۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

High-Performance Training for Sports
(دیدگاه 3 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات شدت (High Performance Training)، کتابی با ارزش برای مربیان و ورزشکارانی است که تصمیم به افزایش و تحول عملکرد جسمانی دارند. این اثر کارآمدترین روش های تمرینات شدت بالا را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • ارزیابی سطح آمادگی جسمانی
  • توسعه توانای های جسمانی
  • افزایش توانای حرکتی
  • قدرت و استحکام میان تنه
  • بهبود انعطاف پذیری
  • کنترل پاسخگویی در تمرین
  • بهبود آسیب دیدگی های ورزشی
  • گرم کردن و سردن کردن
  • بهبود عملکرد
  • قدرت در تمرینات انفجاری
  • انتقال قدرت در سرعت
  • تمرینات در پرش و جهش
  • توسعه چابکی
  • تمرینات غیر هوازی
  • سازماندهی عملکرد
  • افزایش توان هوازی
  • تمرینات کراس
  • برنامه بهبود عملکرد
  • سیستم های انرژی بدن
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه فاکتورهای آمادگی جسمانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات جسمانی برای هر فاکتور و بهبود عملکرد جسمانی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دن لیندن (Dan Lewindon)، دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته علوم ورزشی است. او بیش از ده سال است که به عنوان مربی بین المللی و متخصص تناسب اندام مشغول به فعالیت است. همچنین او مدتی به عنوان فیزیوتراپیست در اتحادیه راگبی ایالات متحده امریکا مشغول به فعالیت بوده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-06-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

392

حجم فایل

14MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1450444828

زبان

English

High-Performance Training for Sports changes the landscape of athletic conditioning and sports performance. This groundbreaking work presents the latest and most effective philosophies, protocols and programmes for developing today’s athletes.

High-Performance Training for Sports features contributions from global leaders in athletic performance training, coaching and rehabilitation. Experts share the cutting-edge knowledge and techniques they’ve used with Olympians as well as top athletes and teams from the NBA, NFL, MLB, English Premier League, Tour de France and International Rugby.

Combining the latest science and research with proven training protocols, High-Performance Training for Sports will guide you in these areas:

• Optimise the effectiveness of cross-training. • Translate strength into speed. • Increase aerobic capacity and generate anaerobic power. • Maintain peak conditioning throughout the season. • Minimise the interference effect. • Design energy-specific performance programmes.

Whether you are working with high-performance athletes of all ages or with those recovering from injury, High-Performance Training for Sports is the definitive guide for developing all aspects of athletic performance. It is a must-own guide for any serious strength and conditioning coach, trainer, rehabilitator or athlete.

3 دیدگاه برای تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

  1. حسن همدم

    کتاب خوبی بودکاملا کاربردی

  2. رضا خزایی

    عالی ترینه. خرید کنید خیلی خوبه من راضیم

  3. رضا شمس

    بسیار عالی و مفید

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

۸۵,۰۰۰ تومان