بدنسازی شکم و پهلو به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی
کتاب بدنسازی شکم و پهلو شامل مجموعه ای از تمرینات تخصصی برای عضلات شکم و عضلات محوری است که با استفاده از تکنیک های مورد استفاده در نیروهای ویژه اتحاد جماهیر شوروی سابق، بهترین و کوتاهترین راه برای داشتن عضلات قوی و فولادی را نشان می دهد. همچنین ارائه برنامه تمرینات ویژه از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادامالعمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 128 |
---|---|
انتشارات | Dragon Door Publications |
ویرایش | 2nd |
تاریخ انتشار | 2000-12-01 |
شابک | 978-0938045250 |
حجم فایل | 3MB |
رسول عسگری –
کتاب خیلی تخصصی هست. فقط برای مربیان حرفه ای مناسبه ! ورزشکار آماتور به دردش نمی خوره. ولی در کل کتاب خوبیه.
عیسی سلیمانی –
تاتسولین کتاب های خوبی داره. دید کاملا علمی داره به تمرین و بدنسازی
ابولفضل حسینی –
واقعا تاثیر گذار بود توصیه میکنم علاقه مندان این کتاب را مطالعه کنند