سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل با تصاویر آموزشی

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب سلامت و تناسب اندام یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی در زمینه تندرسی و تغذیه است که نشان می دهد چگونه می توان تناسب اندام و سلامت عمومی جسمانی را بهبود و ارتقاء بخشید. در واقع این کتاب را می توان تکمیل کننده شکلاف بین علم و عمل در حوزه سلامت و سبک زندگی شخصی دانست، که با ارائه به روز ترین مباحث و اصول علمی سعی در ارتقاء کیفیت و سلامت زندگی دارد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  سلامت و تناسب اندام (Complete Guide Fitness & Health)، کتابی با ارزش و یکی از منابع با کاربردی در زمینه سلامت فیزیکی و جسمانی است که از طرف انجمن ملی پزشکی ورزشی امریکا (NASM)، به عنوان یک راهنمای کامل آموزشی برای علاقمندان به تناسب اندام منتشر شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انتخاب سبک زندگی سالم
  • بدست آوردن سلامت جسمانی
  • اهمیت تعادل در تغذیه
  • ایجاد عادات سالم در زندگی
  • بهبود عملکرد هوازی و تنفسی
  • تقویت سیستم عضلانی
  • افزایش انعطاف پذیری
  • بهبود عملکرد جسمانی
  • از زمان تولد تا نوجوانی
  • از زمان نوجوانی تا میان سالی
  • از میان سالی تا کهن سالی
  • سلامت سیستم قبلی عروقی
  • بیماری دیابت
  • بیماری سرطان
  • بیماری آلزایمر
  • بیماری پوکی استخوان
  • بیماری آرتروز
  • مدیریت وزن
  • دوران پس از زایمان
  • افسردگی
  • منابع علمی
  همچنین، ارائه مباحثی در خصوص انواع بیماری رایج از جمله دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروفی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که در کنار نکاتی در زمینه تندرسی و سلامت به آن پرداخته شده است.

  کتاب سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، انجمن پزشکی ورزشی (NASM)، که در سال ۱۹۸۷ تاسیس شده است و از آن زمان تا کنون اقدام به برگزاری دوره های اموزشی و انتشار منابع آموزشی و علمی نموده است. اساتید این مرکز جمعی از چهرهای شناخته شده و برجسته در حوزه علوم ورزشی و پزشکی ورزشی می باشند.

تعداد صفحات

448

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2017-02-09

شابک

978-1492533672

حجم فایل

9MB

1 دیدگاه برای سلامت و تناسب اندام راهنمای کامل با تصاویر آموزشی

  1. هنگامه حفیظی

    واقعا خیلی عالی بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *