تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی

کتاب تمرینات ورزش کراس فیت یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی از تمرینات مختلف جسمانی برای به حداکثر رساندن توان و عملکرد بدنی است که به صورت تصویری به ارائه حرکات و تمرینات پرداخته است. همچنین، نویسنده در این کتاب آموزش می دهد که چگونه می توان با استفاده از تمرینات کاربردی، بر روی فاکتورهای مختلف جسمانی تاثیرگذاشت و آنرا بهبود بخشید.
  • نسخه پی دی اف کتاب
  • دانلود بعد از پرداخت
  • فایل با قابلیت تکثیر
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۴,۵۰۰ تومان

  تمرینات ورزش کراس فیت (Functional Cross Training)، کتابی شامل مجموعه ی کامل از تمرینات وزن بدن، پلایومتریک و تمرینات قدرتی با وزنه است. این کتاب باعث تحول در میزان آمادگی جسمانی می شود و برای هر سطح آمادگی جسمانی برنامه تمرینی ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با فیزیولوژی بدن
  • نکات قبل از تمرین
  • اهمیت استراحت
  • ایجاد انگیزه
  • ارزیابی آمادگی جسمانی
  • تمرینات شدت بالا
  • مدت زمان لازم برای یک برنامه
  • معرفی تمرینات
  • تغذیه ورزشی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مباحث کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با فیزیولوژی ورزشی قرار گرفته است، و در ادامه تمرینات لازم برای بهبود و افزایش عملکرد جسمانی تقسیم بندی شده است، همچنین در انتها مباحث مرتبط با تغذیه ورزشی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات کاربردی و تمرینات عملکردی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

200

انتشارات

Ulysses Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-03-11

شابک

978-1612432359

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *