۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

پلایومتریک : راهنمای تمرینات تصویری برای ارتقای قدرت انفجاری

Plyometrics

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۳۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تمرینات تصویری پلایومتریک (Plyometrics)، به عنوان یک راهنمای معتبر، تنها بهترین تمرینات، تمرین‌ها و برنامه‌ها را برای بهبود سرعت، قدرت پرش، حرکت پا، کنترل بدن، تعادل و عملکرد کلی ورزشکاران ارائه می‌دهد. همچنین، تحقیقات، کاربردها و توصیه‌های جدیدتر در زمینه پیشگیری، ارزیابی و توانبخشی از آسیب‌ها، و همچنین آموزش مستهدف برای ورزشکاران جوان و ورزشکاران زن نیز در این کتاب مورد بررسی قرار می‌گیرند. این کتاب،  توضیحاتی درباره ارزیابی، انتخاب و ترتیب تمرینات برای ساخت برنامه ایده‌آل بر اساس نیازها و اهداف فردی نیز ارائه می‌دهد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • دانش
    • عملکرد عضلانی، کارایی ورزشی و تمرینات پلایومتریک
    • آناتومی و فیزیولوژی پلایومتریک
    • نحوه عملکرد تمرینات پلایومتریک
    • ملاحضات
    • تمرینات پلایومتریک و جوانان ورزشکار
    • تمرینات پلایومتریک و بانوان ورزشکار
    • تمرینات پلایومتریک و آسیب دیدگی ها
    • کاربردها
    • ارزیابی توان و قدرت برای تمرینات پلایومتریک
    • مقدمه ای بر برنامه تمرینات پلایومتریک
    • ضرورت تمرینات پلایومتریک
    • تمرینات پلایومتریک و برنامه شایسته سازی ورزشی
    • برنامه تمرینات پلایومتریک رشته های ورزشی
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      همچنین، در این کتاب نه برنامه‌های آموزشی ورزش خاص، از جمله بسکتبال، فوتبال، فوتبال آمریکایی، راگبی، والیبال و هنرهای رزمی مورد بررسی قرار می‌گیرند. با پوشش جامع و داشتن بینش‌های متخصصانه، چو و مایر از تردید در آموزش کاسته و بهترین ابزار برای دستیابی به قدرت انفجاری و نیروی پویا در عملکرد ورزشی را ارائه می‌دهند. این کتاب، منبعی بی‌نظیر برای بهبود عملکرد ورزشی و دستیابی به قدرت و نیروی انفجاری است.

       نویسنده کتاب، #دونالدآ چو  (Donald A. Chu)، استاد ممتاز حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در هایوارد است. او بیش از بیست سال در آنجا مشغول به تدریس می باشد. همچنین او مدیر و بنیانگذار مرکز توانبخشی ورزشی در سانفرانسیسکو است و عمده فعالیت های او در زمینه بهبود عملکرد ورزشی، توانبخشی و فیزیوتراپی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2013-08-15

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    248

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-0736079600

    زبان

    English

    2 دیدگاه برای پلایومتریک : راهنمای تمرینات تصویری برای ارتقای قدرت انفجاری
    1. مهسا نصیری

      کتاب خوبیه مطالبى عنوان میشه که دیدگاه غلط رو نسبت به تمرینات پلایومتریک تغییر میده.

    2. سمیرا سالاری فر

      کاشکی رنگی بود!

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات تصویری پلایومتریک برای افزایش توان انفجاری
    پلایومتریک : راهنمای تمرینات تصویری برای ارتقای قدرت انفجاری

    ۱۳۵,۰۰۰ تومان