نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
بدنسازی شکم و پهلو : راهنمای آموزشی با تصاویر
Bullet-Proof Abs
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۷۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
بدنسازی شکم و پهلو (Bullet-Proof Abs)، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که در زمینه تقویت عضلات شکمی در بازار موجود است. این کتاب شامل بهترین تمریناتی است که می‌توانید برای افزایش قدرت عضلات شکمی خود انجام دهید و اگر به دنبال داشتن شش بسته شکمی جذاب هستید، با این تمرینات به آن‌ها دست خواهید یافت. بیشتر تمرینات را می‌توان در خانه و با استفاده از هیچ تجهیزاتی یا تجهیزات ارزان قیمتی انجام داد.
افراد ناراضی که اصرار دارند این کتاب یک اطلاعات تبلیغاتی برای دستگاه شکمی او است، به نظر می‌رسند این نکته را نادیده می‌گیرند که وی نشان می‌دهد چگونه شریک می‌تواند جایگزین دستگاه “Pavelizer” شود. تمرینات دیگر نیز به راحتی تنهایی قابل انجام هستند. نویسنده به دلیل کارهای خود در زمینه تقویت عضلات شکمی، بین مربیان برجسته جهان محسوب می‌شود و کارهای وی به خوبی اثبات شده است.
نویسنده کتاب، #پائول تاتسولین (Pavel Tsatsouline)، مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2000-12-01 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 128 |
| حجم فایل | 2MB |
| شابک | 978-0938045250 |
The upside is that he writes the best books on the market. "Bulletproof Abs" teaches you the best exercises you can do to increase the functional strength of your abdominals, and get that sexy "six-pack" if that's what you're after. Most of the exercises can be done at home, using no equipemnt (or cheap equipment). Those angry reviewers who insist this is an info-mertial for his ab-machine (which he admittedly does advertise in the book) seem to overlook that he demonstrates how a partner can take the place of the "Pavelizer". The other exercises can be done alone. Pavel is the leading ab guru among the serious iron-lifters for a reason: his stuff works.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
