نکات تناسب اندام | ٔدانلود کتاب های لاتین ورزشی
تمرینات با توپ پیلاتس مجموعه کامل با آموزش تصویری
Sculpt Your Ideal Body with Pilates, Yoga
- نسخه پی‌دی‌اف کتاب
- نسخه اورجینال فایل
- امکان کپی فایل کتاب
- امکان چاپ متن فایل
- دانلود سریع فایل کتاب
۳۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات با توپ پیلاتس (Ways to Workout on the Ball)، کتابی شامل مجموعه ای تصویری است که به معرفی تمامی تمرینات بدنسازی قابل اجرا به وسیله توپ پیلاتس می پردازد. مجموعه حرکات ورزش پیلاتس و یوگا نیز شامل این مجموعه می باشد.
مطالب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات بدنسازی و تشخیص تیپ های بدنی بیان شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی به صورت کامل و تصویری قرار گرفته است.
کتاب تمرینات با توپ پیلاتس مجموعه کامل با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، الیزابت گلیس مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام است. همچنین او مالک و مدیر هنری استودیوهای پیلاتس ایندسکوپ در شهر نیویورک است. او به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری را برای سازمان ها و مراکز مختلف برگزار نموده است.
| قیمت دلاری | 20$ |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2004-11-01 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 176 |
| حجم فایل | 28MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1592330843 |
| زبان | English |
A full-color photographic book with 101 different moves you can do with an exercise ball. Exercise balls are cropping up in gyms all over the world, are sold in places like Kmart and Target, and are becoming the latest fitness craze. The thing is, what the heck do you do with the ball once you've bought it?
Pilates, yoga, and more! Liz Gillies, respected fitness trainer and star of several best-selling exercise videos, shows you 101 things you can do with a ball to tone, trim, and firm up.
مریم قادری زاده –
عالی و کاربردی است.