۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

بدنسازی با غلتک فومی به همراه تصاویر کامل آموزشی

Foam Roller Workbook
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  بدنسازی با غلتک فومی (Foam Roller Workbook)، کتابی شامل بیش از پنجاه تمرین کاملا تصویری و آموزش گام به گام نحوه اجرا منبعی با ارزش برای علاقمندان به رشته های پیلاتس و یوگا است که تصمیم به استفاده فوم رولر دارند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مزایای غلتک فومی
  • آشنایی با انواع غلتک فومی
  • تناسب اندام عمومی
  • وضعیت های بدنی
  • انعطاف پذیری همسترینگ
  • انعطاف پذیری شانه
  • ورزش های توپی
  • ورزش های رزمی
  • دو میدانی
  • ورزش های آبی
  • معرفی تمرینات نشسته
  • معرفی تمرینات ایستاده
  • معرفی انواع ماساژ
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، نکاتی پیرامون مزایای استفاده از فوم رولر ها برای کاهش تنش عضلات و افزایش انعطاف پذیری به همراه تمرینات ویژه در حالات مختلف از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است.

  کتاب بدنسازی با غلتک فومی به همراه تصاویر کامل آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #کارل نئوپف (Karl Knopf)، مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و حرکات اصلاحی است. او بیش از سی و پنج سال است که مشغول به همکاری با افراد مسن و دارای معلولیت جسمانی در زمینه حرکات اصلاحی است. همچنین او به مدت پانزده سال به عنوان رئیس و بنیانگذار مرکز سلامت افراد سالخورده در ایالات متحده فعالیت داشته است. او تا کنون بیش از پانزده کتاب در زمینه تناسب اندام و حرکات اصلاحی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2011-04-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

2MB

انتشارات

شابک

978-1569759257

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “بدنسازی با غلتک فومی به همراه تصاویر کامل آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
بدنسازی با غلتک فومی
بدنسازی با غلتک فومی به همراه تصاویر کامل آموزشی

۳۹,۵۰۰ تومان