توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب توپ پزشکی ورزشی نشان می دهد که چگونه می توان با استفاده از این وسیله مفید و همه کاره ورزشی، و حرکاتی مانند پرتاب کردن، گرفتن و نگه داشتن تمامی گروه های عضلات را درگیر نمود. همچنین نویسنده در این کتاب به معرفی یک برنامه جامع تمرینی برای تقویت و فرم دهی عضلات بدن پرداخته است که همراه با تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام ارائه شده است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  توپ پزشکی ورزشی (Medicine Ball Workouts)، کتابی کاربردی به همراه برنامه تمرینی روزانه و آموزش تصویری گام به گام منبعی کامل جهت استفاده از این وسیله ورزشی است. اجرای تمرینات قدرتی با این نوع از توپ ها باعث تقویت عضلات بالاتنه و مرکزی بدن و همچنین توان انفجاری آنها می شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با توپ
  • مزایای استفاده
  • نحوه استفاده
  • سیر اجرای تمرینات
  • برنامه تمرینی مبتدی
  • برنامه تمرینی متوسط
  • برنامه تمرینی پیشرفته
  • نگهداری و حفظ وضعیت بدنی
  • تمرینات بدنی مبتدی
  • تمرینات بدنی پیشرفته
  • گرم کردن
  • حرکات کششی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در ابتدا به بررسی تمرینات مقاومتی با استفاده از توپ های پزشکی ورزشی اختصاص یافته است، سپس در ادامه تمرینات بدنسازی برای گروه های مختلف عضلات به ترتیب ارائه و آموزش داده شده است.

  کتاب توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، برت استوارت مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. همچنین او در رشته ورزش سه گانه و دو ماراتن نیز فعالیت داشته است و در حال حاضر در شهر فونیکس در ایالت آریزونا مشغول به فعالیت است.

تعداد صفحات

128

انتشارات

Ulysses Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-07-30

شابک

978-1612431307

حجم فایل

2MB

1 دیدگاه برای توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

  1. یزدان احمدی

    ممنون از ارائه این کتاب عالی و کاربردی.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *