تمرینات تصویری پلایومتریک برای افزایش توان انفجاری
تمرینات پلایومتریک باعث افزایش عملکرد عضله در حداقل زمان با حداکثر قدرت ممکن می گردد که به عنوان توان انفجاری عضله شناخته می شود. این تمرینات برای ورزشکاران رشته های که به شروع سریع و تغییر جهت تند نیاز دارند مناسب می باشد.
پلایومتریک از دو کلمه لاتین پلایو + متریک تشکیل شده است. پلایو به معنی بیشتر بوده و متریک به اندازه تعبیر می گردد. پلایومتریک به معنی افزایش در اندازه معنی می گردد.
۱۴,۵۰۰ تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 248 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2013-08-15 |
| شابک | 9780736079600 |
| حجم فایل | 100 MB |
درباره نویسنده
دونالد آ. چو
دونالد آ. چو (Donald A. Chu)، در حوزه توانبخشی ورزشی و فیزیوتراپی به فعالیت مشغول می باشد.
او در زمینه تمرینات پلایومتریک تا کنون شش جلد کتاب به چاپ رسانده و از مجلات معتبر علمی مقالات متعددی منتشر نموده است.
کتاب تمرینات تصویری پلایومتریک شامل مطالبی در زمینه افزایش قدرت و توان انفجاری در ورزشکاران است. بدون شک توانایی انجام حرکات ورزشی در کوتاه ترین زمان ممکن نیاز بسیاری از رشته های ورزشی می باشد که در این کتاب به آن پرداخته شده است. همچنین نه برنامه تمرینی ویژه مختص رشته های ورزشی بسکتبال، فوتبال، راگبی، والیبال و هنرهای رزمی به صورت کاملا مصور نیز ارائه شده است.
کتاب تمرینات تصویری پلایومتریک شامل صد و بیست و چهار صفحه و سه بخش اصلی و یازده فصل می باشد که تمامی اصول تمرینات پلایومتریک را تشریح نموده و در کنار آن چندین برنامه تمرینی نیز معرفی نموده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)
کتاب تمرینات تصویری پلایومتریک در سایت آمازون به ارزش پانزده دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)
حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی به زبان انگلیسی در حد متوسط لازم می باشد.
با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.