سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل با تصاویر آموزشی

کتاب سلامت و تناسب اندام یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی در زمینه تندرسی و تغذیه است که نشان می دهد چگونه می توان تناسب اندام و سلامت عمومی جسمانی را بهبود و ارتقاء بخشید. در واقع این کتاب را می توان تکمیل کننده شکلاف بین علم و عمل در حوزه سلامت و سبک زندگی شخصی دانست، که با ارائه به روز ترین مباحث و اصول علمی سعی در ارتقاء کیفیت و سلامت زندگی دارد.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

448

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2017-02-09

شابک

978-1492533672

حجم فایل

9MB

درباره نویسنده

انجمن ملی پزشکی ورزشی امریکا

انجمن ملی پزشکی ورزشی امریکا

انجمن ملی پزشکی ورزشی امریکا ( NASM)، نام مجموعه ای است که در رده های مختلف، اقدام به برگذاری دوره های جامع بدنسازی می نماید. همچنین این انجمن منابع علمی بسیاری جهت دوره های مربیگری خود منتشر نموده است.

  سلامت و تناسب اندام (Complete Guide Fitness & Health)، کتابی با ارزش و یکی از منابع با کاربردی در زمینه سلامت فیزیکی و جسمانی است که از طرف انجمن ملی پزشکی ورزشی امریکا (NASM)، به عنوان یک راهنمای کامل آموزشی برای علاقمندان به تناسب اندام منتشر شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انتخاب سبک زندگی سالم
  • بدست آوردن سلامت جسمانی
  • اهمیت تعادل در تغذیه
  • ایجاد عادات سالم در زندگی
  • بهبود عملکرد هوازی و تنفسی
  • تقویت سیستم عضلانی
  • افزایش انعطاف پذیری
  • بهبود عملکرد جسمانی
  • از زمان تولد تا نوجوانی
  • از زمان نوجوانی تا میان سالی
  • از میان سالی تا کهن سالی
  • سلامت سیستم قبلی عروقی
  • بیماری دیابت
  • بیماری سرطان
  • بیماری آلزایمر
  • بیماری پوکی استخوان
  • بیماری آرتروز
  • مدیریت وزن
  • دوران پس از زایمان
  • افسردگی
  • منابع علمی
  همچنین، ارائه مباحثی در خصوص انواع بیماری رایج از جمله دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروفی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که در کنار نکاتی در زمینه تندرسی و سلامت به آن پرداخته شده است.

  کتاب سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه سلامت و تندرستی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل با تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *