۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

اصول تمرینات مقاومتی برای ورزشکاران استقامتی

Resistance Training for Endurance Athletes

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۸۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب اصول تمرینات مقاومتی برای ورزشکاران استقامتی (Resistance Training for Endurance Athletes)، یک راهنمای کاربردی برای ان دسته از رشته‌های ورزشی استقامتی است که به ارائه تمرینات تخصصی و ترکیبی برای افزایش میزان استقامت در ورزشکاران پرداخته است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • بخش پایین‌تنه
    • اهمیت تمرینات مقاومتی
    • جلوگیری از صدمات مزمن
    • شناسایی مشکلات با ارزیابی حرکات
    • رفع اختلالات حرکتی
    • سوالات متداول
    • حرکات
    • از دریا به خشکی
    • حرکات در درمان
    • رفع مشکلات با محور قوی
    • تمرینات مورد نیاز ورزشکاران استقامتی
    • حرکات صحیح
    • ده حرکات پیشنهادی به شناگران
    • ده حرکات پیشنهادی به دوچرخه‌سواران
    • حرکات پیشنهادی به دوندگان
    • برنامه‌ریزی
    • مقدمه‌ی بر قالب تمرینات
    • تمرینات فصلی
      مطالب کتاب در قالب بخش‌های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا مباحث مرتبط با تمرینات مقاومتی قرار دارند، و پس از آن به بررسی حرکات مورد نیاز در رشته‌های استقامتی پرداخته شده است.  نتهای کتاب برنامه ریزی تمرینات برای فصل مسابقه و خارج از دوران مسابقه قرار دارد.

      کتاب اصول تمرینات مقاومتی برای ورزشکاران استقامتی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است، مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، ریچارد بوگرگرز (Richard Boergers)، فارغ التحصیل در رشته علوم وزشی در مقطع کارشناسی و بیومکانیک ورزشی در مقطع کارشناسی ارشد است و دکترای خود را در رشته علوم حرکتی دریافت نموده‌است. دکتر بوگرگرز در حال حاضر دانشیار در دانشگاه ستون هال است و از سال ۲۰۰۷ به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای استقامتی فعالیت دارد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2021-09-30

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    461

    حجم فایل

    7MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1472977434

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “اصول تمرینات مقاومتی برای ورزشکاران استقامتی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    اصول تمرینات مقاومتی
    اصول تمرینات مقاومتی برای ورزشکاران استقامتی

    ۱۸۵,۰۰۰ تومان