آکوا فیتنس یا ورزش در آب با آموزش کاملا تصویری

آکوا فیتنس یا ورزش در آب شامل مجموعه تمرینات جسمانی است که در آب انجام می شود. این نوع از تمرینات باعث می شوند تا شخص ورزشکار بتواند به هماهنگی لازم میان عضلات و سیستم عصبی دست یابد که نتیجه آن علاوه بر تاثیرات مثبت جسمانی باعث درگیر شدن مغز در تمرینات است. از دیگر مزایای ورزش در آب، می توان به عنوان یک استراحت جسمانی در برابر روتین های خسته کننده باشگاه های ورزشی اشاره نمود چرا که بدن انسان در آب به مراتب سبک تر از خشکی است.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

420

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-10-03

شابک

9781492533740

حجم فایل

26 MB

درباره نویسنده

انجمن بین المللی ورزش در آب

انجمن بین المللی ورزش در آب

انجمن بین المللی ورزش در آب (The Aquatic Exercise Association)، مجموعه ای با بیش از چهل و پنج هزار متخصص در سراسر جهان می باشد که با برگزاری دوره های آموزشی تمرین در آب در این حوزه پیشرو می باشد.

   کتاب آکوا فیتنس یا ورزش در آب (Aquatic Fitness Professional Manual) شامل مجموعه تمرینات جسمانی است که در استخر قابل اجرا می باشند این نوع از تمرینات خود به دو دسته تمرینات در کم عمق و تمرینات در پر عمق تقسیم بندی می شوند.

   کتاب آکوا فیتنس در چهارصد و بیست صفحه و در پانزده فصل در برگیرنده تمامی اصول تمرینات جسمانی در آب است که به صورت تصویری و دستور العمل دقیق اجرا به معرفی این سبک از تمرینات ورزشی پرداخته است.(مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آکوا فیتنس یا ورزش در آب در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • تناسب اندام
  • آناتومی تمرینات
  • فیزیولوژی تمرینات
  • تحلیل حرکات
  • رفتار و حرکات
  • تجهیزات مورد نیاز
  • استخر شنا
  • تمرینات کم عمق
  • تمرینات پر عمق
  • برنامه تمرین
  • جلوگیری از آسیب دیدگی
  • مدیریت وزن و تغذیه
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آکوا فیتنس یا ورزش در آب با آموزش کاملا تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *