تصاویر حرکات کششی مجموعه کامل به همراه آموزش گام به گام

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب تصاویر حرکات کششی مجموعه کامل از حرکات کششی برای افزایش انعطاف پذیری، رفع درد و تنش عضلانی است که به صورت تصویری به ارائه آموزش و دستورالعمل اجرا پرداخته است. نویسنده در این کتاب، با رویکر افزایش دامنه حرکتی مفاصل، بهبود جریان خون رسانی و کاهش آسیب دیدگی و صدمات ورزشی به معرفی تمرینات کششی پرداخته است.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۳,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تصاویر حرکات کششی (Prescriptive Stretching)، کتابی با مجموعه ای کامل از تمرینات به همراه دستورالعمل گام به گام اجرای بیش از چهل حرکت کششی است که برای هر حرکت به صورت جداگانه تصاویر آناتومی قسمت تحت تاثیر را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عضلات و استخوان ها
  • اساس تمرینات کششی
  • کشش موضعی
  • عضلات گردن و شانه
  • کاهش درد عضلانی
  • ارزیابی انعطاف پذیری
  • فهرست راهنما تمرینات
  • راهنمای تصویری تمرینات
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا آناتومی بدن و عملکرد عضلات و استخوان ها مورد بررسی قرار گرفته است، و در ادامه تمرینات کششی برای قسمت های مختلف بدن به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است.

  کتاب تصاویر حرکات کششی مجموعه کامل به همراه آموزش گام به گام در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات انعطاف پذیری و حرکات کششی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

152

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-02-24

شابک

978-1841263519

حجم فایل

19MB

1 دیدگاه برای تصاویر حرکات کششی مجموعه کامل به همراه آموزش گام به گام

  1. علی علوی

    عالی عالی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *