تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

(دیدگاه 3 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات شدت (High Performance Training)، کتابی با ارزش برای مربیان و ورزشکارانی است که تصمیم به افزایش و تحول عملکرد جسمانی دارند. این اثر کارآمدترین روش های تمرینات شدت بالا را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • ارزیابی سطح آمادگی جسمانی
  • توسعه توانای های جسمانی
  • افزایش توانای حرکتی
  • قدرت و استحکام میان تنه
  • بهبود انعطاف پذیری
  • کنترل پاسخگویی در تمرین
  • بهبود آسیب دیدگی های ورزشی
  • گرم کردن و سردن کردن
  • بهبود عملکرد
  • قدرت در تمرینات انفجاری
  • انتقال قدرت در سرعت
  • تمرینات در پرش و جهش
  • توسعه چابکی
  • تمرینات غیر هوازی
  • سازماندهی عملکرد
  • افزایش توان هوازی
  • تمرینات کراس
  • برنامه بهبود عملکرد
  • سیستم های انرژی بدن
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه فاکتورهای آمادگی جسمانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات جسمانی برای هر فاکتور و بهبود عملکرد جسمانی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دن لیندن (Dan Lewindon)، دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته علوم ورزشی است. او بیش از ده سال است که به عنوان مربی بین المللی و متخصص تناسب اندام مشغول به فعالیت است. همچنین او مدتی به عنوان فیزیوتراپیست در اتحادیه راگبی ایالات متحده امریکا مشغول به فعالیت بوده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2014-06-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

392

حجم فایل

15MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-1450444828

3 دیدگاه برای تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

  1. حسن همدم

    کتاب خوبی بودکاملا کاربردی

  2. رضا خزایی

    عالی ترینه. خرید کنید خیلی خوبه من راضیم

  3. رضا شمس

    بسیار عالی و مفید

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت