۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی

The Russian Kettlebell Challenge
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  حرکات ورزشی کتل بل (The Russian Kettlebell Challenge)، یک کتاب راهنما و آموزشی برای اجرای حرکات بدنسازی با دمبل روسی است، وسیله ای که همانند یک صلاح مخفی در گذشته مورد استفاده ورزشکاران نخبه و المپین های شوروی سابق بوده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • کتل بل در زمان گذشته روسیه
  • کلاس ورزش
  • بینهایت در تناسب اندام
  • کتل بل در ارتش سرخ
  • کتل بل برای رشته های رزمی
  • علت استفاده ورزشکاران روس از کتل بل
  • افزایش حجم با کتل بل
  • کتل بل برای کشتی گیران
  • افزایش قدرت با کتل بل
  • چربی سوزی با کتل بل
  • مزایای کتل بل
  • برنامه تمرینی مختصر با کتل بل
  • چالش تمرینات کتل بل
  • حرکات کتل بل
  • برنامه کلاسیک کتل بل
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرت ارائه شده است و در ادامه برنامه تمرینی و آموزش حرکات بدنسازی قرار گرفته است.

  کتاب حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پائول تاتسولین (Pavel Tsatsouline)، مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2014-04-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

170

حجم فایل

2MB

انتشارات

شابک

978-0938045328

زبان

English

نام نویسنده

Both the Soviet Special Forces and numerous world-champion Soviet Olympic athletes used the ancient Russian Kettlebell as their secret weapon for extreme fitness. Thanks to the kettlebell's astonishing ability to turbo charge physical performance, these Soviet supermen creamed their opponents time-and-time-again, with inhuman displays of raw power and explosive strength. Now, former Spetznaz trainer, international fitness author and nationally ranked kettlebell lifter, Pavel Tsatsouline, delivers this secret Soviet weapon into your hands.

1 دیدگاه برای حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی

  1. پوریا احسانی

    کتاب مفیدیه و ارزش خواندن رو داره. روش تمرین با کتل بل رو به خوبی توضیح داده به صورتیکه بدون نیاز مربی هم می شه تمرین داشت.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی
حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی

۴۵,۰۰۰ تومان