افزایش قدرت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

کتاب افزایش قدرت بدنی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی در توسعه قدرت است که توسط متخصصان برجسته و سرشناس دنیا در انجمن تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا تهیه شده است. این کتاب موارد مختلفی از جمله پروتکل های ارزیابی و سنجش قدرت، تمرینات بالستیک و تمرینات قدرتی برای اندام فوقانی و اندام تحتانی را به صورت کامل پوشش داده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۸,۵۰۰ تومان

  افزایش قدرت بدنی (Developing power)، کتاب از مجموعه بهبود عملکرد ورزشی انجمن ملی قدرت آمریکا (NSCA)، می باشد که به معرفی حرکات بدنسازی برای بهبود و توسعه قدرت عضلانی می پردازد. این کتاب به عنوان یک راهنمای کامل برای ورزشکاران رشته های قدرتی و مربیان ورزشی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • قدرت عضلانی
  • ارزیابی و سنجش
  • دوره بندی و بازه های زمانی
  • تمرینات قدرتی با اهداف مختلف
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات کل بدن
  • روش های پیشرفته افزایش قدرت
  • تمرینات ورزش های تیمی
  • تمرینات ورزش های انفرادی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات قدرتی بیان شده است و در ادامه برنامه تمرینی برای آماده سازی و افزایش قدرت بدنی به صورت کامل قرار گرفته است.

  کتاب افزایش قدرت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات مقاومتی و آمادگی جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-06-01

شابک

978-0736095266

حجم فایل

5MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “افزایش قدرت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *