آناتومی تمرینات یوگا به همراه آموزش کامل تصویری

حرکات یوگا باعث تقویت عضلات، تاندون ها و بافت های اطراف آنها می گردد. در واقع، تمرینات یوگا باعث کشش مناسب عضلات شده و اسید لاکتیک تولید شده در آنها را که سبب خشکی و خستگی عضلات می شود، آزاد می نمایید.

یوگا را می توان مجموعه ای تمرینات جسمی، ذهنی و روحی دانست که از آن به عنوان روشی برای وحدت ذهن و جسم و درک توازن در رابطه انسان و طبیعت استفاده می شود.

20,000 تومان 19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

288

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2007-06-20

شابک

9780736062785

حجم فایل

17 MB

درباره نویسنده

لسلی کامینوف

لسلی کامینوف

لسلی کامینوف (Leslie Kaminoff)، با بیش از سی سال سابقه مدرس یوگا در ایالات متحده امریکا می باشد.

او همچنین بنیانگذار پروژه تنفس در نیویورک است که از یوگا عنوان روشی درمانی استفاده می کنند و در مجلات معتبر Yoga Journal و New York Times از کامینوف مقالات متعددی منتشر شده است.

   کتاب آناتومی تمرینات یوگا (Yoga Anatomy) بهترین منبع برای درک بهتر از ساختار و اصول asanas، vinyasas می باشد. تصاویر آناتومیک رنگی به همراه توضیحات ارائه شده در آن باعث آگاهی بهتر از عملکرد عضلات بدن در موقعیت های مختلف و چگونگی قرار گیری ستون فقرات در آنها می گردد

   کتاب آناتومی تمرینات یوگا در قالب یازده بخش و دویست و هشتاد و هشت صفحه تمامی اصول حرکات یوگا و نحوه صحیح اجرای آنها به همراه آموزش تنفس در زمان تمرینات یوگا را ارائه نموده است.(مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آناتومی تمرینات یوگا در سایت آمازون به ارزش بیست  دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • فصل اول: داینامیک تنفس
  • فصل دوم: یوگا و ستون فقرات
  • فصل سوم: استخوان بندی انسان
  • فصل چهارم: سیستم عضلانی
  • فصل پنجم: یوگا آسانا
  • فصل ششم: حالت ایستادن
  • فصل هفتم: حالت نشستن
  • فصل هشتم: حالت زانو
  • فصل نهم:  حالت خوابیدن
  • فصل دهم: حالت درازکشیدن
  • فصل یازدهم: حالت دست
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

  1. نوید ملک راه

    کتابی بسیار جامع در زمینه یوگا که به همه‌ی علاقمندان به یوگا توصیه میکنم. همینطور برای افراد مسن که میخوان یوگا رو شروع کنند عالیه؛ چون نتیجه خواهند گرفت و مشکلات و دردهاشون برطرف میشه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *