کتاب تمرینات آماده سازی تیمهای رشتههای ورزشی (Strength and Conditioning for Team Sports)، برای کمک به مربیان طراحی شدهاست که چگونه برنامه تمرینات آماده سازی تیمهای ورزشی خود را تهیه کنند و ورزشکاران را برای مسابقات آماده کنند. این اثر برای تمامی رشتههای تیمی میباشد و به صورت کامل مباحث مربوط به آماده سازی را ارائه نمودهاست.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- تقدیر و تشکر
- مقدمه
- اصول تمرینات
- شاخصهای روانشناختی
- تمرینات عصبی عضلانی
- متابولیسم
- تمرینات قدرتی
- تمرینات سرعتی
- تمرینات محوری
- تمرینات جلوگیری از آسیبدیدگی
- برنامه ریزی و زمانبندی
- تمرینات آماده سازی جوانان
- منابع علمی
[/su_spoiler]
مطالب کتاب به صورت متمرکز به ارائه روشهای آماده سازی و تمرینات جسمانی برای تیمهای ورزشی است که به صورت جداگانه هر فصل از کتاب به ارائه یک گروه از تمرینات جسمانی پرداخته است.
کتاب تمرینات آماده سازی تیمهای رشتههای ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #پل گمبل (Paul Gamble)، در سال ۲۰۰۵ موفق به دریافت مدرک دکترای تخصصی علوم ورزشی شده است و تا کنون در طول دو دهه با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در سه قاره مختلف همکاری داشته است. همچنین او مدتی به عنوان مربی بدنساز در لیگ فوتبال حرفه ای کشور انگلیس حضور داشته است.
Strength and Conditioning for Team Sports is designed to help trainers and coaches to devise more effective high-performance training programs for team sports. This remains the only evidence-based study of sport-specific practice to focus on team sports and features all-new chapters covering neuromuscular training, injury prevention and specific injury risks for different team sports. Fully revised and updated throughout, the new edition also includes over two hundred new references from the current research literature. The book introduces the core science underpinning different facets of physical preparation, covering all aspects of training prescription and the key components of any degree-level strength and conditioning course, including: physiological and performance testing strength training metabolic conditioning power training agility and speed development training for core stability training periodisation training for injury prevention Bridging the traditional gap between sports science research and practice, each chapter features guidelines for evidence-based best practice as well as recommendations for approaches to physical preparation to meet the specific needs of team sports players. This new edition also includes an appendix that provides detailed examples of training programmes for a range of team sports. Fully illustrated throughout, it is essential reading for all serious students of strength and conditioning, and for any practitioner seeking to extend their professional practice.