آناتومی تمرینات یوگا به همراه آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 3 کاربر)

آناتومی تمرینات یوگا نشان می دهد که در هر وضعیت یوگا، کدام گروه عضلات درگیر می باشند و چگونه باید هر وضعیت را به صورت صحیح اجرا نمود. نویسنده در این کتاب، با استفاده از تصاویر رنگی و آناتومیک نشان می دهد که چگونه تغییرات جزئی در هر وضعیت بدنی، می تواند باعث افزایش یا کاهش کارایی شود. همچنین نکاتی پیرامون نحوه صحیح تنفس، وضعیت ستون فقرات و اصول اساسی هر حرکت از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آناتومی تمرینات یوگا (Yoga Anatomy)، یک راهنمای کامل و مرجع آموزشی برای درک بهتر از ساختار و اصول آسانا یوگا است، که همرا با تصاویر آناتومیک رنگی و توضیحات ارائه شده است تا باعث آگاهی بهتر از عملکرد هر عضله بدن در وضعیت های مختلف یوگا گردد.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • داینامیک تنفس
  • یوگا و ستون فقرات
  • استخوان بندی انسان
  • سیستم عضلانی
  • یوگا آسانا
  • حالت ایستادن
  • حالت نشستن
  • حالت زانو
  • حالت خوابیدن
  • حالت درازکشیدن
  • حالت دست
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  هر بخش از کتاب با توجه به یک وضعیت یوگا تقسیم بندی شده است، و اطلاعات کامل برای اجرای آسانا به همراه تصاویر آموزشی ارائه شده است. اصول صحیح تنفس و آشنایی با سیستم عضلانی – اسکلتی از دیگر بخش های این اثر است.

  کتاب آناتومی تمرینات یوگا به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لسلی کامینوف بیش از بیست سال است که به عنوان مربی و متخصص بین المللی در زمینه ورزش یوگا مشغول به فعالیت است. همچنین او بنیانگذار مرکز آموزشی یوگا به نام پروژه تنفس در شهر نیویورک می باشد. او در حال حاضر در زمینه یوگا درمانی فعال است و دوره های آموزشی خود را در شهر های ماساچوست، نیویورک و گریت بارینگتون برگزار می نماید.

تعداد صفحات

232

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2007-06-20

شابک

978-0736062787

حجم فایل

5MB

3 دیدگاه برای آناتومی تمرینات یوگا به همراه آموزش کامل تصویری

  1. نوید ملک راه

    کتابی بسیار جامع در زمینه یوگا که به همه‌ی علاقمندان به یوگا توصیه میکنم. همینطور برای افراد مسن که میخوان یوگا رو شروع کنند عالیه؛ چون نتیجه خواهند گرفت و مشکلات و دردهاشون برطرف میشه

  2. محسن عابدی

    واقعا کتاب فوق العاده خوب و موثری بود. با تشکر از نکات تناسب اندام.

  3. سروناز م

    یه کتاب عالی برای افراد مبتدی و پیشرفته. خیلی خود هر حرکت رو با تصاویر آناتومی آموزش داده

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *