نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قویتر چالش یکساله برای مردان
تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قویتر شامل چالش یک ساله از تمرینات بدنسازی است، که باعث افزایش عضله سازی و چربی سوزی و چند برابر نمودن قدرت بدنی می شود. نویسنده در این کتاب به ارائه یک برنامه کامل برای دوازده ماه پرداخته است، به طوریکه پس از گذشت مدت مشخص شده بتوان نتیجه تغییرات را به وضوح در ظاهر و عملکرد جسمانی مشاهده نمود.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۴,۵۰۰ تومان
دسترسی سریع و بدون محدودیت
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قویتر (The Year One Challenge for Men)، یک کتاب راهنما برای یک سال تمرینات بدنسازی است که به صورت منظم سازماندهی شده است، به طوریکه بتوان میزان پیشرفت را نسبت به هر مرحله اندازه گیری و بررسی نمود.
مطالب ابتدایی کتاب در برگیرنده مباحث کلی در زمینه بدنسازی است، سپس نویسنده در قالب شش فاز به ارائه تمرینات بدنسازی پرداخته است که شامل راهنمای کامل تمرینات و نحوه اجرای صحیح هرکدام می باشد.
کتاب تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قویتر چالش یکساله برای مردان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.
| تعداد صفحات | 226 |
|---|---|
| انتشارات | CreateSpace Independent |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2015-01-05 |
| شابک | 978-1505727562 |
| حجم فایل | 15MB |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.