۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

Medicine Ball Workouts
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  توپ پزشکی ورزشی (Medicine Ball Workouts)، کتابی کاربردی به همراه برنامه تمرینی روزانه و آموزش تصویری گام به گام منبعی کامل جهت استفاده از این وسیله ورزشی است. اجرای تمرینات قدرتی با این نوع از توپ ها باعث تقویت عضلات بالاتنه و مرکزی بدن و همچنین توان انفجاری آنها می شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با توپ
  • مزایای استفاده
  • نحوه استفاده
  • سیر اجرای تمرینات
  • برنامه تمرینی مبتدی
  • برنامه تمرینی متوسط
  • برنامه تمرینی پیشرفته
  • نگهداری و حفظ وضعیت بدنی
  • تمرینات بدنی مبتدی
  • تمرینات بدنی پیشرفته
  • گرم کردن
  • حرکات کششی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در ابتدا به بررسی تمرینات مقاومتی با استفاده از توپ های پزشکی ورزشی اختصاص یافته است، سپس در ادامه تمرینات بدنسازی برای گروه های مختلف عضلات به ترتیب ارائه و آموزش داده شده است.

  کتاب توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #برت استوارت (Brett Stewart)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. همچنین او در رشته ورزش سه گانه و دو ماراتن نیز فعالیت داشته است و در حال حاضر در شهر فونیکس در ایالت آریزونا مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2013-07-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

128

حجم فایل

2MB

انتشارات

Ulysses Press

شابک

978-1612431307

زبان

English

1 دیدگاه برای توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

  1. یزدان احمدی

    ممنون از ارائه این کتاب عالی و کاربردی.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
توپ پزشکی ورزشی
توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

۴۴,۵۰۰ تومان