نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
تمرین بدنسازی عضلات شکم در پانزده دقیقه با آموزش تصویری
Fifteen Minute Abs Workout
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۵۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرین بدنسازی عضلات شکم (Fifteen Minute Abs Workout)، یک کتاب آموزشی با معرفی تمرینات کاربردی برای تقویت عضلات محوری و عضلات شکم است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام به ارائه مطالب پرداخته است. کتاب فاقد دی وی دی است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی آناتومی عضلات شکم پرداخته شده است و در ادامه روال و نحوه اجرای هر حرکت به صورت کامل تشریح گردیده است.
کتاب تمرین بدنسازی عضلات شکم در پانزده دقیقه با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #جوآن پگانو (Joan Pagano)، متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است. او از سال ۱۹۸۸ در زمینه تمرینات قدرتی بانوان مشغول به فعالیت است، و مربی بدنساز بسیاری از افراد سرشناس از جمله ژاکلین اوناسیس و کارولین کندی بوده است. همچنین تا کنون بیش از پنج جلد کتاب در زمینه تناسب اندام و سلامت منتشر نموده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2008-12-01 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 128 |
| حجم فایل | 18MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-0756642037 |
| زبان | English |
If you want to strengthen your torso and flatten your stomach but don't have the time, find out how by following this Abs workout book and DVD set. It is created in collaboration with the popular boutique chain Sweaty Betty, with a foreword from its founder Tamara Hill-Norton. Forget gyms, expensive kit, and hours of punishing fitness regimes; try these easy-to-follow 15-minute Abs workout routines and get your body tip top in no time. Clear at-a-glance fold-out pages show you exactly what to do and the live action 60 minute DVD demonstrates each of the four key exercises so you can master techniques. This is a total fitness package - exercising at home has never been easier or quicker!
2 دیدگاه برای تمرین بدنسازی عضلات شکم در پانزده دقیقه با آموزش تصویری
این محصولات را حتما ببینید
حمید رضازاده –
مرسی نکات تناسب اندام از این کتاب خوب. از خوندن اش کلی چیز یاد گرفتم .
مریم –
خیلی خوب بود