آناتومی تمرینات قدرتی به همراه آموزش تصویری

تمرینات قدرتی روشی برای درگیر سازی عضلات با استفاده از نیروی مخالف است. در این روش از مقاومت های مانند هالتر، دمبل یا انواع دستگاه های قدرتی استفاده می شود. این نوع از تمرینات بدنسازی برای افزایش سطح قدرت و استقامت عضلانی کاربرد دارد و باعث بهبود عملکرد ورزشی و سطح آمادگی جسمانی می گردد.

25,000 تومان تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

124

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2005-10

شابک

9781599044958

حجم فایل

135 MB

درباره نویسنده

فردریک دلاویر

فردریک دلاویر

فردریک دلاویر (Frederic Delavier)، فارغ التحصیل در رشته مورفولوژی و آناتومی از دانشکده علوم پزشکی پاریس می باشد.

او سابقه مربیگری در لیگ فرانسه را دارد و سردبیر مجله PowerMag فرانسه می باشد.

   کتاب آناتومی تمرینات قدرتی (Strength Training Anatomy) با تصاویر رنگی و تشریح عملکرد عضلات در حین تمرین منبعی با ارزش از اجرای تمرینات قدرتی است.

   کتاب آناتومی تمرینات قدرتی شامل صد و بیست و چهار صفحه و هفت فصل است که به معرفی حرکات با وزنه برای تمامی گروه عضلانی به همراه تصاویر رنگی آناتومیک می پردازد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آناتومی تمرینات قدرتی به همراه آموزش تصویری در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه کتاب آناتومی
  • فصل اول: عضلات دست ها
  • فصل دوم: عضلات شانه ها
  • فصل سوم: عضلات سینه
  • فصل چهارم: عضلات پشت
  • فصل پنجم: عضلات پاها
  • فصل ششم: عضلات سرینی
  • فصل هفتم: عضلات شکم
  • فهرست راهنما تمرینات
  • راهنمای تصویری حرکات
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

  1. مریم مجتبوی

    خرید این کتاب رو به کسانی که تازه بدنسازی شروع کردن پیشنهاد میکنم ، البته اگه فقط این کتاب رو برای اینکه ببینید حرکات رو درست میزنید یانه و اشنا شدن با حرکات و قسمت هایی که روشون کار میشه میخواید چون با تصاویر قابل فهم توضیح داده شده. به نظر من قسمت هایی که توضیحات نوشته شده شبیه به کتب دانشگاهی هس و برای کسی که به عنوان مربی کار میکنه میتونه مفید باشه

  2. پرهام نجیبی

    با سلام و احترام
    من این کتاب رو استفاده کردم. بسیار زیبا و کامل حرکت های بدنسازی رو توضیح داده همرا با اناتومی همون قسمت بنظرم حتی کسانی که مدتهاس کار میکنند بهتر است این کتاب رو تهیه کننده.
    نکات بسیار خوبی داره
    من پیشنهاد میکنم این کتاب رو.

  3. سعید مولایی

    آقااااا ممنونم – خیلی کتاب توپیه – دم شما گرمممم

    دیگه عمرا پول به مربی بدم :))))

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *