تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل

تغذیه ورزشی یکی از مهمترین مباحث در بهبود عملکرد ورزشکاران می باشد. بخش مهمی از تغذیه به رژیم های ورزشی که مورد نیاز رشته های مختلف قدرتی و استقامتی می باشد متمرکز می باشد. همچنین در تغذیه ورزشی بر روی مقدار مایعات مورد نیاز و مواد مغذی مختلف مانند کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها  پرداخته می شود.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

384

انتشارات

Bloomsbury Sport

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-11-07

شابک

9781472924209

حجم فایل

20 MB

درباره نویسنده

آنیتا بین

آنیتا بین

آنیتا بین (Anita Bean)، متخصص تغذیه ورزشی و رژیم غذایی از کشور انگلیس است. همچنین او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه تغذیه و رژیم غذایی منتشر نموده است.

   کتاب تغذیه ورزشی (The Complete Guide to Sports Nutrition) مجموعه ای کامل از نکات سلامت و تندرسی با منوهای پیشنهادی برای ورزشکاران و اصول اساسی در برنامه غذایی می باشد که به صورت اختصاصی به مباحث تغذیه پرداخته است.

   کتاب تغذیه ورزشی در سیصد و هشتاد و چهار صفحه و در هفده فصل در برگیرنده مباحث تخصصی تغذیه می باشد که با ارائه برنامه غذایی های متناسب با اهداف مختلف می توان از آن به عنوان یک مرجع کاربردی استفاده نمود.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تغذیه ورزشی در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه و بررسی کلی
  • انرژی مورد نیاز
  • کربوهیدرات ها
  • پروتین ها
  • ویتامین ها
  • مکمل های ورزشی
  • آب مورد نیاز
  • چربی بدن
  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • ورزشکاران بانوان
  • ورزشکاران نوجوان
  • ورزشکاران گیاه خوار
  • ورزشکاران مسن
  • مواد غذایی
  • برنامه غذایی
  • منو های پیشنهادی
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تغذیه ورزشی به همراه اصول کاربردی و راهنمای کامل”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *