توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

توپ پزشکی ورزشی برای اجرای تمرینات قدرتی می باشند و می توان از آنها به عنوان یک وزنه استفاده نمود. این نوع از توپ ها که با عنوان توپ های سنگین نیز شناخته می شوند،  در درمان توانبخشی پس از عمل های جراحی نیز مورد استفاده هستند.

وزن سنگین توپ های پزشکی ورزشی باعث می شود تا در زمان استفاده تمامی گروهای عضلانی درگیر شوند و نقش مهمی در تقویت و فرم دهی عضلات ایفا نمایند.

۱۴,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

128

انتشارات

Ulysses Press

زبان

English

تاریخ انتشار

2013-07-30

شابک

9781612431307

حجم فایل

4 MB

درباره نویسنده

برت استوارت

برت استوارت

برت استوارت (Brett Stewart)، مربی تناسب اندام و دارای مدرک مربیگری از شورای ملی مربیان حرفه ای امریکا (NCCPT Certified Personal Trainer)،می باشد.

او معتقد است که انجام تمرینات تناسب اندام را در قالب برنامه های مفرح و لذت بخش مسیر رسیدن به تندرسی را آسان تر می نماید.

   کتاب توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی روزانه و آموزش تصویری گام به گام منبعی کامل جهت استفاده از این وسیله ورزشی است. اجرای تمرینات قدرتی با این نوع از توپ ها باعث تقویت عضلات بالاتنه و مرکزی بدن و همچنین توان انفجاری آنها می شود.

   کتاب توپ پزشکی ورزشی در صد و بیست و هشت صفحه و در چهار بخش اصلی به معرفی انواع تمرینات بدنسازی و برنامه تمرینی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی به آموزش تصویری پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب توپ پزشکی ورزشی در سایت آمازون به ارزش پانزده دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • آشنایی با توپ
  • مزایای استفاده
  • نحوه استفاده
  • سیر اجرای تمرینات
  • برنامه تمرینی مبتدی
  • برنامه تمرینی متوسط
  • برنامه تمرینی پیشرفته
  • نگهداری و حفظ وضعیت بدنی
  • تمرینات بدنی مبتدی
  • تمرینات بدنی پیشرفته
  • گرم کردن
  • حرکات کششی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “توپ پزشکی ورزشی با برنامه تمرینی و آموزش تصویری”

نشانی ایمیل منتشر نمی شود. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *