خشک کردن بدن با برنامه تمرینی روزانه در هفت هفته

  خشک کردن بدن (Seven weeks to Getting Ripped)، کتابی کامل از تمرینات وزن بدن به صورت تصویری است که تنها با صرف دو ساعت تمرین در طول یک هفته باعث کاهش درصد چربی و کات شدن بدن می شود.

  مطالب کتاب در ابتدا به بررسی مزایای تمرینات وزن بدن اختصاص یافته است، در ادامه نیز بر اساس برنامه تمرینی هفت هفته ای، حرکات بدنسازی به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام معرفی شده اند.

  کتاب خشک کردن بدن با برنامه تمرینی روزانه در هفت هفته در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، برت استوارت مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. همچنین او در رشته ورزش سه گانه و دو ماراتن نیز فعالیت داشته است و در حال حاضر در شهر فونیکس در ایالت آریزونا مشغول به فعالیت است.