۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات تصویری پلایومتریک برای افزایش توان انفجاری

Plyometrics
(دیدگاه کاربر 2)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات تصویری پلایومتریک (Plyometrics)، شامل مجموعه ای از حرکات بدنسازی برای افزایش فاکتورهای قدرت پویا و توان انفجاری است که همراه با نه برنامه تمرینی تخصصی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • دانش
  • عملکرد عضلانی، کارایی ورزشی و تمرینات پلایومتریک
  • آناتومی و فیزیولوژی پلایومتریک
  • نحوه عملکرد تمرینات پلایومتریک
  • ملاحضات
  • تمرینات پلایومتریک و جوانان ورزشکار
  • تمرینات پلایومتریک و بانوان ورزشکار
  • تمرینات پلایومتریک و آسیب دیدگی ها
  • کاربردها
  • ارزیابی توان و قدرت برای تمرینات پلایومتریک
  • مقدمه ای بر برنامه تمرینات پلایومتریک
  • ضرورت تمرینات پلایومتریک
  • تمرینات پلایومتریک و برنامه شایسته سازی ورزشی
  • برنامه تمرینات پلایومتریک رشته های ورزشی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب سه بخش مجزا تقسیم بندی شده است، در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات پلایومتریک ارائه شده است و در ادامه نکات ضروری قرار گرفته است.

  تمرینات تصویری پلایومتریک برای افزایش توان انفجاری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دونالدآ چو  (Donald A. Chu)، استاد ممتاز حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در هایوارد است. او بیش از بیست سال در آنجا مشغول به تدریس می باشد. همچنین او مدیر و بنیانگذار مرکز توانبخشی ورزشی در سانفرانسیسکو است و عمده فعالیت های او در زمینه بهبود عملکرد ورزشی، توانبخشی و فیزیوتراپی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2013-08-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

248

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-0736079600

زبان

English

Strength and power—which provide the ability to move quickly with great force—are absolute necessities for today’s athletes. Elite players, coaches, and trainers rely on plyometrics to improve quickness, speed, jumping ability, footwork, body control, balance, and overall performance. With this authoritative guide on plyometrics, you can, too.

In Plyometrics, Donald Chu and Gregory Myer present only the best science-based and tested drills, exercises, and programs to ensure optimal performance results for every athlete at any level in any sport. You’ll also find the latest research, application, and recommendations for the prevention, screening, and rehabilitation of injuries as well as targeted training for young athletes and female athletes.

Plyometrics provides instruction on assessment, selection, and sequencing of exercises for building the ideal program based on individual needs and goals. You’ll also find nine sport-specific training regimens, including basketball, soccer, football, rugby, volleyball, and mixed martial arts.

With comprehensive coverage and expert insights, Chu and Myer take the guesswork out of training and provide the best tool for achieving dynamic strength and explosive power. It is the ultimate resource for maximizing athletic performance.

2 دیدگاه برای تمرینات تصویری پلایومتریک برای افزایش توان انفجاری

  1. مهسا نصیری

    کتاب خوبیه مطالبى عنوان میشه که دیدگاه غلط رو نسبت به تمرینات پلایومتریک تغییر میده.

  2. سمیرا سالاری فر

    کاشکی رنگی بود!

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات تصویری پلایومتریک برای افزایش توان انفجاری
تمرینات تصویری پلایومتریک برای افزایش توان انفجاری

۵۵,۰۰۰ تومان