تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری

انجام تمرینات چابکی و سرعت برای تمامی رشته های ورزشی که در آن فاکتور سرعت قرار دارد لازم است. چابکی همان توانایی تحرک و جنب‌وجوش سریع است که با اجرای تمریناتی از این دست، علاوه‌بر تقویت عضلات پایین‌تنه، باعث کاهش احتمال آسیب‌دیدگی و افزایش سرعت و هماهنگی عصب و عضله نیز خواهد شد.

۱۹,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

260

انتشارات

Coaches Choice

زبان

English

تاریخ انتشار

2010-07-26

شابک

9781606791202

حجم فایل

16 MB

درباره نویسنده

جان ام سیسیک

جان ام سیسیک

جان ام سیسیک (John M. Cissik)، دارای بیش از ده جلد کتاب و هفتاد مقاله در نشریات معتبر علمی می باشد. او همچنین ریاست انجمن خدمات سلامتی در ایلات کالیفرنیا را نیز بر عهده دارد.

   کتاب تمرینات چابکی و سرعتی (Sport Speed and Agility Training) مجموعه ای کامل برای مربیان بدنساز می باشد که از دوبخش اصلی تشکیل شده است. بخش اول مرتبط به اطلاعات پایه و ضروری برای مربیان می باشد و بخش دوم شامل نمونه تمرین های جسمانی. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

   کتاب تمرینات چابکی و سرعتی در دویست و شصت صفحه و سیزده فصل شامل مجموعه تمرینات بدنسازی برای رشته های ورزشی است که نیازمند به فاکتور سرعت و چابکی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات چابکی و سرعتی در سایت آمازون به ارزش بیست و دو دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • اصول ابتدای تمرینات بدنی
  • گرم کردن
  • تمرینات سرعت
  • مهات افزایش سرعت
  • چابکی
  • سرد کردن
  • طراحی برنامه
  • بیس بال
  • فوتبال امریکایی
  • هاکی
  • راگبی
  • فوتبال
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات چابکی و سرعتی با آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *