۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تست آمادگی جسمانی ارتش ایالات متحده امریکا

Preparing for the Army Combat Fitness Test
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۸۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تست آمادگی جسمانی ارتش (Preparing for the Army Combat Fitness Test)، یک مرجع اید‌ه‌آل برای آن دسته از افرادی است که به دنبال ارزیابی سطح آمادگی جسمانی خود هستند و می‌خواهند سطح توان جسمانی خود را ارتقاء ببخشند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • درباره تست‌ آمادگی جسمانی
  • تست آمادگی جسمانی ارتش
  • سه تکرار ددلیفت
  • پرتاب قدرت ایستاده
  • شنا سوئدی دست باز
  • اسپرینت
  • لگ تاک
  • دویدن دو مایل
  • علم پشت تمرین
  • اصول تمرینات
  • اجزای عملکرد
  • آماده‌سازی و برنامه
  • وضعیت فعلی
  • ملاحضات تمرین
  • نمونه برنامه تمرین
  • توضیحات تمرینات
  • گرم کردن
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات پولینگ پایین‌تنه
  • تمرینات پوشینگ پایین‌تنه
  • تمرینات پولینگ بالاتنه
  • تمرینات پوشینگ بالاتنه
  • تمرینات میان تنه
  • آماده‌سازی عمومی
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه آزمون‌های آمادگی جسمانی برای سنجش توان جسمانی نیروهای نظامی قرار گرفته است، در ادامه نیز مطالب در زمینه علم تمرین و برنامه تمرینی معرفی شده است. در انتهای کتاب هم تمرینات مختلف بدنی به صورت جامع آموزش داده شده است.

  کتاب تست آمادگی جسمانی ارتش در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، #انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. انجمنی که در زمینه ارائه مباحث تخصصی در حوزه علوم ورزشی پیشگام می باشد و بهترین منابع علمی را برای مربیان و ورزشکاران فراهم می نماید.

قیمت دلاری

25$

تاریخ انتشار

2020-09-14

ویرایش

1st

تعداد صفحات

296

حجم فایل

11MB

انتشارات

شابک

978-1492598688

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تست آمادگی جسمانی ارتش ایالات متحده امریکا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تست آمادگی جسمانی ارتش
تست آمادگی جسمانی ارتش ایالات متحده امریکا

۸۹,۵۰۰ تومان