برنامه غذایی پیاده سازی کرد. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که برای اجرای تمرینات بدنسازی و کاهش درصد چربی چه اصولی بیشترین اهمیت را دارا هستند.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۲,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  نقش تغذیه در عضله سازی (The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition)، کتابی شامل مجموعه ای کامل از مباحث علم تغذیه و تامین انرژی مورد نیاز بدن می باشد که به صورت تخصصی در زمینه افزایش حجم و قدرت عضلانی متمرکز می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تعادل انرژی
  • درشت مغذی ها و فیبر
  • ریز مغذی ها و آب
  • زمانبندی تغذیه
  • مکمل های غذایی
  • سنجش ترکیب بدنی
  • اوج عملکرد
  • رژیم ریکاوری
  • سبک زندگی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به مفاهیم کلی در زمینه تعادل انرژی و اهمیت درشت مغذی ها در برنامه روزانه پرداخته شده است و در ادامه نکاتی پیرامون سنجش ترکیب بدنی و رژیم های غذایی ریکاوری قرار گرفته است.

  کتاب نقش تغذیه در عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

  با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه علم تغذیه و رژیم غذایی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

272

انتشارات

Independently

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2019-03-24

شابک

978-1090912183

حجم فایل

3MB

1 دیدگاه برای نقش تغذیه در عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی

  1. هانیه صدری

    جذاب. ساده و قابل فهم است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *