زمانبندی تمرینات ورزشی به همراه برنامه تمرینی
کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی یک مرجع کاربردی از پژوهشگر پیشگام و استاد برجسته، تودور بمپا، می باشد که نشان می دهد چگونه تمرینات دوره ای در عملکرد جسمانی ورزشکار تاثیرگذار است و جهت بدنسازی و افزایش قدرت، چگونه باید دورهای های مختلف تمرینات را زمانبندی نمود. همچنین متغییرهای تمرینات قدرتی چگونه از طریق شش مرحله تمرین سازگاری آناتومیک ، هایپرتروفی ، حداکثر قدرت و تبدیل به سیستم انرژی بدن کمک می کنند.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 368 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 3rd |
| تاریخ انتشار | 2015-02-17 |
| شابک | 978-1450469432 |
| حجم فایل | 3MB |
درباره نویسنده
تئودور بومپا
تئودور بومپا (Tudor Bomp)، از سال ۱۹۸۷ به تدریس در دانشگاه یورک در کشور کانادا مشغول است. آثار دکتر بومپا تا کنون به بیش از ۱۷ زبان ترجمه و در بیش از ۱۳۰ کشور به فروش رسیده است. همچنین او مربی بدنساز بسیاری از المپین ها بوده است.
زمانبندی تمرینات ورزشی (Periodization Training for Sports)، کتابی با ارزش و مرجع کاربردی در زمینه زمان بندی تمرینات جسمانی برای ورزشکاران و رساندن آنها به نقطه اوج آمادگی جسمانی می باشد که بر مبنای شش مرحله زمانی برنامه تمرینی را عنوان می نماید.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی قرار گرفته است و در ادامه مباحث کلی در زمینه سی و پنج رشته ورزشی برای افزایش اثربخشی به صورت مجزا بیان شده است.
کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی به همراه برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات بدنسازی و افزایش سطح آمادگی بدنی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.