نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
راهنمای کامل تغذیه ورزشی : اصول کاربردی و عملی
The Complete Guide to Sports Nutrition
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۸۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
تغذیه ورزشی (The Complete Guide to Sports Nutrition)، به عنوان یک راهنمای جامع و عملی، برای هر کسی که به دنبال افزایش عملکرد در ورزش است، به شمار می‌آید. آنیتا بین، با سبکی شفاف و مختصر، یک بار دیگر در فهمیدن تغذیه ورزشکاران موفق است. در کنار تئوری، این کتاب، پر از مشاوره‌های عملی، منوها، دستورالعمل‌های غذایی و برنامه‌های غذایی مناسب برای همه برنامه‌های تمرینی است.
این کتاب توسط یکی از مشهورترین تغذیه‌شناسان ورزشی نوشته شده است و ویرایش هشتم آن، شامل آخرین پژوهش‌ها و اطلاعات برای کمک به شما در موفقیت است. مطالبی که در ویرایش هشتم این کتاب قابل دسترسی است، شامل موضوعات: حداکثر کردن استقامت، قدرت و عملکرد، چگونگی محاسبه نیاز کالری، کربوهیدرات و پروتئین بهینه شما، مشاوره برای بهبود ترکیب بدنی، مشاوره‌های خاص برای زنان، کودکان و گیاه‌خواران، برنامه‌های غذایی برای کاهش چربی بدن، افزایش عضله و آماده‌سازی برای مسابقات، مشاوره‌های تغذیه ورزشی مخصوص هر ورزش
نویسنده کتاب، #آنیتا بین (Anita Bean)، تغذیه‌شناس فارغ‌التحصیل رشته تغذیه با مدرک کارشناسی و عضو رسمی انجمن تغذیه بین‌المللی است. وی نویسنده جوایز برنده و شهرت دار، مقاله‌نویس و قهرمان سابق بدنسازی بریتانیا است. او تخصص در تغذیه ورزشی و تمرینات بدنی دارد و بیش از ۲۰ کتاب در این زمینه نوشته است. آنیتا سخنران عمومی با تجربه و تغذیه‌شناس ماراتن لندن، RideLondon و مجله Good Housekeeping است. او در صنعت ورزش و تناسب اندام برای بیش از ۳۰ سال فعالیت داشته و با بسیاری از باشگاه‌ها و افراد در رشته‌های ورزشی مختلف همکاری کرده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2017-11-07 |
| ویرایش | 8th |
| تعداد صفحات | 384 |
| حجم فایل | 4MB |
| شابک | 978-1472924209 |
The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. Anita Bean once again succeeds in demystifying the sports person's diet in her inimitable clear and concise style. Alongside the theory, The Complete Guide to Sports Nutrition is packed with practical advice--suggested menus, recipes, and eating plans relevant to all training programs. Written by one of the most respected sports nutritionists, this fully updated and revised edition provides the latest research and information to help you succeed.
This eighth edition includes accessible guidance on the following topics: - Maximizing endurance, strength, and performance - How to calculate your optimal calorie, carbohydrate, and protein requirements - Advice on improving body composition - Specific advice for women, children, and vegetarians - Eating plans to cut body fat, gain muscle, and prepare for competition - Sport-specific nutritional advice
1 دیدگاه برای راهنمای کامل تغذیه ورزشی : اصول کاربردی و عملی
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
حمیده عباسی –
فوقالعاده و بهترین کتاب در مورد تغذیه ورزشی