آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
٪51 تخفیف

هرفردی که تاکنون دچار کمردرد شده است، می داند که چگونه این درد می تواند انسان را ناتوان کند. خوشبختانه، روش های بسیاری برای پیشگیری و تسکین کمر درد وجود دارد که در این کتاب به آنها پرداخته شده است. این کتاب شامل طیف وسیعی از تمرینات درمانی برای تقویت و تثبیت عضلات در ناحیه کمر می باشد.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۰,۰۰۰ تومان ۲۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد (Healthy Back Anatomy)، کتابی کاربردی برای درمان دردهای ناشی از کم تحرکی پشت و عضلات کمر می باشد که به صورت تصویری به آموزش حرکات اصلاحی برای تغییر وضعیت کمر و پشت به صورت جامع به آن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول ابتدایی
  • تمرینات گردن
  • تمرینات قفسه سینه
  • تمرینات مرکزی
  • تمرینات کمر
  • تمرینات پایین تنه
  • برنامه تمرینی
  • راهنما تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، یک برنامه کامل درمانی شامل حرکات کششی، تمرینات تعادلی و تمرینات قدرتی برای عضلات کمر، گردن و شانه از دیگر بخش های این کتاب است که در آن ارائه شده است. نکات و توصیه های برای شرایط گرمازدگی و سرمازدگی از جمله مباحث تکمیلی است که در این به آن اشاره شده است.

  کتاب آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، فیلیپ استریانو یک پزشک ورزشی و متخصص آسیب های ورزشی می باشد. او تحصیلات خود را د کالج فرانکلین مارشال به اتمام رسانده است و مدرک دکترای تخصصی خود را از دانشکده کایروپراکتیک نیویورک دریافت نموده است. همچنین او مربی بین المللی گف می باشد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

Thunder Bay Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-10-11

شابک

978-1607102069

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای آناتومی حرکات اصلاحی کمر درد با آموزش کاملا تصویری

  1. مریم بیات

    عالی بود ممنونم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *