تمرینات ورزشی فانکشنال با آموزش تصویری نگارش جدید

فلسفه تمرینات فانکشنال آماده سازی بدن برای انواع مختلف فعالیت های روزمره می باشد که با اجرای حرکات متنوع باعث افزایش و حفظ قدرت و پایداری بدن می شوند. در حقیقت هدف از تمرینات فانکشنال تقویت سلامت عمومی و حس خوب بودن می باشد. همچنین از این نوع تمرینات می توان برای آماده سازی ورزشکاران متناسب با نیازهای رشته ورزشی آنها نیز استفاده برد.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2016-06-16

شابک

9781492530619

حجم فایل

9 MB

درباره نویسنده

مایکل بویل

مایکل بویل

مایکل بویل (Michael Boyle)، مربی تمرینات قدرتی از دانشگاه بوستون می باشد. او در زمینه تمرینات قدرتی و کاربردی مقالات متعددی در مجلات معتبر علمی منتشر نموده است.

بویل سابقه مربیگری تیم هاکی دانشگاه بوستون را به مدت بیست سال نیز دارا می باشد.

   کتاب تمرینات ورزشی فانکشنال (New Functional Training for Sports) مجموعه ای از تصاویر آموزشی و نحوه اجرای تمرینات فانکشنال می باشد که در نگارش جدید نویسنده بیش از پنجاه نمونه برنامه تمرینی برای رشته های ورزشی مختلف به آن اضافه نموده است.

   کتاب تمرینات فانکشنال در دویست و پنجاه و شش صفحه و یازده فصل با ارائه تصاویر رنگی و واضح از نحوه اجرای تمرینات به عنوان یک منبع کاملا کاربردی مورد استفاده مربیان ورزشی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات ورزشی فانکشنال به همراه آموزش تصویری برای ورزشکاران در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب علوم ورزشی خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • آشنایی با تمرینات فانکشنال
  • بررسی نیازهای ورزشکار
  • اصول تمرینات قدرتی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • تمرینات با فوم رولر
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات پلایومتریک
  • لیفت المپیکی
  • برنامه بهبود عملکرد ورزشی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات ورزشی فانکشنال با آموزش تصویری نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *