تمرینات شکم با توپ پیلاتس به همراه آموزش کاملا تصویری
انجام تمرینات با توپ پیلاتس راه حلی مناسب و سریع برای تقویت و فرم دهی عضلات شکم است. چرا که انجام تمرینات در یک سطح ناپایدار باعث افزایش فعالیت عضلات می شود. هرچقدر عضلات در انجام تمرینات درگیر تر باشند به همان میزان نیز کالری بیشتری مصرف می شود که نتیجه آن رسیدن سریع تر به تناسب اندام می باشد.
19,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 192 |
|---|---|
| انتشارات | Healing Arts Press |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2003-05-30 |
| شابک | 9780892810987 |
| حجم فایل | 13 MB |
درباره نویسنده
کالین کریگ
کالین کریگ (Colleen Craig)، مربی و مدرس بین المللی پیلاتس می باشد. از وی مقالات متعددی در زمینه پیلاتس در مجلات معتبر بین المللی به چاپ رسیده است.
کتاب تمرینات شکم با توپ (Abs on the Ball) پیلاتس مجموعه کامل از تمرینات پیلاتس با تمرکز بر تقویت عضلات شکم و بهبود وضعیت ظاهری است. این کتاب شامل هشتاد تمرین ابتکاری می باشد که تنها با صرف روزانه ده دقیقه قابل اجرا است. کتاب تمرینات شکم با توپ پیلاتس در صد و نود و دو صفحه و هفت فصل به معرفی تمرینات پیلاتس با توپ ورزشی می پردازد و نشان می دهد که چرا توپ وسیله مناسب برای تقویت عضلات میان تنه است (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تمرینات شکم با توپ پیلاتس در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.