تمرینات یوگا در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب تمرینات یوگا نشان می دهد که چگونه می توان بدون استفاده از سالن های ورزشی و بی نیاز از مربی خصوصی، حرکات و تمرینات روزمره یوگا را به راحتی اجرا نمود و بدن خود را در هر زمان و هر مکان در وضعیت های یوگا قرار داد. نویسنده در این کتاب با مجموعه ای از تمرینات تصویری، روش افزایش سلامتی و بهبود سلامتی را نشان می دهد که تنها نیاز به صرف پانزده دقیقه در روز خواهد داشت.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات یوگا در پانزده دقیقه (Fifteen Minute Gentle Yoga)، کتابی آموزشی با مجموعه ای از حرکات کاربردی از ورزش یوگا می باشد، که به صورت آموزش کامل تصویری و دستور العمل گام به گام و نحوه اجرای صحیح تشریح شده است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • نکاتی برای مبتدیان
  • تمرین کردن صحیح
  • لباس و تجهیزات
  • برخاستن و درخشش
  • کشش ها
  • تمرینات انرژی بخش
  • تمرینات آرام بخش
  • همه چیز در مورد یوگا
  • تاریخچه یوگا
  • عادات زندگی روزانه
  • تفکر مثبت
  • مراقبه
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و مفاهیم اساسی در زمینه ورزش یوگا بیان شده است و در ادامه تمرینات و حرکات روزانه یوگا قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات یوگا در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لوئیز گریم از سال ۱۹۷۸ تا کنون به عنوان مدرس و مربی بین المللی یوگا مشغول به فعالیت است. همچنین او در سال ۱۹۹۴ در لندن به عنوان یکی از افراد واجد شرایط د زمینه تدریس ایانگار شناخته شد. او در کنار تدریس یوگا در کلاس های خود به ارائه مباحث فلسفی و سنت های معنوی شرق نیز می پردازد.

تعداد صفحات

128

انتشارات

DK Publishing

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2007-12-03

شابک

978-0756629267

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای تمرینات یوگا در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

  1. سعید ترکمان

    خیلی سپلسگذارم عالی بود واقعا بیست!

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *