تمرینات ورزش سه گانه برای افزایش قدرت عضلانی
کتاب تمرینات ورزش سه گانه یک راهنمای جامع و کاربردی برای افزایش قدرت، سرعت و استقامت عضلانی در ورزشکاران رشته تریاتلون است تا بتوانند در زمان مسابقه، نتیجه بهتری کسب نمایند. مجموعه تصاویر رنگی به همراه دستورالعمل گام به گام اجرای حرکات بدنسازی، این کتاب را به یک منبع معتبر و خودآموز تبدیل نموده است که بی نیاز از مربی برای ورزشکاران قابل استفاده است.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 232 |
|---|---|
| انتشارات | VeloPress |
| ویرایش | 2nd |
| تاریخ انتشار | 2015-01-10 |
| شابک | 978-1937715311 |
| حجم فایل | 4MB |
درباره نویسنده
پاتریک ههرمن
پاتریک ههرمن (Patrick Hagerman)، فارغ التحصیل رشته علوم ورزشی و عضو اسبق هیت مدیره انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده (NSCA)، می باشد. همچین او بیش از بیست سال سابقه فعالیت در رشته های شنا، دوچرخه سواری و سه گانه را دارد.
تمرینات ورزش سه گانه (Strength Training for Triathletes)، یک کتاب آموزشی است که شامل بیش از هفتاد تمرین بدنسازی قدرتی برای بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران رشته سه گانه می باشد. مباحث کتاب در قالب سه بخش جداگانه دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه اجزای برنامه تمرینات قدرتی قرار گرفته است، و در ادامه دستورالعمل های و نحوه اجرا به همراه تعداد تکرار ارائه شده است. کتاب تمرینات ورزش سه گانه برای افزایش قدرت عضلانی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است. با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و تخصصی رشته ورزشی سه گانه دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
احمد‌علی‌بخشی –
در‌این‌ورزش‌در‌‌چند‌رده‌سنی‌‌در‌مسابقات‌شرکت‌میکنند