حداکثر تمرینات اینتروال برای بهبود عملکرد جسمانی
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۸۹,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2014-10-21 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 368 |
حجم فایل | 13MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1492500230 |
زبان | English |
Maximum Interval Training is a comprehensive guide that offers a proven program for burning fat, increasing muscle, and sculpting the physique you've always desired. The book combines high-intensity exercises and nontraditional equipment with a variety of modalities and training options to stimulate muscle growth, avoid plateaus, and produce results. It includes step-by-step instructions, expert advice, and photo depictions of 147 exercises, as well as ready-to-use programs for power, strength, endurance, quickness, agility, tactical training, and total-body conditioning. The book challenges readers to push their boundaries with a regimen of sprints, medicine balls, heavy ropes, kettlebells, sandbags, body-weight exercises, and suspension training. If you're ready to challenge yourself and turn up the intensity of your workouts, then Maximum Interval Training is the book for you.
مهناز زمانی –
سلام. کارتون عالیه. اصلا فک نمیکردم بتونم کتابی رو که لازم دارم پیدا کنم. اونم با این قیمت!
روزبه دهقان –
کتاب بسیار عالی برای کسانی که میخدان از مربیای پولکی خلاص بشن
قیمتش قدر یه برنامه ورزشی هم نیست
خیلی عالیه
صادق راد –
کتاب خیلی خوبی بود و من میخوام چند هفتهای رو به سبکاین کتاب تمرینکنم. نتیجه رو بهتون گزارش میدم !
رویا نمازی –
یک کتاب بی نظیر و فوق العاده است.
میثم احمدی –
خیلی کامل و با جزئیات توضیح داده، یک کتاب عالی و کاربردی