تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری

کتاب تمرینات پلیومتریک رزمی یک راهنمای کاربردی و مرجع‌ آموزشی برای ارتقاء فاکتورهای آمادگی جسمانی از جمله سرعت، انعطاف پذیری، قدرت و استقامت است که تمامی آنها در ورزش های رزمی مورد نیاز می باشند. همچنین معرفی تمریناتی که باعث ارتقاء و بهبود سیستم عصبی و تقویت مفاصل می گردد از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

196

انتشارات

Turtle Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-02-11

شابک

978-1938585104

حجم فایل

4MB

درباره نویسنده

مارک دی برماکر

مارک دی برماکر

مارک دی برماکر (Marc De Bremaeker)، بیش از پنجاه سال است که در ورزش های رزمی فعالیت دارد و به مدت ده سال مربی تیم ملی کاراته کشور اسرائیل بوده است. همچنین او دارای چندین اثر در زمینه ورزش های رزمی می باشد.

  تمرینات پلیومتریک رزمی (Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts)،  کتابی کامل برای مربیان و ورزشکاران رشته های رزمی می باشد که به صورت اختصاصی به ارائه تمرینات پلایومتریک با آموزش تصویری پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات عمومی
  • تمرینات بر روی زمین
  • تمرینات بر روی جعبه
  • تمرینات پرشی
  • تمرینات بر روی پله
  • تمرینات با بندکششی
  • انعطاف پذیری
  • کششی پویا
  • کشش پایین تنه
  • کشش بالا تنه
  • میان تنه
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در کنار بیان مباحث تخصصی و ابتدایی، تمرینات بدنسازی برای ارتقاء و بهبود عملکرد جسمانی بر اساس اهداف مورد نیاز در رشته های رزمی از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.

  کتاب تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات پلایومتریک و افزایش سطح آمادگی بدنی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *