۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

راهنمای تمرینات ورزشی فانکشنال : نگاهی جدید با آموزش تصویری

New Functional Training for Sports

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۵۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      تمرینات ورزشی فانکشنال (New Functional Training for Sports)، توسط مایکل بویل، یکی از برجسته‌ترین مربیان عملکرد ورزشی جهان، مفاهیم، روش‌ها، تمرینات و برنامه‌هایی را ارائه می‌دهد که حرکات ورزشکاران را در رقابت‌ها به حداکثر می‌رساند، نه تنها در اتاق وزنه. مجموعه‌ای از ارزیابی‌های عملکردی در تعیین طراحی یک برنامه خاص برای هر ورزشکار کمک می‌کند. پیشرفت‌های مکرر در تمرینات برای قسمت‌های پایین بدن، مرکز، قسمت‌های بالا و در نهایت تمام بدن، ورزشکاران را به تعادل، پروپریوسپشن، پایداری، قدرت و توانایی مورد نیاز برای موفقیت در ورزش‌هایشان می‌رساند. برنامه‌های نمونه در فرآیند سفارشی‌سازی کمک می‌کنند و اطمینان حاصل می‌شود که هر جنبه از آماده‌سازی برای اجرای فیزیکی پوشش داده شده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • آشنایی با تمرینات فانکشنال
    • بررسی نیازهای ورزشکار
    • اصول تمرینات قدرتی
    • طراحی برنامه تمرینی
    • تمرینات با فوم رولر
    • تمرینات پایین تنه
    • تمرینات میان تنه
    • تمرینات بالا تنه
    • تمرینات پلایومتریک
    • لیفت المپیکی
    • برنامه بهبود عملکرد ورزشی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      نویسنده کتاب، همچنین از آخرین تحقیقات و تجربیات خود استفاده می‌کند تا نکات برنامه‌ریزی و پیشنهاداتی در زمینه فوم رولینگ، کشش و آماده‌سازی پویا ارائه دهد. کتاب راهنمای تمرینات ورزشی فانکشنال : نگاهی جدید با آموزش تصویری، به عنوان یک نسخه بهبود یافته و گسترش‌یافته از کار اصلی بویل که بیش از ده سال پیش منتشر شد، ارائه شده است. این نسخه آخرین تخصص تمرینات عملکردی را برای استفاده در اهداف خاص شما فراهم می‌کند.

       نویسنده کتاب، #مایکل بویل (Michael Boyle)، یکی از برجسته‌ترین متخصصان در زمینه‌های قدرت و تقویت عضلات، بهبود عملکرد و تناسب عمومی است. وی در حال حاضر اغلب وقت خود را برای سخنرانی، تدریس، تمرین و نویسندگی اختصاص می‌دهد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2016-06-16

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    256

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1492530619

    زبان

    English

    "Train to perform at the highest level with the lowest risk of injury. New Functional Training for Sports, Second Edition produces the best results on the court, field, track, and mat, not just in the weight room. Michael Boyle, one of the world’s leading sport performance coaches, presents the concepts, methods, exercises, and programs that maximize athletes’ movements in competition. A series of functional assessments help in determining the design of a specific plan for each athlete. Self-reinforcing progressions in exercises for the lower body, core, upper body, and ultimately total body give athletes the balance, proprioception, stability, strength, and power they require for excelling in their sports. Sample programs assist in the customization process and ensure each aspect of preparation for physical performance. Boyle also draws on the latest research and his wealth of experience to offer programming advice and recommendations on foam rolling, stretching, and dynamic warm-ups. New Functional Training for Sports goes beyond traditional exercise descriptions and explanations, incorporating full-color, high-definition composites of foundational movements as well as online access to video demonstrations, commentary, and analysis of key exercises. New Functional Training for Sports is a refined and expanded version of Boyle’s original work published more than a decade previously. This edition offers the most current functional training expertise to apply to your specific purposes."

    1 دیدگاه برای راهنمای تمرینات ورزشی فانکشنال : نگاهی جدید با آموزش تصویری
    1. بهمن گلچین

      کتاب خوب و مفیدی به نظر میرسه

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات ورزشی فانکشنال
    راهنمای تمرینات ورزشی فانکشنال : نگاهی جدید با آموزش تصویری

    ۱۵۹,۰۰۰ تومان