تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل

کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی یک مرجع کاربردی و آموزشی برای افرادی است که خواهان بهبود عملکرد جسمانی می باشند. نویسنده در این کتاب به معرفی رژیم غذایی برای افراد ورزشکار با توجه به نیازهای جسمانی و بدنی آنها پرداخته است. همچنین ارائه دستورالعمل های تهیه برنامه غذایی برای به حداکثر رساندن قدرت، استقامت و توان بدنی از دیگر بخش های این کتاب می باشد.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

384

انتشارات

Bloomsbury Sport

ویرایش

8th

تاریخ انتشار

2017-11-07

شابک

978-1472924209

حجم فایل

4MB

درباره نویسنده

آنیتا بین

آنیتا بین

آنیتا بین (Anita Bean)، متخصص تغذیه ورزشی و رژیم غذایی از کشور انگلیس است. همچنین او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه تغذیه و رژیم غذایی منتشر نموده است.

  تغذیه ورزشی (The Complete Guide to Sports Nutrition)، کتاب شامل مجموعه ای کامل از نکات سلامت و تندرسی با منوهای پیشنهادی برای ورزشکاران و اصول اساسی در برنامه غذایی می باشد که به صورت اختصاصی به مباحث تغذیه پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه و بررسی کلی
  • انرژی مورد نیاز
  • کربوهیدرات ها
  • پروتین ها
  • ویتامین ها
  • مکمل های ورزشی
  • آب مورد نیاز
  • چربی بدن
  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • ورزشکاران بانوان
  • ورزشکاران نوجوان
  • ورزشکاران گیاه خوار
  • ورزشکاران مسن
  • مواد غذایی
  • برنامه غذایی
  • منو های پیشنهادی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  ارائه نکات و توصیه های برای زنان ورزشکار، افراد گیاهخوار و نوجوانان به همراه معرفی خواص مواد غذایی و نحوه محاسبه کالری مورد نیاز، در کنار مباحثی در بهبود ترکیب بدنی از دیگر بخش های این کتاب آموزشی می باشد.

  کتاب تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تغذیه ورزشی و رژیم غذایی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *