تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی یک مرجع کاربردی و آموزشی برای افرادی است که خواهان بهبود عملکرد جسمانی می باشند. نویسنده در این کتاب به معرفی رژیم غذایی برای افراد ورزشکار با توجه به نیازهای جسمانی و بدنی آنها پرداخته است. همچنین ارائه دستورالعمل های تهیه برنامه غذایی برای به حداکثر رساندن قدرت، استقامت و توان بدنی از دیگر بخش های این کتاب می باشد.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تغذیه ورزشی (The Complete Guide to Sports Nutrition)، کتاب شامل مجموعه ای کامل از نکات سلامت و تندرسی با منوهای پیشنهادی برای ورزشکاران و اصول اساسی در برنامه غذایی می باشد که به صورت اختصاصی به مباحث تغذیه پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه و بررسی کلی
  • انرژی مورد نیاز
  • کربوهیدرات ها
  • پروتین ها
  • ویتامین ها
  • مکمل های ورزشی
  • آب مورد نیاز
  • چربی بدن
  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • ورزشکاران بانوان
  • ورزشکاران نوجوان
  • ورزشکاران گیاه خوار
  • ورزشکاران مسن
  • مواد غذایی
  • برنامه غذایی
  • منو های پیشنهادی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  ارائه نکات و توصیه های برای زنان ورزشکار، افراد گیاهخوار و نوجوانان به همراه معرفی خواص مواد غذایی و نحوه محاسبه کالری مورد نیاز، در کنار مباحثی در بهبود ترکیب بدنی از دیگر بخش های این کتاب آموزشی می باشد.

  کتاب تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آنیتا بین یک متخصص تغذیه و مشاور رژیم درمانی است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب است و به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری برگزار کرده است.

تعداد صفحات

384

انتشارات

Bloomsbury Sport

ویرایش

8th

تاریخ انتشار

2017-11-07

شابک

978-1472924209

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل

  1. حمیده عباسی

    فوقالعاده و بهترین کتاب در مورد تغذیه ورزشی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *