تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر (The Year One Challenge for Men)، یک کتاب راهنما برای یک سال تمرینات بدنسازی است که به صورت منظم سازماندهی شده است، به طوریکه بتوان میزان پیشرفت را نسبت به هر مرحله اندازه گیری و بررسی نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تحسین بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر
  • امتیاز رایگان
  • مردان معمولی، نتیجه غیرمعمولی
  • آشنایی با نویسنده
  • شروع برنامه چالش یکساله
  • برگه تقلب
  • تمرینات
  • برنامه غذایی
  • راهنمای سریع
  • فاز یک تمرین
  • فاز دو تمرین
  • فاز سه تمرین
  • فاز چهار تمرین
  • فاز پنج تمرین
  • فاز شش تمرین
  • راهنمای یک به یک
  • درباره نویسنده
  مطالب ابتدایی کتاب در برگیرنده مباحث کلی در زمینه بدنسازی است، سپس نویسنده در قالب شش فاز به ارائه تمرینات بدنسازی پرداخته است که شامل راهنمای کامل تمرینات و نحوه اجرای صحیح هرکدام می باشد.

  کتاب تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2015-01-05

ویرایش

1st

تعداد صفحات

226

حجم فایل

15MB

انتشارات

CreateSpace Independent

شابک

978-1505727562

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت