۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تقویت عضلات مرکزی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

Developing the Core (NSCA Sport Performance)
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۰۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تقویت عضلات مرکزی (Developing the Core)، کتابی  از مجموعه بهبود عملکرد ورزشی انجمن ملی قدرت آمریکا (NSCA) می باشد که توسط هفده نفر از شناخته شده ترین اساتید تربیت بدنی نگارش یافته است. این کتاب شامل بیش از پنجاه حرکت بدنسازی و همچنین برنامه تمرینی برای افزایش قدرت عضلات محوری بدن است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آناتومی و بیومکانیک
  • ارزیابی و سنجش
  • عملکرد عضلات در طول تمرین
  • تمرینات توسعه و بهبود عملکرد
  • برنامه تمرینی
  • رشته ورزشی بیس بال
  • رشته ورزشی بسکتبال
  • رشته ورزشی فوتبال امریکای
  • رشته ورزشی گلف
  • رشته ورزشی هاکی
  • رشته ورزشی فوتبال
  • رشته ورزشی شنا
  • رشته ورزشی تنیس
  • رشته ورزشی دو و میدانی
  • رشته ورزشی والیبال
  • رشته ورزشی کشتی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی و آماده سازی عضلات محوری بیان شده است و در ادامه تمرینات ویژه برای رشته های مختلف ورزشی به صورت کامل قرار گرفته است.

  کتاب تقویت عضلات مرکزی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، #انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. انجمنی که در زمینه ارائه مباحث تخصصی در حوزه علوم ورزشی پیشگام می باشد و بهترین منابع علمی را برای مربیان و ورزشکاران فراهم می نماید.

قیمت دلاری

تعداد صفحات

224

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-12-16

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-0736095495

زبان

English

Elite-level athletes take great pride in their fitness and physical strength. You can’t help but notice the muscular legs or well-defined arms. However, whether they are known for a powerful golf swing or a hard hockey slap shot , the best athletes all have one thing in common—a strong and well-conditioned core.

The world’s leading organization in the field of sport conditioning, the National Strength and Conditioning Association (NSCA), brings you the authoritative resource on strengthening the core to maximize sport performance. With contributions by 17 of the top names in sport training, conditioning, and science, Developing the Core features over 50 of the most effective exercises, science-based assessment tools, sport-specific programs, and expert advice for developing a personalized core program.

Basketball, football, soccer, golf, baseball, tennis—no matter what your sort, Developing the Core will place you on the path to success and your strongest midsection ever.

1 دیدگاه برای تقویت عضلات مرکزی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

  1. علی رزم جو

    من خریدم این کتاب، خیلی جامع و کامل است. به نظرم هر مربی بدنساز باید این کتاب و مطالعه کنه.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
تقویت عضلات مرکزی
تقویت عضلات مرکزی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

۱۰۹,۰۰۰ تومان