۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری

Sport Speed and Agility Training
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات چابکی و سرعتی (Sport Speed and Agility Training)، کتابی کامل برای مربیان بدنساز می باشد که از دوبخش اصلی تشکیل شده است. بخش اول مرتبط به اطلاعات پایه و ضروری برای مربیان می باشد و بخش دوم شامل نمونه تمرین های جسمانی. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول ابتدای تمرینات بدنی
  • گرم کردن
  • تمرینات سرعت
  • مهات افزایش سرعت
  • چابکی
  • سرد کردن
  • طراحی برنامه
  • بیس بال
  • فوتبال امریکایی
  • هاکی
  • راگبی
  • فوتبال
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا اصول تمرینات بدنی و گرم کردن قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی برای رشته های متفاوت ورزشی به ترتیب معرفی و دسته بندی شده است.

  کتاب تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جان سیسیک (John Cissik)، متخصص دو و میدانی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. او تا کنون چندین عنوان کتاب منتشر نموده است و بیش از هفتاد مقاله در نشریات معتبر تحقیقاتی به چاپ رسانده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2010-07-26

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

260

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1606791202

زبان

English

Provides comprehensive and practical discussion of the application of speed and agility to an athletes training program. Learn from two of the industrys most renowned experts how to implement a research-based speed and agility training regimen, utilizing cutting-edge techniques and programming. Breaks down speed and agility into manageable components and analyzes those components to give coaches and athletes a strategic and methodical approach to training. With proper training, a slow athlete can become faster, a fast athlete can become even faster, and a good athlete can become great! This book has two basic parts. Part I covers the information that a coach or athlete needs to have to design and implement successful speed and agility programs. Part II offers specific examples of speed and agility training programs for several sports (baseball, basketball, football, hockey, rugby, and soccer) that rely heavily on speed and agility for success. The second edition also includes a companion DVD that explains each exercise and drill that is discussed in the text.

1 دیدگاه برای تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری

  1. حسین قنبری

    خیلی عالی ست و ذهن و نگرش رو تغییر میدهد

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات چابکی و سرعتی
تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری

۴۹,۰۰۰ تومان