نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
افزایش قدرت بدنی : راهنمای بهبود عملکرد ورزشی
Developing Power (NSCA Sport Performance)
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۷۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
افزایش قدرت بدنی (Developing power)، یک منبع جامع، از نویسندگی انجمن نیرو و قدرت ملی (NSCA) است. در این کتاب، توصیه هایی که بر اساس تحقیقات از متخصصان برجسته در زمینه توسعه قدرت ارائه شده‌اند، قرار دارد. بحث‌هایی که در این کتاب پوشش داده شده‌اند، عبارتند از: پروتکل‌های ارزیابی برای آزمون پرش، پرت، و تمرینات بمبی، دستورالعمل‌های گام به گام برای تمرینات و حرکات برای توان بخشیدن به بخش های بالایی، پایینی، و کل بدن، راهنمایی‌هایی در مورد چگونگی اضافه کردن پیشرفت‌هایی که ایمن و موثر برای توسعه بیشتر هستند.
این کتاب همه موضوعات مرتبط با توسعه قدرت ورزشی را در بر نمی‌گیرد، اما تمرینات، برنامه‌ها، و پروتکل‌هایی که در این کتاب ارائه شده‌اند، در سطوح بالاتر ورزش و عملکرد استفاده می‌شوند. با “توسعه قدرت”، متخصصین NSCA آماده ارتقای قدرت شما هستند.
کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، #انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. این انجمن، یک سازمان غیرانتفاعی است که در سال ۱۹۷۸ تأسیس شد، و برای توسعه حرفه‌های قدرت و تقویت بدن و علوم ورزشی در سراسر جهان فعالیت می‌کند. انجمن تمرینات قدرتی پلی میان آزمایشگاه‌ها و میادین ورزشی ایجاد کرده است، و به عنوان معتبرترین سازمان جهانی در حوزه قدرت و تقویت بدن و شرایط ورزشی شناخته می‌شود.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2017-06-01 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 264 |
| حجم فایل | 5MB |
| شابک | 978-0736095266 |
Authored by the National Strength and Conditioning Association, Developing Power is the definitive resource for developing athletic power.
In Developing Power, you’ll find research-based recommendations from the world’s leading experts on power development. Coverage includes the following:
• Assessment protocols for testing jumps, throws, and ballistic exercises • Step-by-step instructions for exercises and drills for upper body, lower body, and total body power • Guidance on how to add progressions safely and effectively for continued development • Multiple training methods, such as explosive weight training, Olympic lifts, and plyometrics • Ready-to-use programs for 12 of the world’s most popular sports
1 دیدگاه برای افزایش قدرت بدنی : راهنمای بهبود عملکرد ورزشی
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
علی محمودی –
بسیار جامع و کاربردی هست این کتاب، ممنون از نکات تناسب اندام