علم تناسب اندام برای ارتقاء تندرسی و سلامت

  علم تناسب اندام برای ارتقاء تندرسی و سلامت (Fitness Science Explained)، یک دوره آموزشی کوتاه برای خواندن، درک و استفاده از پژوهش‌های علمی است که به شما کمک می‌کند تا به شکلی سریع و آسان، برای بهبود سلامتی، لاغری و شادابی خود از علم بهره‌مند شوید. این کتاب راهنمایی روشن و مختصری برای ناوبری در دنیای پرتناقض و پیچیده علم ورزش است. شما با این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه کیفیت شواهد علمی را به سرعت و به راحتی تعیین کنید، اصطلاحات کلیدی علمی را به زبان ساده و دقیق متوجه شوید و اعتبار پژوهش‌های علمی را ارزیابی کنید.

  این کتاب شامل راهنمایی برای دستیابی به پژوهش‌های علمی با کیفیت بالا و بدون هزینه بالا نیز است. اگر می‌خواهید روش‌های مبتنی بر شواهد علمی برای ساخت عضله، لاغری، کاهش خطر بیماری‌ها و اختلالات، یا بهینه‌سازی سایر جنبه‌های بدن، ذهن یا زندگی خود را کشف و استفاده کنید، این کتاب به شما کمک خواهد کرد.

   نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.