۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

افزایش قدرت بدنی : راهنمای بهبود عملکرد ورزشی

Developing Power (NSCA Sport Performance)

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۷۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      افزایش قدرت بدنی (Developing power)، یک منبع جامع، از نویسندگی انجمن نیرو و قدرت ملی (NSCA) است. در این کتاب، توصیه هایی که بر اساس تحقیقات از متخصصان برجسته در زمینه توسعه قدرت ارائه شده‌اند، قرار دارد. بحث‌هایی که در این کتاب پوشش داده شده‌اند، عبارتند از: پروتکل‌های ارزیابی برای آزمون پرش، پرت، و تمرینات بمبی، دستورالعمل‌های گام به گام برای تمرینات و حرکات برای توان بخشیدن به بخش های بالایی، پایینی، و کل بدن، راهنمایی‌هایی در مورد چگونگی اضافه کردن پیشرفت‌هایی که ایمن و موثر برای توسعه بیشتر هستند.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • قدرت عضلانی
    • ارزیابی و سنجش
    • دوره بندی و بازه های زمانی
    • تمرینات قدرتی با اهداف مختلف
    • تمرینات بالا تنه
    • تمرینات پایین تنه
    • تمرینات کل بدن
    • روش های پیشرفته افزایش قدرت
    • تمرینات ورزش های تیمی
    • تمرینات ورزش های انفرادی
    • منابع علمی
      این کتاب همه موضوعات مرتبط با توسعه قدرت ورزشی را در بر نمی‌گیرد، اما تمرینات، برنامه‌ها، و پروتکل‌هایی که در این کتاب ارائه شده‌اند، در سطوح بالاتر ورزش و عملکرد استفاده می‌شوند. با “توسعه قدرت”، متخصصین NSCA آماده ارتقای قدرت شما هستند.

       کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، #انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. این انجمن، یک سازمان غیرانتفاعی است که در سال ۱۹۷۸ تأسیس شد، و برای توسعه حرفه‌های قدرت و تقویت بدن و علوم ورزشی در سراسر جهان فعالیت می‌کند. انجمن تمرینات قدرتی پلی میان آزمایشگاه‌ها و میادین ورزشی ایجاد کرده است، و به عنوان معتبرترین سازمان جهانی در حوزه قدرت و تقویت بدن و شرایط ورزشی شناخته می‌شود.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2017-06-01

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    264

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-0736095266

    زبان

    English

    Authored by the National Strength and Conditioning Association, Developing Power is the definitive resource for developing athletic power.

    In Developing Power, you’ll find research-based recommendations from the world’s leading experts on power development. Coverage includes the following:

    • Assessment protocols for testing jumps, throws, and ballistic exercises • Step-by-step instructions for exercises and drills for upper body, lower body, and total body power • Guidance on how to add progressions safely and effectively for continued development • Multiple training methods, such as explosive weight training, Olympic lifts, and plyometrics • Ready-to-use programs for 12 of the world’s most popular sports

    Leaving no topic uncovered, Developing Power is the most comprehensive resource dedicated to increasing athletic power. These are the exercises, programs, and protocols being used at the highest levels of sport and performance. With Developing Power, the experts at NSCA are ready to elevate your power.

    1 دیدگاه برای افزایش قدرت بدنی : راهنمای بهبود عملکرد ورزشی
    1. علی محمودی

      بسیار جامع و کاربردی هست این کتاب، ممنون از نکات تناسب اندام

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    افزایش قدرت بدنی
    افزایش قدرت بدنی : راهنمای بهبود عملکرد ورزشی

    ۱۷۹,۰۰۰ تومان