۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان

The Year One Challenge for Men

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر (The Year One Challenge for Men)، کتابی است که به عنوان دفترچه تمرینی برای کتاب پرفروش شماره یک در زمینه تناسب اندام مردان به نام “بزرگتر، لاغرتر، قوی‌تر” طراحی شده است و به ده ها هزار مرد کمک کرده است تا بدن بهتری داشته باشند. این کتاب، برنامه تمرینی را برای شما ارائه می‌دهد که بدون مصرف استروئیدها، ژنتیک خوب، رژیم‌های شدید و بدون تلف کردن مقدار زیادی از زمان در باشگاه، به شما اجازه می‌دهد بدنی بزرگتر، لاغرتر و قوی‌تر داشته باشید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تحسین بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر
    • امتیاز رایگان
    • مردان معمولی، نتیجه غیرمعمولی
    • آشنایی با نویسنده
    • شروع برنامه چالش یکساله
    • برگه تقلب
    • تمرینات
    • برنامه غذایی
    • راهنمای سریع
    • فاز یک تمرین
    • فاز دو تمرین
    • فاز سه تمرین
    • فاز چهار تمرین
    • فاز پنج تمرین
    • فاز شش تمرین
    • راهنمای یک به یک
    • درباره نویسنده
      با این برنامه تمرینی، شما می‌توانید در محل مناسب و با زمان مناسب، تا ۲۵ پوند عضله سالم در نقاط مناسب بدن به دست آورید، چربی‌های مزاحم بدن خود را از جمله چربی شکم و پشت را کاهش داده و قویی کل بدن خود را دو یا سه برابر کنید. تصور کنید، فقط ۱۲ هفته دیگر، مردم به شما به خاطر تغییرات بدنیتان تبریک خواهند گفت و از شما خواهند پرسید که چطور این کار را انجام داده‌اید؟ با این برنامه تمرینی، شما از سطح انرژی بالاتر، کمتر درد و رنج و روحیه بهتر لذت خواهید برد و حس کنترل بر تناسب اندام خود را خواهید داشت. تا سال اول برنامه “بزرگتر، لاغرتر، قوی‌تر”، این همه برای شما فراهم است.

       نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2015-01-05

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    226

    حجم فایل

    15MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1505727562

    زبان

    English

    "The Year One Challenge for Men" is a workout journal companion to the #1 bestselling men's fitness book "Bigger Leaner Stronger" that has helped tens of thousands of men build their best body ever. This program allows you to gain up to 25 pounds of lean muscle in all the right places, lose stubborn body fat, including belly and back fat, and double or even triple your whole-body strength without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym. With a full year's worth of workouts created by Mike Matthews, this book provides a step-by-step guide to achieving a "Hollywood hunk" body without following strange or restrictive diets or living in the gym. Imagine feeling that your fitness is finally under your control and permanently improving your physique, energy levels, and overall well-being. If you want to be next to achieve your best body ever, scroll up, click the "buy" button now, and begin your journey to a bigger, leaner, and stronger you.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر
    تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان