تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری

  تمرینات چابکی و سرعتی (Sport Speed and Agility Training)، کتابی کامل برای مربیان بدنساز می باشد که از دوبخش اصلی تشکیل شده است. بخش اول مرتبط به اطلاعات پایه و ضروری برای مربیان می باشد و بخش دوم شامل نمونه تمرین های جسمانی. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا اصول تمرینات بدنی و گرم کردن قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی برای رشته های متفاوت ورزشی به ترتیب معرفی و دسته بندی شده است.

  کتاب تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جان سیسیک (John Cissik)، متخصص دو و میدانی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. او تا کنون چندین عنوان کتاب منتشر نموده است و بیش از هفتاد مقاله در نشریات معتبر تحقیقاتی به چاپ رسانده است.