۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تغذیه ورزشی (The Complete Guide to Sports Nutrition)، کتاب شامل مجموعه ای کامل از نکات سلامت و تندرسی با منوهای پیشنهادی برای ورزشکاران و اصول اساسی در برنامه غذایی می باشد که به صورت اختصاصی به مباحث تغذیه پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه و بررسی کلی
  • انرژی مورد نیاز
  • کربوهیدرات ها
  • پروتین ها
  • ویتامین ها
  • مکمل های ورزشی
  • آب مورد نیاز
  • چربی بدن
  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • ورزشکاران بانوان
  • ورزشکاران نوجوان
  • ورزشکاران گیاه خوار
  • ورزشکاران مسن
  • مواد غذایی
  • برنامه غذایی
  • منو های پیشنهادی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  ارائه نکات و توصیه های برای زنان ورزشکار، افراد گیاهخوار و نوجوانان به همراه معرفی خواص مواد غذایی و نحوه محاسبه کالری مورد نیاز، در کنار مباحثی در بهبود ترکیب بدنی از دیگر بخش های این کتاب آموزشی می باشد.

  کتاب تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آنیتا بین(Anita Bean)، یک متخصص تغذیه و مشاور رژیم درمانی است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب است و به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری برگزار کرده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2017-11-07

ویرایش

8th

تعداد صفحات

384

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1472924209

زبان

English

The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. Anita Bean once again succeeds in demystifying the sports person's diet in her inimitable clear and concise style. Alongside the theory, The Complete Guide to Sports Nutrition is packed with practical advice--suggested menus, recipes, and eating plans relevant to all training programs. Written by one of the most respected sports nutritionists, this fully updated and revised edition provides the latest research and information to help you succeed.

This eighth edition includes accessible guidance on the following topics: - Maximizing endurance, strength, and performance - How to calculate your optimal calorie, carbohydrate, and protein requirements - Advice on improving body composition - Specific advice for women, children, and vegetarians - Eating plans to cut body fat, gain muscle, and prepare for competition - Sport-specific nutritional advice

1 دیدگاه برای تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل

  1. حمیده عباسی

    فوقالعاده و بهترین کتاب در مورد تغذیه ورزشی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تغذیه ورزشی
تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل

۷۹,۰۰۰ تومان