آناتومی تمرینات پیلاتس به همراه برنامه تمرینی و آموزش
ورزش پیلاتس شامل مجموعه ای از تمرینات است که ضمن بالا بردن قدرت و استقامت بدن و تقویت عمقی ترین عضلات بر روی توانایی های ذهن و افزایش میزان تمرکز نیز تاثیرگذار است.
این تمرینات برای تمامی مردان و زنان در هر رده سنی که علاقمند به تناسب اندام و بهبود آمادگی جسمانی هستند، بسیار مفید است.
19,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 216 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2011-03-10 |
| شابک | 9780736083867 |
| حجم فایل | 11 MB |
درباره نویسنده
رائل ایساوویتز
رائل ایساوویتز (Rael Isacowitz)، دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی از دانشگاه ویناتات اسرائیل و کارشناسی ارشد رقص از دانشگاه سوری انگلستان می باشد. ایساوویتز دارای سابقه تدریس پیلاتس بیش از سه ده می باشد. او در سال ۱۹۸۹ پیلاتس (BASI) را تاسیس نمود که امروزه یکی از مهمترین مراکز آموزش پیلاتس محسوب می شود.
کتاب آناتومی تمرینات پیلاتس (Pilates Anatomy) با توضیحات کامل و دستورالعمل گام به گام در کنار تصاویر آناتومیک مرجعی عالی برای یادگیری حرکات ورزش پیلاتس می باشد. همچنین آموزش اصولی تکنیک های تنفس، تمرکز و خودآگاهی که باعث تقویت ذهن به همراه جسم می شود. کتاب آناتومی تمرینات پیلاتس در دویست و شانزده صفحه و ده فصل با بیش از چهل تمرین به آموزش کامل حرکاتی برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری و تعادل در بدن می پردازد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب آناتومی تمرینات پیلاتس در سایت آمازون به ارزش بیست و دو دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
محسن اسماییل زاده –
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت تمام دوستداران ورزش زیبای پیلاتس. بنده بیش از ده سال است که به تمرین در این رشته زیبا و علمی مشغول هستم و نزدیک به سه سال نیز به مربیگری می پردازدم. کتاب تمرینات آناتمی پیلاتس جزء محدود منابع کامل و کاربردی هست که به صورت کاملا روشن تمامی حرکات را آموزش داده و با ارائه تصاویر رنگی نحوه صحیح را تشریح نموده است.دوستان عزیز اگر در زمینه تمرینات پیلاتس نیاز به راهنمایی داشتن بنده در خدمت هستم. با تشکر از سایت نکات تناسب اندام.
مظاهر نبی پور –
با سلام و احترام
من این کتاب رو خریداری کرده ام. بسیار زیبا و کامل حرکت های پیلاتس رو توضیح داده همرا با اناتومی همون قسمت بنظرم حتی کسانی که مدتهاس کار میکنند بهتر است این کتاب رو تهیه کننده.
نکات بسیار خوبی داره
من پیشنهاد میکنم این کتاب رو.