سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل با تصاویر آموزشی

انجمن ملی پزشکی ورزشی امریکا (NASM) نامی آشنا برای تمامی مربیان و ورزشکاران حرفه ای در سرتاسر دنیا است. مجموعه ای که دارای منابع علمی بسیاری در زمینه سلامت و تناسب اندام است.

بی شک سلامت جسمانی و داشتن اندام متناسب دلیل مهمی برای انجام منظم تمرینات جسمانی و بدنسازی است. با این تنها انجام این تمرینات باعث افزایش سطح سلامت جسمانی بدن نمی شود. بلکه آگاهی از نحوه و اصول اجرایی آنها نیز باعث نتیجه گیری بهتر در زمان کمتر می شود.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

448

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-02-09

شابک

9781492533672

حجم فایل

20 MB

درباره نویسنده

انجمن ملی پزشکی ورزشی

انجمن ملی پزشکی ورزشی

انجمن ملی پزشکی ورزشی ( National Academy of Sports Medicine)، نام مجموعه ای در ایالات متحده امریکا می باشد. این انجمن در رده های مختلف، اقدام به برگذاری دوره های جامع بدنسازی و تناسب اندام می نماید و در کنار آن مجموعه ای کامل از کتاب های مورد نیاز مربیان حرفه ای را نیز به چاپ می رساند، که به عنوان منبع علمی دوره های مربیگری مورد استفاده می باشند.

   کتاب سلامت و تناسب اندام (Complete Guide Fitness & Health) یکی از منابع با کاربردی در زمینه سلامت فیزیکی و جسمانی است که از طرف انجمن ملی پزشکی ورزشی امریکا (NASM)، به عنوان یک راهنمای کامل آموزشی برای علاقمندان به تناسب اندام منتشر شده است.

   کتاب سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل در چهارصد و چهل و هشت صفحه و در بیست فصل به عنوان یک راهنمای دقیق از اجرای اصولی تمرینات بدنسازی به همراه تصاویر آموزشی است.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • فصل اول: انتخاب سبک زندگی سالم
  • فصل دوم: بدست آوردن سلامت جسمانی
  • فصل سوم: اهمیت تعادل در تغذیه
  • فصل چهارم: ایجاد عادات سالم در زندگی
  • فصل پنجم: بهبود عملکرد هوازی و تنفسی
  • فصل ششم: تقویت سیستم عضلانی
  • فصل هفتم: افزایش انعطاف پذیری
  • فصل هشتم: بهبود عملکرد جسمانی
  • فصل نهم: از زمان تولد تا نوجوانی
  • فصل دهم: از زمان نوجوانی تا میان سالی
  • فصل یازدهم: از میان سالی تا کهن سالی
  • فصل دوازدهم: سلامت سیستم قبلی عروقی
  • فصل سیزدهم: بیماری دیابت
  • فصل چهاردهم: بیماری سرطان
  • فصل پانزدهم: بیماری آلزایمر
  • فصل شانزدهم: بیماری پوکی استخوان
  • فصل هفدهم: بیماری آرتروز
  • فصل هجدهم: مدیریت وزن
  • فصل نوزدهم: دوران پس از زایمان
  • فصل بیستم: افسردگی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل با تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *