۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  حرکات ورزشی کتل بل (The Russian Kettlebell Challenge)، یک کتاب راهنما و آموزشی برای اجرای حرکات بدنسازی با دمبل روسی است، وسیله ای که همانند یک صلاح مخفی در گذشته مورد استفاده ورزشکاران نخبه و المپین های شوروی سابق بوده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • کتل بل در زمان گذشته روسیه
  • کلاس ورزش
  • بینهایت در تناسب اندام
  • کتل بل در ارتش سرخ
  • کتل بل برای رشته های رزمی
  • علت استفاده ورزشکاران روس از کتل بل
  • افزایش حجم با کتل بل
  • کتل بل برای کشتی گیران
  • افزایش قدرت با کتل بل
  • چربی سوزی با کتل بل
  • مزایای کتل بل
  • برنامه تمرینی مختصر با کتل بل
  • چالش تمرینات کتل بل
  • حرکات کتل بل
  • برنامه کلاسیک کتل بل
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرت ارائه شده است و در ادامه برنامه تمرینی و آموزش حرکات بدنسازی قرار گرفته است.

  کتاب حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پائول تاتسولین مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2001-06-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

170

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-0938045328

زبان

English

1 دیدگاه برای حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی

  1. پوریا احسانی

    کتاب مفیدیه و ارزش خواندن رو داره. روش تمرین با کتل بل رو به خوبی توضیح داده به صورتیکه بدون نیاز مربی هم می شه تمرین داشت.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی
حرکات ورزشی کتل بل به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی

۲۴,۵۰۰ تومان