تمرینات هیت به همراه علم تمرین و تمرینات کاربردی
تمرینات هیت که به اختصار به صورت HIIT نمایش داده می شوند همان تمرینات اینتروال می باشند. این تمرینات به عنوان روشی موثر در افزایش میزان تغییرات جسمانی و ماندگاری آن در سلامت و تناسب اندام مورد استفاده می باشند. تمرینات هیت می‌تواند سطح آمادگی دستگاه قلبی-عروقی را افزایش دهد.
74,000 تومان 45,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 664 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2018-12-28 |
| شابک | 9781492552123 |
| حجم فایل | 57 MB |
درباره نویسنده
پاول لاورسن
پاول لاورسن (Paul Laursen)، استاد دانشگاه اوکلند در نیوزلند است. دکتر لاورسن به خاطر مقالات متعدد و تحقیقات فراوان در میان جامعه علمی فردی شناخته شده می باشد.
کتاب تمرینات هیت (Science and Application of High-Intensity Interval Training) یا تمرینات اینتروال با شدت بالا مجموعه ای کاربردی به همراه تصاویر آموزشی است که به صورت مفصل به بررسی و معرفی این نوع از تمرینات پرداخته است. کتاب تمرینات هیت در ششصد و شصت و چهار صفحه و در دو بخش اصلی و سی فصل به معرفی تمرینات اینتروال و کاربرد آنها به تفکیک برای هر رشته ورزشی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تمرینات هیت در سایت آمازون به ارزش هفتاد و چهار دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.