اصول حرکات اصلاحی و ناهنجاری بدن به همراه آموزش تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب اصول حرکات اصلاحی یک مرجع آموزشی است که به ارائه راهکارهای سلامتی و تمرینات ورزشی برای بهبود تعادل عضلات و راندمان حرکت برای کاهش خطر آسیب دیدگی و صدمات رایج جسمانی می پردازد. نویسنده در این کتاب با ارائه تمرینات اصلاحی، ارزیابی ریسک سلامتی و ارزیابی وضعیت جسمانی به معرفی راهبردهای اصلاحی ورزشی پرداخته است.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۱,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  اصول حرکات اصلاحی و ناهنجاری (Essentials Corrective Exercise Training)، کتابی با ارزش و کاربردی در زمینه تناسب اندام و سلامت جسمانی است که از طرف انجمن ملی پزشکی ورزشی امریکا (NASM)، منتشر شده و یک راهنمای کامل برای مربیان است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • منطق اجرای حرکات بدنسازی
  • مقدمه ای بر علم حرکت
  • بررسی شواهد پایه ای علم حرکت
  • سنجش سلامت جسمانی
  • استاندارد های وضعیت جسمانی
  • ارزیابی حرکت
  • ارزیابی وضعیت ها
  • ارزیابی قدرت
  • تکنیک های مهار کننده
  • تکنیک های افزایش طول
  • تکنیک های فعال کننده
  • حرکات اصلاحی برای مچ پا
  • حرکات اصلاحی برای زانو پا
  • حرکات اصلاحی برای سرینی
  • حرکات اصلاحی برای شانه
  • حرکات اصلاحی برای ستون فقرات
  • منابع علمی
  همچنین، معرفی روش های رهاسازی عضلات، کشش های استاتیک، کشش های عصبی و عضلانی و تمرینات ایزومتریک از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام ارائه شده است.

  کتاب اصول حرکات اصلاحی و ناهنجاری بدن به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات اصلاحی و حرکت درمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.یش
تعداد صفحات

432

انتشارات

Lippincott Williams & Wilkins

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2010-09-25

شابک

978-0781768023

حجم فایل

18MB

1 دیدگاه برای اصول حرکات اصلاحی و ناهنجاری بدن به همراه آموزش تصویری

  1. فرهاد حسینی

    کتاب رو تهیه کردم، بسیار عالی و کاربردی مطالب را توضیح داده است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *