تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب تمرینات پلیومتریک رزمی یک راهنمای کاربردی و مرجع‌ آموزشی برای ارتقاء فاکتورهای آمادگی جسمانی از جمله سرعت، انعطاف پذیری، قدرت و استقامت است که تمامی آنها در ورزش های رزمی مورد نیاز می باشند. همچنین معرفی تمریناتی که باعث ارتقاء و بهبود سیستم عصبی و تقویت مفاصل می گردد از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات پلیومتریک رزمی (Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts)،  کتابی کامل برای مربیان و ورزشکاران رشته های رزمی می باشد که به صورت اختصاصی به ارائه تمرینات پلایومتریک با آموزش تصویری پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات عمومی
  • تمرینات بر روی زمین
  • تمرینات بر روی جعبه
  • تمرینات پرشی
  • تمرینات بر روی پله
  • تمرینات با بندکششی
  • انعطاف پذیری
  • کششی پویا
  • کشش پایین تنه
  • کشش بالا تنه
  • میان تنه
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در کنار بیان مباحث تخصصی و ابتدایی، تمرینات بدنسازی برای ارتقاء و بهبود عملکرد جسمانی بر اساس اهداف مورد نیاز در رشته های رزمی از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.

  کتاب تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مارک دی برماکر (Marc de Bremaeker)، بیش از پنجاه سال است که در زمینه هنرهای رزمی مشغول به فعالیت است. همچنین او به عنوان مدرس و مربی بین المللی دوره های آموزشی بسیاری را در این زمینه برگزار نموده است.

تعداد صفحات

196

انتشارات

Turtle Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-02-11

شابک

978-1938585104

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای تمرینات پلیومتریک رزمی با آموزش کاملا تصویری

  1. نازیلا محمدی

    عالی بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *