تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان با آموزش تصویری

انجام مبارزه های تن به تن چه در گذشته و چه امروزه در قالب رشته های رزمی نیازمند به داشتن سطح آمادگی بدنی بالایی است. انجام تمرینات بدنی نفس گیر و طاقت فرسا در کنار یادگیری فنون مبارزه از اصول مهم برای جنگجویان بدنی می باشد. آنچه در اجرای این تمرینات بدنی از اهمیت بالای برخوردار است آگاهی نسبت به اصول صحیح تمرین و سیستم های انرژی می باشد که نتیجه آن رسیدن به حداکثر سطح آمادگی جسمانی می گردد.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

128

انتشارات

Ulysses Press

زبان

English

تاریخ انتشار

2010-08-24

شابک

9781569757918

حجم فایل

9 MB

درباره نویسنده

دیو راندولف

دیو راندولف

دیو راندولف (Dave Randolph)، از سال ۲۰۰۲ به عنوان مربی بدنساز فعالیت دارد. تخصص اصلی او در زمینه تناسب اندام افراد کهن سال می باشد. همچنین او بیش از بیست سال تجربه رشته کونگ فو را دارد و اکنون مربی ارشد این رشته می باشد.

   کتاب تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان تمام عیار (Spartan Warrior Workout) شامل مجموعه از سخت ترین حرکات بدنی برای افزایش حداکثری سطح آمادگی بدنی و قدرت جسمانی است. تمرینات معرفی شده در این کتاب برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی و افرادی با سطح توان فیزیکی متفاوت می باشد.

   کتاب تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان تمام عیار در قالب سه بخش اصلی و صد و بیست و هشت صفحه منبعی جامع از تمرینات بدنسازی برای رسیدن به بالاترین سطح توان جسمانی می باشد. تمامی حرکات و برنامه های تمرینی این کتاب با آموزش تصویری می باشند. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان تمام عیار در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه و تاریخچه
  • تمرینات جنگجویان تمام عیار
  • تمرینات جسمانی
  • تغذیه
  • استراحت
  • برنامه تمرینی
  • حرکت بارفیکس
  • حرکات دد لیفت
  • حرکت شنا سوئدی
  • حرکت پرش
  • حرکت کشیدن وزنه
  • حرکات بالا بردن وزنه
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات بدنسازی رزمی و جنگجویان با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *