۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی

Functional Cross Training
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات ورزش کراس فیت (Functional Cross Training)، کتابی شامل مجموعه ی کامل از تمرینات وزن بدن، پلایومتریک و تمرینات قدرتی با وزنه است. این کتاب باعث تحول در میزان آمادگی جسمانی می شود و برای هر سطح آمادگی جسمانی برنامه تمرینی ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با فیزیولوژی بدن
  • نکات قبل از تمرین
  • اهمیت استراحت
  • ایجاد انگیزه
  • ارزیابی آمادگی جسمانی
  • تمرینات شدت بالا
  • مدت زمان لازم برای یک برنامه
  • معرفی تمرینات
  • تغذیه ورزشی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مباحث کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با فیزیولوژی ورزشی قرار گرفته است، و در ادامه تمرینات لازم برای بهبود و افزایش عملکرد جسمانی تقسیم بندی شده است، همچنین در انتها مباحث مرتبط با تغذیه ورزشی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #برت استوارت (Brett Stewart)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. همچنین او در رشته ورزش سه گانه و دو ماراتن نیز فعالیت داشته است و در حال حاضر در شهر فونیکس در ایالت آریزونا مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-03-11

ویرایش

1st

تعداد صفحات

200

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1612432359

زبان

English

UPGRADE YOUR WORKOUT
Combining plyometrics, intense circuit training, weight lifting and bodyweight exercises, this book’s revolutionary programs guarantee to help you achieve a fit, toned body and peak overall fitness. The step-by-step workouts produce astounding results:

•Dramatically increased power •Incredible endurance •Packed-on lean muscle •Reduced body fat

Whether your goal is to drop extra weight, shave minutes off a race time or finally get ripped abs, this book is the workout partner that will push you to your full potential.

1 دیدگاه برای تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی

  1. نیما یوسفی

    تشکر فراوان بابت ارائه این کتاب بی نظیر، مدتی بود که دنبال یک کتاب خوب برای کراس ترینینگ بودم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
تمرینات ورزش کراس فیت
تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی

۴۹,۰۰۰ تومان