نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
تمرینات ورزش سه گانه برای افزایش قدرت عضلانی
کتاب تمرینات ورزش سه گانه یک راهنمای جامع و کاربردی برای افزایش قدرت، سرعت و استقامت عضلانی در ورزشکاران رشته تریاتلون است تا بتوانند در زمان مسابقه، نتیجه بهتری کسب نمایند. مجموعه تصاویر رنگی به همراه دستورالعمل گام به گام اجرای حرکات بدنسازی، این کتاب را به یک منبع معتبر و خودآموز تبدیل نموده است که بی نیاز از مربی برای ورزشکاران قابل استفاده است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تمرینات ورزش سه گانه (Strength Training for Triathletes)، یک کتاب آموزشی است که شامل بیش از هفتاد تمرین بدنسازی قدرتی برای بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران رشته سه گانه می باشد.
مباحث کتاب در قالب سه بخش جداگانه دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه اجزای برنامه تمرینات قدرتی قرار گرفته است، و در ادامه دستورالعمل های و نحوه اجرا به همراه تعداد تکرار ارائه شده است.
کتاب تمرینات ورزش سه گانه برای افزایش قدرت عضلانی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، پاتریک ههرمن استاد علوم ورزشی و مربی تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او به عنوان مربی مدتی با تیم ملی وزنه برداری ایالت متحده امریکا همکاری داشته است. همچنین او مدتی به عنوان ورزشکار رشته سه گانه در مسابقات حضور داشته است و مدتی نیز عضو فدراسیون سه گانه ایالات متحده امریکا بوده است.
| تعداد صفحات | 232 |
|---|---|
| انتشارات | VeloPress |
| ویرایش | 2nd |
| تاریخ انتشار | 2015-01-10 |
| شابک | 978-1937715311 |
| حجم فایل | 4MB |
احمد‌علی‌بخشی –
در‌این‌ورزش‌در‌‌چند‌رده‌سنی‌‌در‌مسابقات‌شرکت‌میکنند
شایان افشار –
بسیار عالی و مفید