تمرینات هیت به همراه علم تمرین و تمرینات کاربردی

کتاب تمرینات هیت به معرفی روشی از اجرای تمرینات می پردازد که عمدتا از انفجارهای مکرر با شدت بالا در اجرای حرکات ورزشی تشکیل شده است که در کنار اثربخشی بالا بر روی آمادگی جسمانی نیز بسیار تاثیرگذار است. این کتاب توسط جمعی از مربیان برجسته و صاحب نام تهیه شده است و نشان می دهد که نحوه اجرای تمرینات هیت به چه صورت است.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

664

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-12-28

شابک

978-1492552123

حجم فایل

41MB

درباره نویسنده

پاول لاورسن

پاول لاورسن

پاول لاورسن (Paul Laursen)، فارغ التحصیل مقطع دکترا فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه کوئینزلند است. همچنین او استاد دانشگاه اوکلند در نیوزلند می باشد.

  تمرینات هیت (Science and Application of High-Intensity Interval Training)، کتابی آموزشی شامل تمرینات اینتروال با شدت بالا مجموعه ای کاربردی به همراه تصاویر آموزشی است که به صورت مفصل به بررسی و معرفی این نوع از  تمرینات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • ارزیابی تمرینات اینتروال شدت بالا
  • تمرینات سنتی
  • فیزیولوژی
  • متغییر های تمرین
  • استفاده از تمرینات اینتروال
  • برنامه تمرینی
  • مزایای تمرینات اینتروال
  • پاسخگویی تمرین
  • هنرهای رزمی
  • دو و میدانی
  • دوچرخه سواری
  • قایقرانی
  • شنا
  • تنیس
  • سه گانه
  • فوتبال
  • بیس بال
  • بسکتبال
  • هاکی
  • هندبال
  • راگبی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه ارزیابی عملکرد جسمانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی بر اساس رشته های ورزشی مختلف به صورت فصول مجزا معرفی شده است.

  کتاب تمرینات هیت به همراه علم تمرین و تمرینات کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات شدت بالا و اینتروال دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات هیت به همراه علم تمرین و تمرینات کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *