حداکثر تمرینات اینتروال برای بهبود عملکرد جسمانی
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۵۹,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2014-10-21 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 368 |
حجم فایل | 13MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1492500230 |
زبان | English |
Are you ready to challenge yourself, and turn up the intensity of your workouts? Are you ready for a proven program that burns fat, increases muscle, and sculpts the physique you’ve always wanted? If so, then Maximum Interval Training is for you!
Maximum Interval Training combines high-intensity exercises and nontraditional equipment with a variety of modalities and training options to stimulate muscle growth, avoid plateaus, and produce results.
You’ll find step-by-step instructions, expert advice, and photo depictions of 147 exercises as well as ready-to-use programs for power, strength, endurance, quickness, agility, tactical training, and total-body conditioning. But rest assured that it won’t be more of the same. You’ll test your limits with a regimen of sprints, medicine balls, heavy ropes, kettlebells, sandbags, body-weight exercises, and suspension training.
Train with maximum intensity for maximum results
مهناز زمانی –
سلام. کارتون عالیه. اصلا فک نمیکردم بتونم کتابی رو که لازم دارم پیدا کنم. اونم با این قیمت!
روزبه دهقان –
کتاب بسیار عالی برای کسانی که میخدان از مربیای پولکی خلاص بشن
قیمتش قدر یه برنامه ورزشی هم نیست
خیلی عالیه
صادق راد –
کتاب خیلی خوبی بود و من میخوام چند هفتهای رو به سبکاین کتاب تمرینکنم. نتیجه رو بهتون گزارش میدم !
رویا نمازی –
یک کتاب بی نظیر و فوق العاده است.
میثم احمدی –
خیلی کامل و با جزئیات توضیح داده، یک کتاب عالی و کاربردی