۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری

Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات پلیومتریک رزمی (Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts)،  کتابی کامل برای مربیان و ورزشکاران رشته های رزمی می باشد که به صورت اختصاصی به ارائه تمرینات پلایومتریک با آموزش تصویری پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات عمومی
  • تمرینات بر روی زمین
  • تمرینات بر روی جعبه
  • تمرینات پرشی
  • تمرینات بر روی پله
  • تمرینات با بندکششی
  • انعطاف پذیری
  • کششی پویا
  • کشش پایین تنه
  • کشش بالا تنه
  • میان تنه
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در کنار بیان مباحث تخصصی و ابتدایی، تمرینات بدنسازی برای ارتقاء و بهبود عملکرد جسمانی بر اساس اهداف مورد نیاز در رشته های رزمی از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.

  کتاب تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مارک دی برماکر (Marc de Bremaeker)، بیش از پنجاه سال است که در زمینه هنرهای رزمی مشغول به فعالیت است. همچنین او به عنوان مدرس و مربی بین المللی دوره های آموزشی بسیاری را در این زمینه برگزار نموده است.

قیمت دلاری

35$

تاریخ انتشار

2013-02-11

ویرایش

1st

تعداد صفحات

196

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1938585104

زبان

English

Plyo-Flex is a system of plyometric exercises and intensive flexibility training designed to increase your kicking power, speed, flexibility and skill level. Based on scientific principles, Plyo-Flex exercises will boost your muscles, joints and nervous system interfaces to the next performance level. After only a few weeks of training, you should see a marked improvement in the speed of your kicks and footwork, the power of your kicks, the height of your jumps, your stamina and your overall flexibility. Hundreds of illustrations and photographs will guide you through the basic plyometric and stretching exercises. Once you've mastered the basics, add the kicking-oriented variations to your workout for an extra challenge. Plyo-Flex is packed with exercises and drills proven to boost kicking performance while building strength, speed and flexibility. The first edition of this book was reviewed and rated at 4.2 stars by Amazon customers. A representative review reads as follows: "Excellent and to the point. By Oka Usi. The diagrams and descriptions are clear. The purpose and issues regarding each exercise are clearly described in simple English - no excessive jargon. The section on hamstrings and hip flexibility is excellent."

1 دیدگاه برای تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری

  1. نازیلا محمدی

    عالی بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات پلیومتریک رزمی
تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری

۸۹,۰۰۰ تومان