تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی
Functional Cross Training
برچسبها: برت استوارت, کتابهای کراس فیت
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۹۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات ورزش کراس فیت (Functional Cross Training)، یک برنامه جدید با ترکیبی از پلیومتریک، تمرینات شدید در مدارها، بدنسازی با وزنه و تمرینات بدنسازی بدون وزنه است که با تضمین برنامه های انقلابی خود، به شما کمک می کند تا به بدنی سالم و تناسب اندامی برسید. اگر هدف شما کاهش وزن اضافی، کاهش زمان دویدن در مسابقات یا به دست آوردن شکم تقویت شده است، این کتاب همراه ورزشی شماست که با برنامه های تمرینی منظم و مناسب، شما را به حداکثر قدرت و توانایی خود ترغیب می کند و به دستیابی به هدفتان کمک می کند.
این کتاب با ارائه برنامه های تمرینی مختلفی که به صورت گام به گام آموزش داده می شوند، به شما کمک می کند تا به نتایج شگفت انگیزی در دستیابی به تناسب اندام و سلامتی برسید. با انجام تمرینات پلیومتریک، تمرینات شدید در مدارها، بدنسازی با وزنه و تمرینات بدنسازی بدون وزنه، شما قادر خواهید به اهداف جسمانی خود برسید.
نویسنده کتاب، #برت استوارت (Brett Stewart)، نویسنده، مربی شخصی، مربی تناسب اندام، تریاتلت و ماراتون است. با مدرک NCCPT در زمینه مربیگری شخصی فعالیت میکند و برنامههای ساده و جذابی را برای تمرینات تناسب اندام ارائه میدهد. هدف او این است که دیگران را به چالش ترغیب کند و به آنها نشان دهدکه ورزش چقدر هیجانانگیز و پرانرژی است و تمرینات ورزشی میتواند شادی و انرژی در زندگی افراد به ارمغان بیاورد.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2014-03-11 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 200 |
حجم فایل | 3MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1612432359 |
زبان | English |
UPGRADE YOUR WORKOUT
Combining plyometrics, intense circuit training, weight lifting and bodyweight exercises, this book’s revolutionary programs guarantee to help you achieve a fit, toned body and peak overall fitness. The step-by-step workouts produce astounding results:
•Dramatically increased power •Incredible endurance •Packed-on lean muscle •Reduced body fat
Whether your goal is to drop extra weight, shave minutes off a race time or finally get ripped abs, this book is the workout partner that will push you to your full potential.
1 دیدگاه برای تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی
دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ
این محصولات را حتما ببینید
نیما یوسفی –
تشکر فراوان بابت ارائه این کتاب بی نظیر، مدتی بود که دنبال یک کتاب خوب برای کراس ترینینگ بودم.