تمرینات ورزشی فانکشنال با آموزش تصویری نگارش جدید

(دیدگاه 1 کاربر)

تمرینات فانکشنال، در ویرایش دوم، به معرفی بهترین و کاربردی ترین تمرینات بدنسازی برای به حداکثر رساندن توان و عملکرد جسمانی ورزشکاران پرداخته است. نویسنده کتاب که از برجسته ترین و شناخته شده ترین مربیان بین المللی است، به آموزش مفاهیم، توصیه ها و روش های مختلف تمرینی بدنسازی پرداخته است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات ورزشی فانکشنال (New Functional Training for Sports)، کتابی شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و نحوه اجرای تمرینات فانکشنال می باشد که در نگارش جدید نویسنده بیش از پنجاه نمونه برنامه تمرینی برای رشته های ورزشی مختلف به آن اضافه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با تمرینات فانکشنال
  • بررسی نیازهای ورزشکار
  • اصول تمرینات قدرتی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • تمرینات با فوم رولر
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات پلایومتریک
  • لیفت المپیکی
  • برنامه بهبود عملکرد ورزشی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، نویسنده از آخرین تحقیقات و تجربیات شخصی خود جهت مشاوره و توصیه های برای طراحی برنامه تمرینی، حرکات کششی و روش های گرم کردن و سرد کردن، مطالبی ارائه نموده است. این اثر به عنوان یک مرجع کامل و کاربردی در زمینه تمرینات عملکردی شناخته می شود.

  کتاب تمرینات ورزشی فانکشنال با آموزش تصویری نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مایکل بویل یکی از متخصصان برجسته و صاحب نام در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او در سال ۱۹۹۶ یکی از اولین مراکز آموزش تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی را به نام خود ثبت نمود و بسیاری از مربیان را در این حوزه آموزش داده است.

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2016-06-16

شابک

978-1492530619

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای تمرینات ورزشی فانکشنال با آموزش تصویری نگارش جدید

  1. بهمن گلچین

    کتاب خوب و مفیدی به نظر میرسه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *