تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

(دیدگاه 3 کاربر)
کتاب تمرینات شدت یک راهنمای کاربردی بر اساس جدیدترین و موثرترین قوانین و اصول تمرینات جسمانی برای بهبود عملکرد جسمانی و ارتقاء سطح توان جسمانی است که با استفاده از تمرینات هیت، نشان می دهد که چگونه می توان بر روی فاکتورهای های آمادگی جسمای تاثیر گذاشت و باعث ارتقاء سطح توان و عملکرد جسمانی گردید.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات شدت (High Performance Training)، کتابی با ارزش برای مربیان و ورزشکارانی است که تصمیم به افزایش و تحول عملکرد جسمانی دارند. این اثر کارآمدترین روش های تمرینات شدت بالا را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • ارزیابی سطح آمادگی جسمانی
  • توسعه توانای های جسمانی
  • افزایش توانای حرکتی
  • قدرت و استحکام میان تنه
  • بهبود انعطاف پذیری
  • کنترل پاسخگویی در تمرین
  • بهبود آسیب دیدگی های ورزشی
  • گرم کردن و سردن کردن
  • بهبود عملکرد
  • قدرت در تمرینات انفجاری
  • انتقال قدرت در سرعت
  • تمرینات در پرش و جهش
  • توسعه چابکی
  • تمرینات غیر هوازی
  • سازماندهی عملکرد
  • افزایش توان هوازی
  • تمرینات کراس
  • برنامه بهبود عملکرد
  • سیستم های انرژی بدن
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه فاکتورهای آمادگی جسمانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات جسمانی برای هر فاکتور و بهبود عملکرد جسمانی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات هیت و تمرینات عملکردی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

392

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-06-09

شابک

978-1450444828

حجم فایل

15MB

3 دیدگاه برای تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

  1. حسن همدم

    کتاب خوبی بودکاملا کاربردی

  2. رضا خزایی

    عالی ترینه. خرید کنید خیلی خوبه من راضیم

  3. رضا شمس

    بسیار عالی و مفید

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *