۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تصاویر حرکات کششی مجموعه کامل به همراه آموزش گام به گام

Prescriptive Stretching
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تصاویر حرکات کششی (Prescriptive Stretching)، کتابی با مجموعه ای کامل از تمرینات به همراه دستورالعمل گام به گام اجرای بیش از چهل حرکت کششی است که برای هر حرکت به صورت جداگانه تصاویر آناتومی قسمت تحت تاثیر را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عضلات و استخوان ها
  • اساس تمرینات کششی
  • کشش موضعی
  • عضلات گردن و شانه
  • کاهش درد عضلانی
  • ارزیابی انعطاف پذیری
  • فهرست راهنما تمرینات
  • راهنمای تصویری تمرینات
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا آناتومی بدن و عملکرد عضلات و استخوان ها مورد بررسی قرار گرفته است، و در ادامه تمرینات کششی برای قسمت های مختلف بدن به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است.

  کتاب تصاویر حرکات کششی مجموعه کامل به همراه آموزش گام به گام در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #کریستین برگ (Kristian Berg)، پزشک و متخصص ستون فقرات و باقت های همبند است. او از سال ۱۹۸۸ تا کنون در کلینیک شخصی در شهر استکهلم در کشور سوئد مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او مدیر موسسه آموزشی و مدرس آناتومی در کالج اسکاندیناوی ناپراپاتیک در شهر استکهلم است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2011-02-24

ویرایش

1st

تعداد صفحات

152

حجم فایل

19MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1841263519

زبان

English

Elite athletes have long relied on personalized stretching programs to improve flexibility and prevent injury. What you might not know is that many of those targeted stretches have a much broader application, one that you can easily incorporate into your daily routine: pain relief.

Prescriptive Stretching features full-color anatomical illustrations and step-by-step instructions for 40 of the most effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility, and prevent common injuries. In addition, you’ll find sample stretching programs that you can follow as is or personalize to meet your body’s needs.

Whether you’re looking to increase range of motion or simply eliminate muscle pain and discomfort, Prescriptive Stretching has you covered. Comprehensive yet easy to use, it’s the guide you’ll turn to again and again.

1 دیدگاه برای تصاویر حرکات کششی مجموعه کامل به همراه آموزش گام به گام

  1. علی علوی

    عالی عالی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تصاویر حرکات کششی
تصاویر حرکات کششی مجموعه کامل به همراه آموزش گام به گام

۳۹,۰۰۰ تومان