آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش

گلف ورزشی مرفح در یک فضای آزاد است که در آن بازیکنان به صورت فردی یا تیمی به وسیله چوب های مخصوص توپ کوچکی را به درون سوراخ های در زمین می اندازد.

در این بازی تمرکز و هماهنگی عصب عضله نقش مهمی دارد. همچنین میزان استقامت و قدرت عضلانی بازیکنان باعث می گردد تا در طول بازی ضربه ای بهتری داشته باشند.

۱۹,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

200

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2010-05-05

شابک

9780736084345

حجم فایل

32 MB

درباره نویسنده

کریگ دیویس

کریگ دیویس

کریگ دیویس (Craig Davies)، مدیر و مربی در مجموعه گلف اورلاندو، فلوریدا است. همچنین او مشاور فدراسیون گلف کانادا، فدراسیون گلفت ترکیه و فدراسیون گلف هلند نیز می باشد.

دیویس، با بیش از پنجاه گلف باز حرفه ای در لیگ های معتبر گلف همکاری داشته است.

   کتاب آناتومی بدنسازی گلف منبعی با ارزش برای ارائه تمرینات به حداکثر رساندن قدرت و دامنه حرکتی مفاصل است. در این کتاب  بیش از هفتاد تمرین با تصاویر آناتومیک و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.

   کتاب آناتومی بدنسازی گلف در دویست صفحه و هشت فصل شامل مجموعه کاملی از تمرینات بدنسازی برای بهبود عملگرد عصب عضله و تمرکز برای بازیکنان رشته گلف می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آناتومی بدنسازی گلف در سایت آمازون به ارزش بیست و یک دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب

فصل اول: بازیکنان گلف در حرکت

فصل دوم: گرم کردن پیش از بازی

فصل سوم: جابه جایی و چرخش های صحیح

فصل چهارم: تمرینات تعادل و هماهنگی

فصل پنجم: تمرینات چرخش

فصل ششم: تمرینات افزایش قدرت

فصل هفتم: تمرینات توان انفجاری

فصل هشتم: برنامه تمرینی

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش”

نشانی ایمیل منتشر نمی شود. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *