۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome
٪57 تخفیف

راهنمای جامع تمرین قدرتی جلد دوم

Strength Training Manual

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

قیمت اصلی: ۴۹۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۰,۰۰۰ تومان.

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

  راهنمای جامع تمرین قدرتی (Strength Training Manual)، به‌طور جامع به مباحث تمرین قدرتی و تئوری‌های تمرینی می‌پردازد. این کتاب با بررسی نظرات متضاد و ارائه راه‌حل‌های علمی و عملی، بهترین استراتژی‌ها و روش‌های تمرینی را معرفی می‌کند. این اثر ارزشمند در دو جلد به‌طور عمیق و گسترده به مباحث مختلف پرداخته و می‌تواند راهگشای تمامی علاقه‌مندان به بهبود عملکرد جسمانی باشد.


  تمایزات کتاب راهنمای جامع تمرین قدرتی

  • آگاهی از تئوری‌های مختلف تمرین قدرتی: تجزیه و تحلیل دقیق نظرات مختلف و انتخاب بهترین روش‌ها.

  • ارائه راه‌حل‌های عملی و کاربردی: شامل جداول مرجع، روش‌های تنظیم تکرارها و سایر ابزارهای عملی.

  • نقد و بررسی برنامه‌های تمرینی: شامل تحلیل دقیق و بازخوردهای تخصصی برای بهبود برنامه‌ها.

  • مجموعه‌ای از بیش از 1900 طرح ست و تکرار: انتخاب بهترین شیوه‌ها برای تمرینات مختلف.

  • پوشش کامل مباحث مختلف تمرین قدرتی: از بحث‌های فلسفی تا تحلیل‌های علمی و کاربردی در زمینه تمرین.

  • تمرکز بر فردی‌سازی تمرینات: توضیح دقیق مفهوم فردی‌سازی و استفاده از روش‌های خاص برای هر فرد.


  مخاطبان کتاب راهنمای جامع تمرین قدرتی

  • مربیان بدنسازی و آمادگی جسمانی: کسانی که می‌خواهند برنامه‌های تمرینی دقیقی طراحی کرده و بهترین نتایج را از ورزشکاران خود بگیرند.

  • ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور: افرادی که به دنبال بهبود عملکرد خود در زمینه قدرت و آمادگی جسمانی هستند.

  • علاقه‌مندان به تئوری تمرینات: کسانی که علاقه دارند درک عمیقی از اصول تئوری تمرینات قدرتی داشته باشند.

  • دانشجویان و محققان ورزش: افرادی که در حال تحصیل یا تحقیق در زمینه فیزیولوژی تمرین و تمرینات قدرتی هستند.

  • مربیان ورزشی در رشته‌های مختلف: برای مربیانی که در رشته‌های مختلف ورزشی نیاز به بهبود عملکرد قدرتی دارند.

  • افرادی که به دنبال راه‌حل‌های کاربردی برای مشکلات تمرینی هستند: این کتاب برای کسانی که نیاز به راه‌حل‌های عملی دارند، ایده‌آل است.

  • مربیان آماتور و علاقمندان به ارتقاء علم تمرین: اگر به‌دنبال یادگیری مفاهیم پیچیده اما کاربردی هستید، این کتاب به‌طور کامل پاسخگو خواهد بود.


  معرفی نویسنده کتاب

  • ملادن یووانوویچ (Mladen Jovanovic) مربی بدنسازی و آمادگی جسمانی اهل صربستان است که در کشور کرواسی بزرگ‌شده است. او با سال‌ها تجربه در کار با ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور در رشته‌های مختلف از جمله بسکتبال، فوتبال، تنیس و ورزش‌های رزمی شناخته‌شده است. تجربه‌ی گسترده‌ی وی در زمینه طراحی و نظارت بر برنامه‌های تمرینی، به‌ویژه در زمینه تمرینات قدرتی، منجر به نگارش این اثر جامع و عملی شده است.
قیمت دلاری

تاریخ انتشار

ناشـر

نویسنده

ویرایش

1st

تعداد صفحات

264

حجم فایل

9MB

  • پیشگفتار
  • برنامه ریزی بخش اول
  • برنامه ریزی بخش دوم
  • مرور گذشته نگر
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  • واژه نامه
  • کتابشناسی
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
راهنمای جامع تمرین قدرتی
راهنمای جامع تمرین قدرتی جلد دوم

قیمت اصلی: ۴۹۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۰,۰۰۰ تومان.