تمرینات ورزشی نظامی و بدنسازی نیروی تفنگداران دریایی

تمرینات نظامی جسمانی شامل دوره های متفاوتی است که در هر بخش مجموعه ای مهارت های جسمانی مورد نیاز کماندوها تقویت می شود. در برخی از نقاط جهان و در میان بعضی از ارتش های دنیا، تمرینات نظامی به شکلی باورنکردنی سخت و دشوار می باشد که از جمله شناخته شده ترین آنها تمرینات جسمانی تفنگداران دریایی است.

14,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

160

انتشارات

McGraw-Hill

زبان

English

تاریخ انتشار

1998-05-11

شابک

9780809229024

حجم فایل

6 MB

درباره نویسنده

پاتریشیا داستر

پاتریشیا داستر

پاتریشیا داستر (Patricia Duester)، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند و رئیس مرکز سنجش جسمانی وزرات دفاع ایالات متحده می باشد. دکتر داستر دارای سابقه چهارده ساله  تحقیق و پژوهش در زمینه  آمادگی جسمانی می باشد و در این مدت مقالات متعددی نیز در نشریات معتبر علمی به چاپ رسانیده است.

   کتاب تمرینات ورزشی نظامی و بدنسازی نیروی تفنگداران دریایی (The Navy Seal Workout) مجموعه ای کامل از حرکات بدنسازی با آموزش تصویری از تمرینات جسمانی یکی از نخبه ترین واحد جنگی جهان است.

   کتاب تمرینات ورزشی نظامی و بدنسازی نیروی تفنگداران دریایی در صد و شصت صفحه و نه فصل شامل مجموعه تمرینات بدنسازی و اصول فعالیت های جسمانی می باشد که از آن می توان به عنوان یک راهنمای کاربردی استفاده نمود.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات ورزشی نظامی و بدنسازی نیروی تفنگداران دریایی در سایت آمازون به ارزش پانزده دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • حرکات کششی
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات پایین تنه
  • دویدن
  • شنا
  • برنامه ترکیبی
  • سرد کردن
  • تغذیه و رژیم
  • راهنمای پیشرفت
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات ورزشی نظامی و بدنسازی نیروی تفنگداران دریایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *