۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات تناوبی شدید برای چربی سوزی با آموزش تصویری

High Intensity Interval Training: Burn Fat Faster with 60-Plus High-Impact Exercises
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • درگاه پرداخت امن بانکی
  • پشتیبانی فوق سریع

۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات تناوبی شدید (High Intensity Interval Training)، کتابی شامل مجموعه ای تصویری از حرکات بدنسازی اینتروال شدید جهت افزایش میزان چربی سوزی از سطح مبتدی تا حرفه ای می باشد. این مجموعه دارای بیش از هشتاد برنامه تمرینی با نحوه اجرای گام به گام می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • نحوه شروع تمرینات
  • گرم کردن پویا
  • تمرینات سطح اول
  • تمرینات سطح دوم
  • تمرینات سطح سوم
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات پایین تنه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات پرفشار بیان شده است و در ادامه بر اساس گروهای عضلانی تمرینات بدنسازی به صورت آموزش تصویری و همراه با دستورالعمل گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات تناوبی شدید برای چربی سوزی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #سون بارتام مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است. او دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. همچنین چندین جلد کتاب تا کنون توسط سون بارتام منتشر شده است که همگی در زمینه تناسب اندام می باشند.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2015-07-07

ویرایش

1st

تعداد صفحات

240

حجم فایل

28MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1615647477

زبان

English

High-Intensity Interval Training is a new workout trend that involves short, intense bursts of exercise, followed by periods of lower-intensity exercise or rest. In turn, the body burns more calories in a shorter period of time than traditional exercise routines. Idiot's Guides: High-Intensity Interval Training is a full-color, step-by-step guide that is packed with over 80 exercises, structured routines, and intense programs that can be done anywhere, anytime.

1 دیدگاه برای تمرینات تناوبی شدید برای چربی سوزی با آموزش تصویری

  1. پیام پ

    ممنون از ارائه این کتاب بی نظیر!

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات تناوبی شدید
تمرینات تناوبی شدید برای چربی سوزی با آموزش تصویری

۵۵,۰۰۰ تومان