۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان با آموزش تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات بدنسازی رزمی (Spartan Warrior Workout)، کتابی شامل مجموعه از سخت ترین حرکات بدنی برای افزایش حداکثری سطح آمادگی بدنی و قدرت جسمانی است. تمرینات معرفی شده در این کتاب برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی و افرادی با سطح توان فیزیکی متفاوت می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه و تاریخچه
  • تمرینات جنگجویان تمام عیار
  • تمرینات جسمانی
  • تغذیه
  • استراحت
  • برنامه تمرینی
  • حرکت بارفیکس
  • حرکات دد لیفت
  • حرکت شنا سوئدی
  • حرکت پرش
  • حرکت کشیدن وزنه
  • حرکات بالا بردن وزنه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرتی بیان شده است و در ادامه به تفکیک آموزش حرکات بدنسازی مختلف به صورت تصویری و راهنمای گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دیو راندولف مدرس بدنسازی و مربی بین المللی است. او بیش از بیست سال است که در زمینه ورزش های رزمی مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی است و با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.

تعداد صفحات

128

انتشارات

Ulysses Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2010-08-24

شابک

978-1569757918

حجم فایل

3MB

1 دیدگاه برای تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان با آموزش تصویری

  1. شهریار کمالی

    عالی و کاربردی است این کتاب.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات بدنسازی رزمی
تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان با آموزش تصویری

۲۴,۵۰۰ تومان