۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان

The Year One Challenge for Men
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر (The Year One Challenge for Men)، یک کتاب راهنما برای یک سال تمرینات بدنسازی است که به صورت منظم سازماندهی شده است، به طوریکه بتوان میزان پیشرفت را نسبت به هر مرحله اندازه گیری و بررسی نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تحسین بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر
  • امتیاز رایگان
  • مردان معمولی، نتیجه غیرمعمولی
  • آشنایی با نویسنده
  • شروع برنامه چالش یکساله
  • برگه تقلب
  • تمرینات
  • برنامه غذایی
  • راهنمای سریع
  • فاز یک تمرین
  • فاز دو تمرین
  • فاز سه تمرین
  • فاز چهار تمرین
  • فاز پنج تمرین
  • فاز شش تمرین
  • راهنمای یک به یک
  • درباره نویسنده
  مطالب ابتدایی کتاب در برگیرنده مباحث کلی در زمینه بدنسازی است، سپس نویسنده در قالب شش فاز به ارائه تمرینات بدنسازی پرداخته است که شامل راهنمای کامل تمرینات و نحوه اجرای صحیح هرکدام می باشد.

  کتاب تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2015-01-05

ویرایش

1st

تعداد صفحات

226

حجم فایل

15MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1505727562

زبان

English

This workout program has helped tens of thousands of men build their best body ever.

Will you be next?

If you want to get bigger, leaner, and stronger without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym . . . you want to read this book.

This workout program has helped tens of thousands of men build their best body ever. Will you be next?
If you want to get bigger, leaner, and stronger without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym . . . you want to read this book. The Year One Challenge for Men is a workout journal companion to the #1 bestselling men’s fitness book Bigger Leaner Stronger. It contains a full year's worth of Bigger Leaner Stronger workouts created by Mike Matthews, and with this program, you can . . .

  • Gain up to 25 pounds of lean muscle in all of the right places
  • Lose handfuls of stubborn body fat, including stubborn belly and back fat
  • Double or even triple your whole-body strength

And that’s just your first year of Bigger Leaner Stronger! So, imagine . . . just 12 weeks from now . . . being constantly complimented on the changes in your physique and asked how the heck you're doing it. Imagine enjoying higher energy levels, fewer aches and pains, and better spirits. And imagine feeling that your fitness is finally under your control . . . and permanently. The bottom line is you can get that "Hollywood hunk" body without following strange or restrictive diets or living in the gym. This book shows you how.
Scroll up, click the “buy” button now, and begin your journey to a bigger, leaner, and stronger you.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر
تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان

۵۹,۰۰۰ تومان