۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

حرکات اصلاحی کمر و تقویت عملکرد عضلات پشت

Ultimate Back Fitness and Performance
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  حرکات اصلاحی کمر (Ultimate Back Fitness And Performance)، کتابی شامل جدیدترین یافته های علمی در زمینه توانبخشی می باشد که در قالب یک برنامه پنج مرحله ای به اصلاح و تقویت عضلات پشت می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مباحث اصلی
  • علم تمرین
  • آناتومی و مکانیسم بدن
  • توانبخشی عضلات پشت
  • ستون فقرات
  • حرکت شناسی
  • جلوگیری از آسیب دیدگی
  • ارزیابی و سنجش
  • توسعه برنامه
  • الگو حرکتی
  • بدنسازی کل بدن
  • استقامت
  • توسعه و توانبخشی
  • سرعت و چابکی
  • تمرینات تکمیلی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه آناتومی بدن و مکانیسم عملکرد قرار گرفته است و در ادامه تمرینات توانبخشی و حرکات اصلاحی برای بهبود و ارتقاء وضعیت جسمانی معرفی شده است.

  کتاب حرکات اصلاحی کمر و تقویت عملکرد عضلات پشت در سایت ناشر آن، به مبلغ دو میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استوارت مک گیل (Stuart McGill)، استاد ممتاز و برجسته دانشگاه واترلو است که بیش از سی سال مشغول به تدریس و فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه حرکات اصلاحی و آسیب های ورزشی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2004-04-01

ویرایش

4th

تعداد صفحات

325

حجم فایل

26MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0973501803

زبان

English

Get the latest scientific evidence on back exercise - what helps and what hurts, and why, from a world renowned authority. Ultimate Back Fitness and Performance provides professionals with the evidence base to design and prescribe the best exercise programs for the back. A complete description of a 5-stage program is provided. Many examples illustrate each stage within a bad back rehabilitation program together with a performance enhancement program for athletes. Beginning with recognizing and re-patterning perturbed motor programs and progressing to the enhancement of stability, then endurance, the final stages continue with strength, power and agility training. Each step is well illustrated and instructive. Added to this are general approaches to assess the demand of individual activities and sports and how to identify the critical components that need specific focus in an individual's back. Dr. McGill's style makes for an easy read of this thorough and rich resource.

1 دیدگاه برای حرکات اصلاحی کمر و تقویت عملکرد عضلات پشت

  1. محسن اتفاقی

    این کتاب رو هنوز نخوندم
    ولی قطعا اطلاعات زیادی توش هست.
    الان داشتم از رو کنجکاوی تو آمازون نظرات مربوط به این کتاب رو نگاه می‌کردم که ببینم اونور آبیا چه نظری دارن، متوجه شدم که کتاب بینظیری است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
حرکات اصلاحی کمر
حرکات اصلاحی کمر و تقویت عملکرد عضلات پشت

۸۹,۰۰۰ تومان