آناتومی تمرینات یوگا به همراه آموزش کامل تصویری
آناتومی تمرینات یوگا نشان می دهد که در هر وضعیت یوگا، کدام گروه عضلات درگیر می باشند و چگونه باید هر وضعیت را به صورت صحیح اجرا نمود. نویسنده در این کتاب، با استفاده از تصاویر رنگی و آناتومیک نشان می دهد که چگونه تغییرات جزئی در هر وضعیت بدنی، می تواند باعث افزایش یا کاهش کارایی شود. همچنین نکاتی پیرامون نحوه صحیح تنفس، وضعیت ستون فقرات و اصول اساسی هر حرکت از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است.
15,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 232 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2007-06-20 |
| شابک | 978-0736062787 |
| حجم فایل | 5MB |
درباره نویسنده
لسلی کامینوف
لسلی کامینوف (Leslie Kaminoff)، دارای بیش از سی سال سابقه تدریس یوگا در ایالات متحده امریکا است. همچنین او بنیانگذار پروژه تنفس در نیویورک می باشد که از یوگا به عنوان یک روش درمانی استفاده می شود.
آناتومی تمرینات یوگا (Yoga Anatomy)، یک راهنمای کامل و مرجع آموزشی برای درک بهتر از ساختار و اصول آسانا یوگا است، که همرا با تصاویر آناتومیک رنگی و توضیحات ارائه شده است تا باعث آگاهی بهتر از عملکرد هر عضله بدن در وضعیت های مختلف یوگا گردد. هر بخش از کتاب با توجه به یک وضعیت یوگا تقسیم بندی شده است، و اطلاعات کامل برای اجرای آسانا به همراه تصاویر آموزشی ارائه شده است. اصول صحیح تنفس و آشنایی با سیستم عضلانی – اسکلتی از دیگر بخش های این اثر است. کتاب آناتومی تمرینات یوگا به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است. با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی با وزن بدن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نوید ملک راه –
کتابی بسیار جامع در زمینه یوگا که به همه‌ی علاقمندان به یوگا توصیه میکنم. همینطور برای افراد مسن که میخوان یوگا رو شروع کنند عالیه؛ چون نتیجه خواهند گرفت و مشکلات و دردهاشون برطرف میشه