۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات بدنسازی قدرتی به همراه آموزش کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات بدنسازی قدرتی (Strength Training)، کتابی با ارزش از طرف انجمن ملی قدرت آمریکا (NSCA) می باشد که شامل مجموعه کامل حرکات بدنسازی قدرتی با آموزش تصویری می باشد که می تواند به عنوان یک راهنمای کاربردی برای مربیان و ورزشکاران مورد استفاده واقع شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آناتومی عضلات
  • پرورش عضلات
  • انواع روش های تمرینی
  • تغذیه و عضلات
  • سنجش و ارزیابی قدرت
  • انواع انقباضات عضلانی
  • زمانبدی تمرین و استراحت
  • بهبود آسیب دیدگی
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرین چرخش روسی
  • تمرینات انفجاری
  • برنامه تمرین مبتدی
  • برنامه تمرین متوسط
  • برنامه تمرین پیشرفته
  • برنامه تمرین با رده سنی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا آناتومی عضلات بدن ارائه شده است و در ادامه تمرینات مختلف به صورت فصول مجزا دسته بندی و بیان شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی قدرتی به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لی ای براون  (Lee E. Brown)، رئیس اسبق انجمن تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی ایالات متحده امریکا است. او در سال ۲۰۱۴ جایزه یک عمر فعالیت موفق را از این انجمن دریافت نمود. همچنین او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و دکترای آموزش از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا است. دکتر براون استاد ممتاز و برجسته در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا ، فولرتون نیز بوده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2016-12-19

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

400

حجم فایل

6MB

انتشارات

شابک

978-1492522089

1 دیدگاه برای تمرینات بدنسازی قدرتی به همراه آموزش کامل تصویری

  1. صادق داوودی

    جزء بهترین منابع علمی در زمینه تمرینات قدرتی است. پیشنهاد می شه صد در صد!

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۲۶,۴۰۱,۸۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
آموزش تمرینات قدرتی
تمرینات بدنسازی قدرتی به همراه آموزش کامل تصویری

۳۹,۵۰۰ تومان