افزایش قدرت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

قدرت بدنی به معنای ظرفیت یک عضله یا گروه عضلات برای اعمال حداکثر نیرو علیه یک مقاومت است، که به عنوان یکی از فاکتورهای اساسی آمادگی جسمانی شناخته می شود. این فاکتور نقش مهمی در موفقیت ورزشکاران ایفا نموده و دارای رابطه نزدیکی با استقامت عضلانی است. بدین معنا که با افزایش قدرت عضلانی، بر میزان استقامت عضلانی نیز افزوده می شود.

29,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-06-01

شابک

9780736095266

حجم فایل

15 MB

درباره نویسنده

انجمن ملی تمرینات قدرتی آمریکا

انجمن ملی تمرینات قدرتی آمریکا

انجمن ملی تمرینات قدرتی آمریکا (National Strength and Conditioning Association)، یک سازمان پیشرو در زمینه آمادگی فیزیکی و عملکرد جسمانی است که عمده فعالیت آن در زمینه آموزش مربیان و متخصصان تربیت بدنی می باشد. این انجمن در واقع زنجیره اتصال میان پژوهش های کاربردی و عملکرد ورزشکاران حرفه ای می باشد.

   کتاب افزایش قدرت بدنی (Developing power) از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی انجمن ملی قدرت آمریکا (NSCA)، می باشد که به معرفی حرکات بدنسازی برای بهبود و توسعه قدرت عضلانی می پردازد. این کتاب به عنوان یک راهنمای کامل برای ورزشکاران رشته های قدرتی و مربیان ورزشی می باشد.

   کتاب افزایش قدرت بدنی در دویست و شصت و چهار صفحه و در ده فصل به تشریح تمرینات بدنسازی برای افزایش و بهبود قدرت عضلانی می پردازد. همچنین مجموعه تمریناتی در قالب برنامه تمرینی برای رشته های مختلف ورزشی را معرفی می نماید. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب افزایش قدرت بدنی در سایت آمازون به ارزش سی و دو دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • فصل اول: قدرت عضلانی
  • فصل دوم: ارزیابی و سنجش
  • فصل سوم: دوره بندی و بازه های زمانی
  • فصل چهارم: تمرینات قدرتی با اهداف مختلف
  • فصل پنجم: تمرینات بالا تنه
  • فصل ششم: تمرینات پایین تنه
  • فصل هفتم: تمرینات کل بدن
  • فصل هشتم: روش های پیشرفته افزایش قدرت
  • فصل نهم: تمرینات ورزش های تیمی
  • فصل دهم: تمرینات ورزش های انفرادی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “افزایش قدرت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *