تمرینات پیلاتس در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات پیلاتس در پانزده دقیقه (Fifteen Minute Pilates)، کتابی آموزشی و شامل مجموعه ای از حرکات کاربردی ورزش پیلاتس برای اجرای روزانه است که با تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات روزانه
  • تمرینات از بالا به پایین
  • تکمیلی تمرینات از بالا به پایین
  • تمرینات از پایین به بالا
  • تکمیلی تمرینات از پایین به بالا
  • تمرینات از پایین
  • تکمیلی تمرینات از پایین
  • تمرینات از بالا
  • تکمیلی تمرینات از بالا
  • فراتر از تمرینات
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مفاهیم و اصول کلی حرکات پیلاتس بیان شده است، و در ادامه تمرینات مختلف به صورت تصویری آموزش داده شده است.

  کتاب تمرینات یوگا در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آلیسا انگارو (Alycea Ungaro)، مربی تناسب اندام و مدرس بین المللی پیلاتس است. او بیش از یک دهه است که به برگزاری کلاس های آموزشی در شهر نیویورک مشغول است و تا کنون چندین عنوان کتاب در خصوص ورزش پیلاتس منتشر نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2007-12-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

128

حجم فایل

4MB

انتشارات

DK Publishing

شابک

978-0756633578

1 دیدگاه برای تمرینات پیلاتس در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

  1. آیدا جاهد

    به تازگی کتاب رو خریداری کردم عالیه نخونی ضرر میکنی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت