تمرین قدرتی به همراه اصول آماده سازی عمومی بدنی

(دیدگاه 1 کاربر)
٪41 تخفیف

کتاب تمرین قدرتی، در ویرایش سوم، به ارائه راهکارها و تکنیک های لازم و ضروری برای افزایش قدرت و توان بدنی پرداخته است. نویسنده در این کتاب، مباحث کلی و اساسی در زمینه تمرینات مقاومتی را در اختیار خوانندگان کتاب قرار داده است و با ارائه یک رویکرد منظم در مورد سازگاریهای فیزیولوژیکی و غدد درون ریز و بیومکانیک تمرینات مقاومتی، آخرین دست آوردهای علمی را ارائه کرده است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۰۰,۰۰۰ تومان ۵۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرین قدرتی (Conditioning for Strength and Human Performance)، کتابی شامل اصول آماده سازی عمومی بدنی مجموعه ای کامل می باشد که به صورت تخصصی به مباحث فیزیولوژی و روشهای زیست محیطی و تغذیه پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • بیوژنتیک
  • سیستم تنفسی
  • سیستم سلولی عصبی
  • سیستم اسکلتی
  • بیومکانیک
  • سیستم استقامتی
  • تغذیه
  • طراحی تمرین
  • انعطاف پذیری و گرم کردن
  • تمرینات مقاومتی
  • تجزیه و تحلیل
  • زمانبندی
  • تمرینات هوازی
  • پلایومتریک
  • آماده سازی
  • فیزیولوژی ورزشی
  • تمرینات قدرتی
  • جنسیت و سن
  • آسیب دیدگی ها
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی سیستم های تنفسی، اسکلتی و قلبی عروقی پرداخته شده است و در ادامه تمرینات مقاومتی به همراه دستورالعمل گام به گام و تصاویر اموزشی قرار گرفته است.

  کتاب تمرین قدرتی به همراه اصول آماده سازی عمومی بدنی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لی ای براون رئیس اسبق انجمن تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی ایالات متحده امریکا است. او در سال ۲۰۱۴ جایزه یک عمر فعالیت موفق را از این انجمن دریافت نمود. همچنین او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و دکترای آموزش از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا است. دکتر براون استاد ممتاز و برجسته در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا ، فولرتون نیز بوده است.

تعداد صفحات

692

انتشارات

Routledge

ویرایش

3rd

تاریخ انتشار

2018-08-11

شابک

978-1138218086

حجم فایل

22MB

1 دیدگاه برای تمرین قدرتی به همراه اصول آماده سازی عمومی بدنی

  1. مصطفی مردانی

    بی نظیرترین کتاب و مطالبی بود که تاحالا خوندم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *