تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی

  تمرینات ورزش کراس فیت (Functional Cross Training)، کتابی شامل مجموعه ی کامل از تمرینات وزن بدن، پلایومتریک و تمرینات قدرتی با وزنه است. این کتاب باعث تحول در میزان آمادگی جسمانی می شود و برای هر سطح آمادگی جسمانی برنامه تمرینی ارائه نموده است.

  مباحث کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با فیزیولوژی ورزشی قرار گرفته است، و در ادامه تمرینات لازم برای بهبود و افزایش عملکرد جسمانی تقسیم بندی شده است، همچنین در انتها مباحث مرتبط با تغذیه ورزشی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات ورزش کراس فیت به همراه آموزش و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات کاربردی و تمرینات عملکردی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.