کتل بل : راهنمای بدنسازی با دمبل روسی و آموزش تصویری
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۸۹,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2011-05-20 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 144 |
حجم فایل | 3MB |
شابک | 978-1569758748 |
"The Ultimate Kettlebell Workbook" is a comprehensive guide that offers over 100 kettlebell exercises accompanied by step-by-step visual instructions through more than 300 photos. Whether your aim is to burn fat, build muscle, improve balance and coordination, increase speed and agility, enhance sports performance, or boost endurance and core strength, this book provides you with the knowledge and techniques to achieve your goals. Additionally, it teaches you the proper form for primary kettlebell lifts and their variations, ensuring safe and effective use of kettlebells in your dynamic workout routine focused on developing strength and power.
سید امیر حسینی –
به نظرم کتاب خوبیه درکل برای شروع بدنسازی با کتل بل به دردتون می خوره.
حسین نظری –
کتاب خوب و مفیدیه، قیمتش هم بنظرم مناسبه، پیشنهاد میکنم بخونیدش
آرمان رجبی –
یکی از بهترین وسیله ها برای تمرینات بدنسازی است.