۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری

Healthy Back Anatomy
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۶۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد (Healthy Back Anatomy)، کتابی کاربردی برای درمان دردهای ناشی از کم تحرکی پشت و عضلات کمر می باشد که به صورت تصویری به آموزش حرکات اصلاحی برای تغییر وضعیت کمر و پشت به صورت جامع به آن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول ابتدایی
  • تمرینات گردن
  • تمرینات قفسه سینه
  • تمرینات مرکزی
  • تمرینات کمر
  • تمرینات پایین تنه
  • برنامه تمرینی
  • راهنما تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، یک برنامه کامل درمانی شامل حرکات کششی، تمرینات تعادلی و تمرینات قدرتی برای عضلات کمر، گردن و شانه از دیگر بخش های این کتاب است که در آن ارائه شده است. نکات و توصیه های برای شرایط گرمازدگی و سرمازدگی از جمله مباحث تکمیلی است که در این به آن اشاره شده است.

  کتاب آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #فیلیپ استریانو (Philip Striano)، یک پزشک ورزشی و متخصص آسیب های ورزشی می باشد. او تحصیلات خود را د کالج فرانکلین مارشال به اتمام رسانده است و مدرک دکترای تخصصی خود را از دانشکده کایروپراکتیک نیویورک دریافت نموده است. همچنین او مربی بین المللی گف می باشد.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2011-10-11

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1607102069

زبان

English

Anyone who's ever had back pain knows how debilitating it can be. From a slight twinge when you walk to an all-consuming ache, it can keep you from working out, working at the office, and even getting out of bed. Luckily, there are ways to both prevent and relieve back pain—and they're detailed in Healthy Back Anatomy. Written by a leading chiropractor, Healthy Back Anatomy features a range of exercises that help strengthen and stabilize the muscles of your back. Each move includes step-by-step instructions, plus full-color photos and anatomical illustrations that let you see how your muscles work. You'll see what muscles you're targeting and learn how to avoid injuring them. And, when you're ready, you'll even have modifications to make the moves harder and challenge yourself further. It's a complete program that includes stretches, balance and posture exercises, and lower back, neck, shoulder, and core exercises, as well as warm-ups and cool-downs. When you're hurting, having a pain-free back can sometimes seem impossible. But with this book, your health is in your hands!

1 دیدگاه برای آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری

  1. مریم بیات

    عالی بود ممنونم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد
آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری

۶۵,۰۰۰ تومان