۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش

Golf Anatomy
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی بدنسازی گلف (Golf Anatomy)، کتابی با ارزش برای ارائه تمرینات به حداکثر رساندن قدرت و دامنه حرکتی مفاصل است. در این اثر بیش از هفتاد تمرین با تصاویر آناتومیک و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • بازیکنان گلف در حرکت
  • گرم کردن پیش از بازی
  • جابه جایی و چرخش های صحیح
  • تمرینات تعادل و هماهنگی
  • تمرینات چرخش
  • تمرینات افزایش قدرت
  • تمرینات توان انفجاری
  • برنامه تمرینی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه بدنسازی رشته گلف قرار گرفته است، و در ادامه بر اساس گروه های مختلف عضلات، تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #کریگ دیویس (Craig Davies)، مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او از سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۰۹ به عنوان مدیر مرکز آکادمی گلف نوجوانان ایالات متحده امریکا مشغول به فعالیت بوده است. همچنین او مشاور بسیاری از انجمن های بین المللی گلف را در کارنامه کاری خود دارد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-04-12

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

200

حجم فایل

28MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1492548423

زبان

English

"See what it takes to improve consistency and performance in your golf game as you never have before. The second edition of Golf Anatomy provides updated and improved exercises, more artwork, and a more complete way to build a golf fitness program. This one-of-a-kind guide, developed over 15 years of working with professional golfers, will show you how to lower your score by increasing strength, power, and range of motion for longer drives and more accurate shots. [This book] includes 72 exercises, each with step-by-step descriptions with full-color anatomy illustrations highlighting the muscles in action. You will see how to improve mobility, stability, balance and body awareness, and muscle strength and power to add distance to drives, consistency to your short game, and accuracy to your putts. From sand traps to awkward lies, Golf Anatomy will prepare you for even the most challenging shots. You'll learn the keys to an effective warm-up, train for the full golf swing, and see sample programming used by PGA and LPGA professionals themselves. Combining expert instruction with beautiful, full-color illustrations, Golf Anatomy is truly an inside look into the game. Whether you're a scratch golfer or simply a fan of the game, this book is a hole in one"

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. علی باقرزاده

    کتابی فوق العاده اس. باتشکر

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آناتومی بدنسازی گلف
آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش

۷۹,۰۰۰ تومان