تمرینات هیت به همراه علم تمرین و تمرینات کاربردی

(دیدگاه 1 کاربر)
٪42 تخفیف

کتاب تمرینات هیت به معرفی روشی از اجرای تمرینات می پردازد که عمدتا از انفجارهای مکرر با شدت بالا در اجرای حرکات ورزشی تشکیل شده است که در کنار اثربخشی بالا بر روی آمادگی جسمانی نیز بسیار تاثیرگذار است. این کتاب توسط جمعی از مربیان برجسته و صاحب نام تهیه شده است و نشان می دهد که نحوه اجرای تمرینات هیت به چه صورت است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۲۰,۰۰۰ تومان ۶۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات هیت (Science and Application of High-Intensity Interval Training)، کتابی آموزشی شامل تمرینات اینتروال با شدت بالا مجموعه ای کاربردی به همراه تصاویر آموزشی است که به صورت مفصل به بررسی و معرفی این نوع از  تمرینات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • ارزیابی تمرینات اینتروال شدت بالا
  • تمرینات سنتی
  • فیزیولوژی
  • متغییر های تمرین
  • استفاده از تمرینات اینتروال
  • برنامه تمرینی
  • مزایای تمرینات اینتروال
  • پاسخگویی تمرین
  • هنرهای رزمی
  • دو و میدانی
  • دوچرخه سواری
  • قایقرانی
  • شنا
  • تنیس
  • سه گانه
  • فوتبال
  • بیس بال
  • بسکتبال
  • هاکی
  • هندبال
  • راگبی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه ارزیابی عملکرد جسمانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی بر اساس رشته های ورزشی مختلف به صورت فصول مجزا معرفی شده است.

  کتاب تمرینات هیت به همراه علم تمرین و تمرینات کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پاول لاورسن (Paul Laursen)، استاد دانشگاه فناوری اوکلند در نیوزیلند و مربی تمرینات استقامتی است. او مدرک دکترای خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه کوئینزلند دریافت نموده است.

تعداد صفحات

664

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-12-28

شابک

978-1492552123

حجم فایل

41MB

1 دیدگاه برای تمرینات هیت به همراه علم تمرین و تمرینات کاربردی

  1. روح الله قاجاریان

    میگن بهترین کتاب در خصوص تمرینات هیت هست! درسته؟

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *