آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آناتومی بدنسازی گلف به شما نشان می دهد که چگونه با افزایش قدرت و دامنه حرکتی می توان ضربات محکم تر و قوی تری را به توپ گلف وارد نمود که علاوه بر طی کردن مسیر بیشتر از دقت بالاتری نیز برخوردار باشند. نویسنده در این کتاب، روش های لازم برای گرم کردن و سرد کردن را نیز آموزش داده است که مانع از ایجاد آسیب دیدگی و صدمات رایج در ورزش گلف می شوند.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آناتومی بدنسازی گلف (Golf Anatomy)، کتابی با ارزش برای ارائه تمرینات به حداکثر رساندن قدرت و دامنه حرکتی مفاصل است. در این اثر بیش از هفتاد تمرین با تصاویر آناتومیک و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • بازیکنان گلف در حرکت
  • گرم کردن پیش از بازی
  • جابه جایی و چرخش های صحیح
  • تمرینات تعادل و هماهنگی
  • تمرینات چرخش
  • تمرینات افزایش قدرت
  • تمرینات توان انفجاری
  • برنامه تمرینی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه بدنسازی رشته گلف قرار گرفته است، و در ادامه بر اساس گروه های مختلف عضلات، تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریگ دیویس مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او از سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۰۹ به عنوان مدیر مرکز آکادمی گلف نوجوانان ایالات متحده امریکا مشغول به فعالیت بوده است. همچنین او مشاور بسیاری از انجمن های بین المللی گلف را در کارنامه کاری خود دارد.

تعداد صفحات

200

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2018-04-12

شابک

978-1492548423

حجم فایل

30MB

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی گلف به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. علی باقرزاده

    کتابی فوق العاده اس. باتشکر

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *