۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

حرکات اصلاحی کمر و تقویت عملکرد عضلات پشت

Ultimate Back Fitness and Performance
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  حرکات اصلاحی کمر (Ultimate Back Fitness And Performance)، کتابی شامل جدیدترین یافته های علمی در زمینه توانبخشی می باشد که در قالب یک برنامه پنج مرحله ای به اصلاح و تقویت عضلات پشت می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مباحث اصلی
  • علم تمرین
  • آناتومی و مکانیسم بدن
  • توانبخشی عضلات پشت
  • ستون فقرات
  • حرکت شناسی
  • جلوگیری از آسیب دیدگی
  • ارزیابی و سنجش
  • توسعه برنامه
  • الگو حرکتی
  • بدنسازی کل بدن
  • استقامت
  • توسعه و توانبخشی
  • سرعت و چابکی
  • تمرینات تکمیلی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه آناتومی بدن و مکانیسم عملکرد قرار گرفته است و در ادامه تمرینات توانبخشی و حرکات اصلاحی برای بهبود و ارتقاء وضعیت جسمانی معرفی شده است.

  کتاب حرکات اصلاحی کمر و تقویت عملکرد عضلات پشت در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استوارت مک گیل (Stuart McGill)، استاد ممتاز و برجسته دانشگاه واترلو است که بیش از سی سال مشغول به تدریس و فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه حرکات اصلاحی و آسیب های ورزشی است.

قیمت دلاری

30$

تاریخ انتشار

2004-04-01

ویرایش

4th

تعداد صفحات

325

حجم فایل

26MB

انتشارات

شابک

978-0973501803

زبان

English

1 دیدگاه برای حرکات اصلاحی کمر و تقویت عملکرد عضلات پشت

  1. محسن اتفاقی

    این کتاب رو هنوز نخوندم
    ولی قطعا اطلاعات زیادی توش هست.
    الان داشتم از رو کنجکاوی تو آمازون نظرات مربوط به این کتاب رو نگاه می‌کردم که ببینم اونور آبیا چه نظری دارن، متوجه شدم که کتاب بینظیری است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
حرکات اصلاحی کمر
حرکات اصلاحی کمر و تقویت عملکرد عضلات پشت

۴۹,۵۰۰ تومان