نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
آناتومی تمرینات یوگا (Yoga Anatomy)، یک راهنمای کامل و مرجع آموزشی برای درک بهتر از ساختار و اصول آسانا یوگا است، که همرا با تصاویر آناتومیک رنگی و توضیحات ارائه شده است تا باعث آگاهی بهتر از عملکرد هر عضله بدن در وضعیت های مختلف یوگا گردد.
هر بخش از کتاب با توجه به یک وضعیت یوگا تقسیم بندی شده است، و اطلاعات کامل برای اجرای آسانا به همراه تصاویر آموزشی ارائه شده است. اصول صحیح تنفس و آشنایی با سیستم عضلانی – اسکلتی از دیگر بخش های این اثر است.
کتاب آناتومی تمرینات یوگا به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی با وزن بدن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
آناتومی تمرینات یوگا به همراه آموزش کامل تصویری
آناتومی تمرینات یوگا نشان می دهد که در هر وضعیت یوگا، کدام گروه عضلات درگیر می باشند و چگونه باید هر وضعیت را به صورت صحیح اجرا نمود. نویسنده در این کتاب، با استفاده از تصاویر رنگی و آناتومیک نشان می دهد که چگونه تغییرات جزئی در هر وضعیت بدنی، می تواند باعث افزایش یا کاهش کارایی شود. همچنین نکاتی پیرامون نحوه صحیح تنفس، وضعیت ستون فقرات و اصول اساسی هر حرکت از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۱۱,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
| تعداد صفحات | 232 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2007-06-20 |
| شابک | 978-0736062787 |
| حجم فایل | 5MB |
نوید ملک راه –
کتابی بسیار جامع در زمینه یوگا که به همه‌ی علاقمندان به یوگا توصیه میکنم. همینطور برای افراد مسن که میخوان یوگا رو شروع کنند عالیه؛ چون نتیجه خواهند گرفت و مشکلات و دردهاشون برطرف میشه
محسن عابدی –
واقعا کتاب فوق العاده خوب و موثری بود. با تشکر از نکات تناسب اندام.