نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
فیوژن فیتنس : ترکیبی هنرمندانه از تمرینات یوگا و پیلاتس
Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۳۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
تمرینات فیوژن فیتنس (Fusion Workouts)، یک برنامه تمرین استثنایی که شما را درگیر می‌کند، چالش می‌دهد و روش ورزش شما را تغییر می‌دهد. این برنامه با در نظر گرفتن دقیق ترجیحات، نیازها و اهداف شما، چهار تخصص مختصر را ترکیب کرده است تا به شما در دستیابی به قدرت کلی، تعریف عضلات، انعطاف پذیری، تعادل و سلامتی ذهن و بدن کمک کند. فیوژن فیتنس یک سیستم جامع پنج مرحله‌ای را ارائه می‌دهد که سطح ورزشی، اهداف، زمان موجود، ترجیحات فعالیت و موارد دیگر را در نظر می‌گیرد.
از بین ۱۵ تمرین آماده برای دنبال کردن استفاده کنید یا روال‌های سفارشی خود را ایجاد کنید. با بیش از ۱۰۰ تمرین و حالت همراه با راهنمایی‌های کاربرپسند برای ترتیب دهی بهینه، کارایی، اثربخشی و لذت‌بخش برنامه، شما امکان تنظیم اولویت پیلاتس و یوگا نسبت به بار را دارید یا تناسب آن‌ها را بر اساس نیازهای خود تنظیم کنید. تمرینات فیوژن فیتنس به شما امکان می‌دهد تا ترکیب ایده‌آل ورزش و سلامتی جامع را کشف کنید.
نویسنده کتاب، هلن وندربورگ (Helen Vanderburg)، از سال ۱۹۸۲ به عنوان مربی بین المللی و مدرس در زمینه تناسب اندام، یوگا و پیلاتس مشغول به فعالیت است. همچنین او مالک و بنیانگذار مرکز یوگا و چرخش است و مبتکر در صنعت تناسب اندام و سلامت می باشد. او از سال ۲۰۰۰ تا کنون در زمینه تناسب اندام دوره ها و سمینارهای بسیاری برگزار کرده است به طوریکه سالانه بیش از بیست کنفراس برگزار می نماید.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2016-09-13 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 304 |
| حجم فایل | 4MB |
| شابک | 978-1492521389 |
Introducing "Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre," a remarkable exercise program that engages, challenges, and transforms your approach to fitness. Developed with careful consideration of your preferences, needs, and goals, this program combines four specialized disciplines to help you achieve overall strength, muscle definition, flexibility, balance, and mind-body wellness. Fusion Workouts provides a comprehensive five-step system that takes into account your fitness level, objectives, available time, activity preferences, and more. Choose from a selection of 15 pre-designed workouts or create your own customized routines. With over 100 exercises and poses, accompanied by user-friendly guidelines for optimal sequencing, efficiency, effectiveness, and enjoyment, you have the flexibility to prioritize Pilates and yoga over barre, or adjust the balance to suit your individual needs. Fusion Workouts empowers you to discover the ideal fusion of fitness and holistic well-being.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
