آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری

هرفردی که تاکنون دچار کمردرد شده است، می داند که چگونه این درد می تواند انسان را ناتوان کند. خوشبختانه، روش های بسیاری برای پیشگیری و تسکین کمر درد وجود دارد که نویسنده در این کتاب به آنها پرداخته است. این کتاب شامل طیف وسیعی از تمرینات درمانی برای تقویت و تثبیت عضلات کمر است که همراه با تصاویر‌ رنگی و دستورالعمل گام به گام ارائه شده است.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

160

انتشارات

Thunder Bay Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-10-11

شابک

978-1607102069

حجم فایل

4MB

درباره نویسنده

فیلیپ استریانو

فیلیپ استریانو

فیلیپ استریانو (Philip Striano) فارغ التحصیل مقطع دکترا در رشته کایروپراکتیک از دانشگاه نیویورک است. همچنین او موسس و مدیر یک کلینیک کایروپراکتیک در دابس فری در نیویورک می باشد.

  آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد (Healthy Back Anatomy)، کتابی کاربردی برای درمان دردهای ناشی از کم تحرکی پشت و عضلات کمر می باشد که به صورت تصویری به آموزش حرکات اصلاحی برای تغییر وضعیت کمر و پشت به صورت جامع به آن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول ابتدایی
  • تمرینات گردن
  • تمرینات قفسه سینه
  • تمرینات مرکزی
  • تمرینات کمر
  • تمرینات پایین تنه
  • برنامه تمرینی
  • راهنما تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، یک برنامه کامل درمانی شامل حرکات کششی، تمرینات تعادلی و تمرینات قدرتی برای عضلات کمر، گردن و شانه از دیگر بخش های این کتاب است که در آن ارائه شده است. نکات و توصیه های برای شرایط گرمازدگی و سرمازدگی از جمله مباحث تکمیلی است که در این به آن اشاره شده است.

  کتاب آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه حرکات اصلاحی و تمرین درمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *