زمانبندی تمرینات ورزشی به همراه برنامه تمرینی
کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی یک مرجع کاربردی از پژوهشگر پیشگام و استاد برجسته، تودور بمپا، می باشد که نشان می دهد چگونه تمرینات دوره ای در عملکرد جسمانی ورزشکار تاثیرگذار است و جهت بدنسازی و افزایش قدرت، چگونه باید دورهای های مختلف تمرینات را زمانبندی نمود. همچنین متغییرهای تمرینات قدرتی چگونه از طریق شش مرحله تمرین سازگاری آناتومیک ، هایپرتروفی ، حداکثر قدرت و تبدیل به سیستم انرژی بدن کمک می کنند.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۳۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 368 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
ویرایش | 3rd |
تاریخ انتشار | 2015-02-17 |
شابک | 978-1450469432 |
حجم فایل | 3MB |
فاطمه اعلاباف –
خیلی عالی بود. مشتاقانه میخوام شروعش کنم.