افزایش قدرت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب افزایش قدرت بدنی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی در توسعه قدرت است که توسط متخصصان برجسته و سرشناس دنیا در انجمن تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا تهیه شده است. این کتاب موارد مختلفی از جمله پروتکل های ارزیابی و سنجش قدرت، تمرینات بالستیک و تمرینات قدرتی برای اندام فوقانی و اندام تحتانی را به صورت کامل پوشش داده است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۷,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  افزایش قدرت بدنی (Developing power)، کتاب از مجموعه بهبود عملکرد ورزشی انجمن ملی قدرت آمریکا (NSCA)، می باشد که به معرفی حرکات بدنسازی برای بهبود و توسعه قدرت عضلانی می پردازد. این کتاب به عنوان یک راهنمای کامل برای ورزشکاران رشته های قدرتی و مربیان ورزشی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • قدرت عضلانی
  • ارزیابی و سنجش
  • دوره بندی و بازه های زمانی
  • تمرینات قدرتی با اهداف مختلف
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات کل بدن
  • روش های پیشرفته افزایش قدرت
  • تمرینات ورزش های تیمی
  • تمرینات ورزش های انفرادی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات قدرتی بیان شده است و در ادامه برنامه تمرینی برای آماده سازی و افزایش قدرت بدنی به صورت کامل قرار گرفته است.

  کتاب افزایش قدرت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) است که به عنوان یکی از مراکز علمی پیشرو در زمینه سلامت جسمانی و بدنسازی در سطح بین المللی شناخته می شود. این مرکز مجری دوره های مربیگری و آموزشی است و گواهینامه ای ان دارای اعتبار بین المللی می باشند. همچنین منابع علمی معتبری توسط انجمن تمرینات قدرتی تا کنون منتشر شده است.

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-06-01

شابک

978-0736095266

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای افزایش قدرت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

  1. علی محمودی

    بسیار جامع و کاربردی هست این کتاب، ممنون از نکات تناسب اندام

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *