۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

تمرینات پیلاتس در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

Fifteen Minute Pilates
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات پیلاتس در پانزده دقیقه (Fifteen Minute Pilates)، کتابی آموزشی و شامل مجموعه ای از حرکات کاربردی ورزش پیلاتس برای اجرای روزانه است که با تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات روزانه
  • تمرینات از بالا به پایین
  • تکمیلی تمرینات از بالا به پایین
  • تمرینات از پایین به بالا
  • تکمیلی تمرینات از پایین به بالا
  • تمرینات از پایین
  • تکمیلی تمرینات از پایین
  • تمرینات از بالا
  • تکمیلی تمرینات از بالا
  • فراتر از تمرینات
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مفاهیم و اصول کلی حرکات پیلاتس بیان شده است، و در ادامه تمرینات مختلف به صورت تصویری آموزش داده شده است.

  کتاب تمرینات یوگا در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آلیسا انگارو (Alycea Ungaro)، مربی تناسب اندام و مدرس بین المللی پیلاتس است. او بیش از یک دهه است که به برگزاری کلاس های آموزشی در شهر نیویورک مشغول است و تا کنون چندین عنوان کتاب در خصوص ورزش پیلاتس منتشر نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2007-12-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

128

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0756633578

زبان

English

No time to exercise? No problem! DK's new 15-Minute Fitness series gives you all the tools you need to squeeze regular exercise into your life. This fantastic new format offers: four detailed gatefolds for easy, step-by-step instruction; a DVD to walk you through each routine; and a fully-illustrated, fully-annotated book to help you perfect your technique. Choose one of four complete mini-workouts each day to target a specific part of the body, and to strengthen, stretch, and build your way to a more toned, more healthy you.

1 دیدگاه برای تمرینات پیلاتس در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

  1. آیدا جاهد

    به تازگی کتاب رو خریداری کردم عالیه نخونی ضرر میکنی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات پیلاتس
تمرینات پیلاتس در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

۳۹,۰۰۰ تومان