۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

راهنمای جامع تصویری آناتومی تمرینات یوگا

Yoga Anatomy

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    ۸۹,۰۰۰ تومان

      آناتومی تمرینات یوگا (Yoga Anatomy)، یک کتاب ارزشمند است که به شما امکان می‌دهد حرکات هر آسانا را به نحوی کاملاً جدید مشاهده کنید، برای افرادی که به تازگی با یوگا آشنا شده‌اند و یا چندین سال است که درگیر تمرین یوگا هستند. این کتاب با راهنمایی و توضیحات دقیق و حرفه‌ای، همراه با نقاشی‌های آناتومیکی رنگی، به تصویر کشیدن انواع رایج آساناهای یوگا را در پیش می‌گیرد و درک عمیق‌تری از ساختارها و اصولی که پایه هر حرکت یوگا و خود یوگا قرار دارند را ارائه می‌دهد.

    فهرست مطالب
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • داینامیک تنفس
    • یوگا و ستون فقرات
    • استخوان بندی انسان
    • سیستم عضلانی
    • یوگا آسانا
    • حالت ایستادن
    • حالت نشستن
    • حالت زانو
    • حالت خوابیدن
    • حالت درازکشیدن
    • حالت دست
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      به طور کلی، “تشریح یوگا” یک کتاب بسیار مفید است که برای هر کسی که به عمق موضوعات آناتومی یوگا علاقه‌مند است و می‌خواهد درک بهتری از پیچیدگی‌های این تمرین پیدا کند، توصیه می‌شود. از تنفس تا حرکات ایستاده، می‌توانید ببینید که هر عضله چگونه استفاده می‌شود، چگونه تغییرات کوچک در یک آسانا می‌تواند اثربخشی آن را افزایش یا کاهش دهد و چگونه ستون فقرات، تنفس و موقعیت بدن به طور اساسی با یکدیگر ارتباط دارند.

       نویسنده کتاب، #لسلی کامینوف (Leslie Kaminoff)، بیش از بیست سال است که به عنوان مربی و متخصص بین المللی در زمینه ورزش یوگا مشغول به فعالیت است. همچنین او بنیانگذار مرکز آموزشی یوگا به نام پروژه تنفس در شهر نیویورک می باشد. او در حال حاضر در زمینه یوگا درمانی فعال است و دوره های آموزشی خود را در شهر های ماساچوست، نیویورک و گریت بارینگتون برگزار می نماید.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2007-06-20

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    232

    حجم فایل

    3MB

    شابک

    978-0736062787

     This book provides a comprehensive exploration of yoga poses, offering clear and expert instruction along with full-color, detailed anatomical drawings. It aims to deepen your understanding of the structures and principles underlying each movement and of yoga as a whole.

    From basic breathing techniques to various standing poses, "Yoga Anatomy" shows you how each muscle is utilized and how even slight adjustments to a pose can impact its effectiveness. It emphasizes the fundamental connection between the spine, breathing, and body position in yoga practice.

    Whether you are just starting your yoga journey or have been practicing for years, "Yoga Anatomy" is a valuable resource that allows you to perceive each movement in a fresh and illuminating way.

    The author, Leslie Kaminoff, is highly regarded as an expert and teacher in the fields of anatomy, breathing, and bodywork. He is the founder of The Breathing Project, a renowned yoga studio in New York City that focuses on personalized, breath-centered yoga practice and therapy.

    Overall, "Yoga Anatomy" is a must-read for anyone interested in delving deeper into the anatomical aspects of yoga and gaining a greater appreciation for the intricacies of the practice.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    آناتومی تمرینات یوگا
    راهنمای جامع تصویری آناتومی تمرینات یوگا

    ۸۹,۰۰۰ تومان