۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات هماهنگی فوتبال با توپ به صورت تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات هماهنگی فوتبال (Total Soccer Conditioning)، کتابی شامل مجموعه ای کامل  و کاربردی است که به تفصیل به معرفی حرکات هماهنگی عصب و عضله با توپ در رشته فوتبال در دو جلد می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تجهیزات مورد نیاز
  • تمرینات انعطاف پذیری
  • تمرینات تعادل
  • تمرینات سرعتی
  • تمرینات چابکی
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات توان
  • تمرینات استقامتی
  • طراحی برنامه تمرین
  • نحوه بهینه سازی تمرینات بدنی
  • گرم کردن با توپ
  • تمرینات کاربردی
  • تمرینات ویژه دروازه بان
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی فاکتورهای مورد نیاز آمادگی جسمانی در ورزش فوتبال پرداخته شده است و در ادامه تمرینات تخصصی و بدنسازی به صورت تصویری و راهنمای گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات هماهنگی فوتبال با توپ به صورت تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جاستین کرسر مدرس بین المللی و مربی فوتبال است که بیش از ده سال در این زمینه مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش فوتبال و تمرینات تخصصی آن است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2009-06-20

ویرایش

1st

تعداد صفحات

300

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1587654616

زبان

English

Total Soccer Conditioning: A Ball-Orientated Approach is a book born from the frustrations of its author, strength and conditioning trainer Justin Cresser, and other coaches at not having enough time to train both conditioning and technique. When you only have one or two coaching sessions a week, you have to make tough choices about which to focus on. But in a game as physically demanding as soccer this puts coaches between a rock and a hard place.

To address the problem, Cresser created a methodology on how coaches, at every level, can combine physical exercise with technical training. The result is Total Soccer Conditioning: A Ball-Orientated Approach, a two book series aimed at coaches, strength and conditioning trainers and athletes that want to maximize their practice time and add variety to their conditioning, functional or technical training sessions.

1 دیدگاه برای تمرینات هماهنگی فوتبال با توپ به صورت تصویری

  1. سیدرضا رضوی

    عالی بود و بسیار کاربردی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
تمرینات هماهنگی فوتبال
تمرینات هماهنگی فوتبال با توپ به صورت تصویری

۸۵,۰۰۰ تومان