نحوه استفاده فوم رولر به زبان ساده
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلودها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پیدیاف ارائه میشود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۱۳۹,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده میشود، که میتوانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2021-01-07 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 432 |
حجم فایل | 7MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1119757320 |
زبان | English |
Foam rolling is not just a fad; if you’re active in sport or work out regularly, you know how crucial it is to keep your muscles limber and pain-free to stay active and mobile. As a form of Myofascial Release Therapy, foam rolling is an effective technique for unlocking your tight muscles and restrictive myofascial connective tissue. Foam rolling helps increase your overall body mobility and joint range of motion, decreases pain and shortens recovery times—and it generally supercharges your body to reap the benefits of your active lifestyle!
Written in an easy-to-follow, no-jargon style by NFL physical therapist and trainer for 26 years Mike Ryan, Foam Rolling For Dummies shares proven roller tips usually reserved for professional athletes to help you quickly restore healthy harmony between your muscles and joints. Once you know the science behind foam rolling, you’ll understand how to use specific body-rolling techniques to address specific problems and goals, whether they’re eliminating painful muscle trigger points, loosening tight fascia, improving body flexibility, or just relaxing muscles faster after a workout.
Enhance athletic performance
Improve injury prevention
Learn rapid roller techniques
Manage fibromyalgia
Reduce soft tissue injuries
Understand your myofascial system
Reduce painful muscles
Whether you want to maximize your fitness program, manage your muscle pain or pursue other health goals, this guide puts on a roll for an enhanced body—and an enhanced life.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.