۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات با توپ پیلاتس مجموعه کامل با آموزش تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات با توپ پیلاتس (Ways to Workout on the Ball)، کتابی شامل مجموعه ای تصویری است که به معرفی تمامی تمرینات بدنسازی قابل اجرا به وسیله توپ پیلاتس می پردازد. مجموعه حرکات ورزش پیلاتس و یوگا نیز شامل این مجموعه می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • نحوه شروع تمرینات
  • تشخیص تیپ بدنی
  • گرم کردن
  • حرکات ایستاده
  • حرکات نشسته
  • تمرینات با وزن بدن
  • حرکات خوابیده
  • حرکات دراز کش
  • یوگا و پیلاتس با توپ
  • طراحی برنامه شخصی
  • راهنما تصویری
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات بدنسازی و تشخیص تیپ های بدنی بیان شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی به صورت کامل و تصویری قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات با توپ پیلاتس مجموعه کامل با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، الیزابت گلیس مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام است. همچنین او مالک و مدیر هنری استودیوهای پیلاتس ایندسکوپ در شهر نیویورک است. او به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری را برای سازمان ها و مراکز مختلف برگزار نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2004-11-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

176

حجم فایل

15MB

انتشارات

شابک

978-1592330843

زبان

English

1 دیدگاه برای تمرینات با توپ پیلاتس مجموعه کامل با آموزش تصویری

  1. مریم قادری زاده

    عالی و کاربردی است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات با توپ پیلاتس
تمرینات با توپ پیلاتس مجموعه کامل با آموزش تصویری

۲۴,۵۰۰ تومان