تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب تمرینات چابکی و سرعتی نشان می دهد که چگونه با استفاده از تکنیک های مهم و طراحی تمرینات می توان بر روی فاکتورهای سرعت و چابکی تاثیرگذار بود و باعث افزایش آنها شد. نویسنده در این کتاب، با استفاده از یک رویکرد راهبردی و روشمند برای تمرینات نشان می دهد که چگونه یک ورزشکار می تواند سریعتر و با چابکی بیشتر فعالیتهای ورزشی را انجام دهد.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات چابکی و سرعتی (Sport Speed and Agility Training)، کتابی کامل برای مربیان بدنساز می باشد که از دوبخش اصلی تشکیل شده است. بخش اول مرتبط به اطلاعات پایه و ضروری برای مربیان می باشد و بخش دوم شامل نمونه تمرین های جسمانی. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول ابتدای تمرینات بدنی
  • گرم کردن
  • تمرینات سرعت
  • مهات افزایش سرعت
  • چابکی
  • سرد کردن
  • طراحی برنامه
  • بیس بال
  • فوتبال امریکایی
  • هاکی
  • راگبی
  • فوتبال
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا اصول تمرینات بدنی و گرم کردن قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی برای رشته های متفاوت ورزشی به ترتیب معرفی و دسته بندی شده است.

  کتاب تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جان ام سیسیک متخصص دو و میدانی و مربی بین المللی است که تا کنون بیش از هفتاد مقاله علمی در این زمینه در نشریات معتبر علمی و پژوهشی منتشر نموده است. همچنین او به عنوان مربی با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.

تعداد صفحات

260

انتشارات

Coaches Choice

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2010-07-26

شابک

978-1606791202

حجم فایل

6MB

1 دیدگاه برای تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری

  1. حسین قنبری

    خیلی عالی ست و ذهن و نگرش رو تغییر میدهد

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *